Beste antwoord
1 chapathi bevat slechts 80 tot 120 calorieën, afhankelijk van de grootte, maar het bevat 3,5 gram eiwit, een halve gram totaal vet, geen onverzadigde of overdracht, geen cholesterol, maar het bevat vitamine A, B1, B2, B3 calcium, ijzer en vezels.
Chapathi eten kan je ook helpen om af te vallen als je een zwaar ontbijt hebt , een middelgrote lunch en een klein diner.
Dus verminder het diner om de buik te verminderen.
Veel succes
Antwoord
Hier zijn de voedingsmiddelen uit onze voedingsdatabase die zijn gebruikt voor de voedingsberekeningen van dit recept.
Calorieën per portie Afghaans Naan-brood
364 calorieën van bloem, wit, (0,80 kopjes)
3 calorieën van gist, bakkers, (0,10 ounce)
Geen opmerkingen over voeding of calorieën gevonden.
Voedingsfeiten
Porties per recept: 1
Portiegrootte: 1 portie
Hoeveelheid per portie
Calorieën
367.0
Total Fa t
1,0 g
Verzadigd vet
0,2 g
Meervoudig onverzadigd vet
0,4 g
Enkelvoudig onverzadigd vet
0,1 g
Cholesterol
0,0 mg
Natrium
2,9 mg
Kalium
124,1 mg
Totaal koolhydraten
76,8 g
Voedingsvezels
2,9 g
Suikers
0,3 g
Eiwit
10,6 g
Vitamine A
0,0\%
Vitamine B-12
0,0\%
Vitamine B-6
2,2\%
Vitamine C
0,0\%
Vitamine D
0,0\%
Vitamine E
0,3\%
Calcium
1,5\%
Koper
7,2\%
Foliumzuur
45,8\%
IJzer
25,8\%
Magnesium
5,5\%
Mangaan
34,1\%
Niacine
29,5\%
Pantotheenzuur
4,4\%
Fosfor
10.8 \%
Riboflavine
29.1\%
Selenium
48,4\%
Thiamine
52,3\%
Zink
4,7\%
* Percentage dagelijkse waarden zijn gebaseerd op een dieet met 2000 calorieën. Uw dagelijkse waarden kunnen hoger of lager zijn, afhankelijk van uw caloriebehoefte.