Hoe meet je de hoeveelheid rijst, gekookt of ongekookt, en de calorieën erin? Een ongekookte kop rijst maakt ongeveer 2 kopjes gekookte rijst. Betekent dit dat ik meer calorieën binnenkrijg als het gekookt is, aangezien de hoeveelheid ervan verdubbelt?

Beste antwoord

Ongekookt bruin rijst gewoonlijk verdubbelt in gewicht en volume eenmaal gekookt16 TABLESPOONS = een ons kopje droog = 32 TBSP = \_\_\_ twee \_\_\_ kopjes gekookte rijst…. \_48 theelepels =. ……. ↓ .. ↓. ………. ↓… ..96 theelepels =. ↓ ………. ↓ …… ↓. ……… ↓ …… ↓ … \_190gms = 6,7 gram ongekookt droog = een kopje = 382 gram ± 6 gram = 13,4 gram ½ ± 2 oz ~~~~~~~~~~~~ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

~~~~ Ongekookt witte rijst gewoonlijk verdrievoudigt in gewicht en volume eenmaal gekookt16TABLESPOONS = one\_us\_cup\_DRY = 48TBSP = ………… .drie..cups..cooked.rice.…

..\_ 48 theelepels =. ………. ↓… .. ↓ cup.dry. = 144 theelepels… .. ↓… .. ↓… ↓… ↓ \_191gms = 63 / 4oz ……… .ongekookt droog = een kopje = \_\_ 573gms ± 9gm = 20¼ ± 3oz ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Het meten van uw ongekookte rijst op gewicht zal resulteren in een beter consistent eindresultaat

Het meten van uw gekookte rijst op gewicht kan u helpen uw calorie-inname te beheren.

Kies uw variëteit: ze allemaal hebben verschillende dichtheden in gewicht en proteïne / voedingsstoffen per kopje en hoeveel ze uitzetten tijdens het koken en de kooktijden variëren

Het antwoord van Harold Arrivillaga op hoeveel lepels zijn er nodig o eet een kom rijst?

Calorieën in rijst

Antwoord

Ik zal met deze vraag een heel andere weg inslaan dan de meeste, omdat het een heel belangrijk punt naar voren brengt. Ik zou zeggen dat gekookte rijst gemakkelijk meer dan twee keer zoveel calorieën kan bevatten die het lichaam kan gebruiken dan ongekookte rijst, omdat de gekookte rijst gemakkelijker wordt opgenomen. Als je ongekookte rijst at, zou een flinke hoeveelheid ervan niet door het lichaam worden opgenomen. Geloof me niet, controleer je ontlasting voor de komende dagen. Traditioneel worden calorieën geteld door het voedsel te verbranden en te kijken hoeveel energie er wordt afgegeven. Maar wat betreft het lichaam is dit een gebrekkige meting. Dus door de gebrekkige meting van calorieën te gebruiken, zouden zowel gekookt als ongekookt dezelfde calorieën bevatten, maar de energie die aan het lichaam wordt geleverd, kan dramatisch verschillen.