Beste antwoord
Het leven heeft betekenis voor je, soms heb je gewoon de vriendelijke herinnering nodig aan wat de betekenis is. Ik heb je opmerking ook gelezen, bagatelliseer je gevoelens niet, je gevoelens zijn van jou en ze zijn geldig. Ik heb een paar jaar geleden moeilijke tijden doorgemaakt, had soortgelijke gevoelens die je zojuist noemde en dronk te veel om mijn gevoel te verdoven. pijn Alleen jij kunt beslissen wat goed voor je is, maar hier zijn een paar dingen die ik deed die (hoe oubollig ze ook mogen klinken) voor mij werkten 1. Denk aan iets dat je meteen aan het lachen maakt als het in je opkomt. Het kan een gekke komiek zijn of iets grappigs dat in je leven is gebeurd. Als je eenmaal die glimlach hebt, neem dan een taak op je waar je tegenop zag en doe er zo veel mogelijk van.
2. Doe elke dag iets wat je graag doet, ook al is het maar voor 10 minuten. Door dit te doen, word je eraan herinnerd om jezelf voorrang te geven. Als je dit doet, leer je elke dag meer van jezelf te houden. We kunnen niet verwachten dat anderen dat doen. hou van ons zoals we willen of verdienen, tenzij we op die manier van onszelf houden.
3. Voel je niet slecht over het zoeken naar een counselor, onze mentale gezondheid is net zo belangrijk als onze fysieke gezondheid!
4.Maak een wandeling of doe mee met een groep die dagelijks wandelt of yoga doet, de kameraadschap die je opbouwt, zal wonderen doen en je zult snel ontdekken dat de problemen waarmee je worstelt veel voorkomen bij je leeftijdsgenoten.
Wat je ook besluit te doen, probeer een beetje te genieten en deel te nemen totdat je zijn waar je wilt zijn. Niemand van ons is perfect, maar we kunnen zeker onze beste beentje voor zetten. Je zult ergens onderweg vinden, je gaat van degene die de hulp nodig heeft naar degene die anderen helpt. Ik wens jij de beste en ik hoop dat je je gelukkige plek eerder dan later vindt!
Antwoord
Er zijn hier veel goede antwoorden! Ik was onlangs in een zware depressie. Ik haatte mensen , was erg cynisch en pissig over alles! Ik voel dat nog steeds, maar ik probeer het niet te doen, want die woede dient geen doel! Geen! Het zal je alleen maar verouderen en je vatbaarder maken voor ziekte!
Ik doe elke dag een bewuste poging om met mensen te praten met wie ik normaal niet zou praten en gesprekken te voeren zonder me angstig te voelen. Je moet erg aanwezig zijn en proberen je comfortlijnen te verleggen. Het is in geen geval een gemakkelijk of comfortabel proces! Maar ik ben vaak verrast door mensen en hun reacties op mijn openheid. Positiviteit is niet vanzelfsprekend voor mij, maar ik merk dat het geleidelijk gemakkelijker wordt om te visualiseren naarmate ik er meer aan werk.
Wat betreft het enige deel, ik was bang voor eenzaamheid totdat ik besloot dat de relatie die ik met mezelf had de belangrijkste zou zijn. Periode. Ik kwam op een punt in mijn reis waarop ik eindelijk bepaalde, persoonlijke waarheden begreep over wat ik wil van een partner en wat ik er in wil stoppen. Leer zoveel mogelijk over jezelf, want ik weet zeker dat je zijn een geweldige vrouw, ik denk dat veel vrouwen er gewoon van uitgaan dat ze klaar zijn om te weten wie ze zijn als ze “een persona hebben gevestigd”.
Tot slot zeg ik: probeer ten minste één ding dat u “Nog nooit eerder gedaan, confronteer een angst, kies een willekeurig onderwerp en leer erover, dan leer je misschien iets nieuws over jezelf! Wees vooral niet bang om echt van jezelf te houden! Het is oké om van jezelf een “werk in uitvoering” te maken en dat gewoon te zijn. Dat zal ik met je zijn.