Hoe worden sterke mannen sterker dan bodybuilders?


Beste antwoord

Bodybuilders, hoewel sommigen er misschien slecht uitzien, zijn niet sterk en beschikken ook niet over voldoende uithoudingsvermogen, uithoudingsvermogen en kracht om te spelen en / of te concurreren met de sterke man-sport. Er zijn sterke bodybuilders, maar de focus van Bodybuilding ligt vooral op esthetiek. Kracht en kracht gaan terug naar esthetiek, daarom is de vergelijking niet praktisch.

Ik heb gezien hoe ellendig ze eruit zien in een powerlifting-wedstrijd of hoe ze heel stil zitten met ontzag terwijl ze kijken naar een middelzware Olympische gewichtheffer die kan ruk, reinig en ruk krankzinnige hoeveelheden gewichten boven je hoofd. Het is een andere wereld en levensstijl. Er is een groot verschil tussen de levensstijl van BB vs Strongman of Olympische gewichtheffer.

Ik ga elk jaar naar een paar Olympische gewichthefbijeenkomsten voor staats- of regionale kampioenschappen. Ik zie de nieuwsgierige bodybuilder stilletjes zitten van jaloezie, op de voorste rij stoelen, kijkend naar echte atletiek in actie.

Je vraag gaat over sterke man vs. Bodybuilder.

Strongman-wedstrijd is als niets anders in de ijzergames.

Deze mensen komen meestal in 300 pond plus lichaamsgewicht met een grote lichaamsbouw, gunstige genetica en van nature sterk van -Gaan. Trainen met sterke man-routines is niet wat je misschien ziet in de commerciële bodybuilding-sportscholen.

Deze jongens trainen rauw met atlasstenen, zware stalen vaten met een vreemde vorm, hele vrachtwagens met deadlift, grote ladingen achteroverhellend, dead-lift Super -grote Hummer-vrachtwagenbanden en gooi hele grote vreemde voorwerpen rond als een kitten, waarbij je een extra groot garen rolt. Deze jongens (en sommige vrouwen) zijn niet gefocust op geoliede, gespoten buikspieren en poseren op het podium.

De bodybuilder mist voldoende mobiliteit, uithoudingsvermogen, snelheid, kracht en absolute kracht die nodig zijn om sterke man te spelen. Deze jongens hebben nooit voor dergelijke gelegenheden getraind. Ze zien er gewoon slecht uit.

De ware kracht en waanzinnige absolute kracht vermengd met elegantie, hefvaardigheden / mentaal uithoudingsvermogen is echt het domein van de Olympische gewichtheffer. Strongman en bodybuilders kunnen zitten, toekijken en verwonderen.

Tot op heden is geen sterke man ooit in staat geweest om de waanzinnige kracht en kracht en ballistische explosieve kracht van een zwaargewicht of zelfs middelzwaargewicht Olympische (gewichtheffer) gouden medaillewinnaar te evenaren. . Ze kunnen echter grote ladingen hurken, op de bank zetten en deadliften. Eddie Hall kan 1100 pond deadlift en / of een grote Ford-truck deadlift. (Er is een apparaat voor deadlifts voor vrachtwagens)

Maar nogmaals, de routines en levensstijl van sterke mannen zijn uitsluitend gericht op de projectie van krankzinnige absolute kracht en niet op de ontwikkeling van kracht, die nodig is om een ​​Olympisch gouden record van 217 kilo te veroveren. Esthetiek staat niet centraal.

Een pluim voor bodybuilders, powerlifters, olympische gewichtheffers en trainers voor sterke mannen.

Antwoord

Alle antwoorden tot dusver waren enigszins waar maar het ontbreekt aan volledigheid.

Strongman als sport is dynamisch en vereist niet alleen absolute kracht, maar ook uithoudingsvermogen, snelheid en behendigheid. Ze moeten snel kunnen bewegen en hun kracht op onconventionele vreemde manieren kunnen toepassen.

Vanuit het oogpunt van training is het trainen van sterke mannen buitengewoon belastend. Ze staken veel tijd in het perfectioneren van de grote drie, squats, bench en deadlift, maar concentreren zich ook op het persen boven het hoofd. Gewoonlijk wordt een hele dag gereserveerd voor sterke man-specifieke bewegingen zoals de jukwandeling, boerenwandelingen, houtpers, circushalters, etc. er zijn er veel. Het zou oneerlijk zijn om te zeggen dat een sterke man zich concentreert op tillen in het bereik van 80-90\%, omdat dit simpelweg niet waar is en te algemeen is. Ze werken in alle bereiken, afhankelijk van het doel. Maximale kracht is belangrijk, maar er zijn veel gebeurtenissen waar uithoudingsvermogen vereist is.

Zoals anderen hebben gezegd, is voeding belangrijk voor een sterke man, maar ze hoeven niet te dalen tot extreem lage lichaamsvetniveaus voor wedstrijden. Afvallen is zwaar en spiermassa is altijd verlies tijdens deze periodes.

Dit zijn twee redenen waarom sterke mannen sterker zijn dan bodybuilders.

De “sport” van bodybuilding is slechts het opbouwen van spieren om een ​​esthetische en proportionele lichaamsbouw te vormen. Het is een subjectieve sport en er is geen krachtcomponent in de competitie. Bodybuilders zijn echter sterk en veel bodybuilders zullen zelfs strongman- of powerlifting-stijllift proberen als aanvulling op hun trainingsregime.

Een sterke man op professioneel niveau zal veel meer atletisch zijn dan een bodybuilder.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *