Beste antwoord
Huilen is een natuurlijke reactie op emoties en pijn. Het is een vrijlating van emotioneel gevulde energie en een overlevingsmechanisme om gevoelens of behoeften te communiceren. Tieners zijn geen vreemden voor de achtbaan van emoties die gepaard gaat met stijgende hormonen en verhoogde niveaus van serotonine en dopamine, zoals opgemerkt in een artikel uit maart 2008, gepubliceerd in de journal, “Developmental Review.” Wanneer de sluisdeuren opengaan, in plaats van zich ongemakkelijk of bedroefd te gedragen, vraag je gewoon hoe je kunt helpen.
Let the Tears Flow
Als een tiener begint te huilen, vraag hem dan wat er aan de hand is. Als hij Niets zegt, dwing hem dan niet om te praten. Als hij zijn tiener negeert, kan hij zich slechter of verwaarloosd voelen. , bij de jongere zitten en hem laten weten dat het oké is om alles eruit te halen, is vaak therapeutisch. Volgens een artikel in PsychCentral van Therese J. Borchard, auteur van “Beyond Blue: Surviving Depression” en “The Pocket Therapist: Een Emotional Survival Kit, ”huilen helpt bij het verdrijven van gifstoffen in het lichaam die ontstaan door stress, elimineert overtollige m anganees en vermindert stress.
Let the Teen Talk
Met hormonen die op hol slaan, kunnen redenen om te huilen schaamte omvatten , afgestoken nagellak na een nieuwe manicure, verwarring of verlies. Een tiener je over haar problemen laten vertellen, is een gezonde manier voor haar om haar frustraties, verdriet, woede, verwarring of andere negatieve emoties op te lossen. Als de reden van een tiener om te huilen dom lijkt, bagatelliseer het dan niet en geef haar geen valse geruststellingen, merkt klinisch psycholoog Sarb Johal op. Houd er rekening mee dat de reden waarom de tiener huilt op dit moment belangrijk voor haar is – en door ondersteuning te bieden zonder oordeel kan de jongere zich beter voelen.
Geef een knuffel
Als je iemand een knuffel geeft, stimuleer je de afgifte van oxytocine, het gelukshormoon, merkt Mehmet Oz, MD en socioloog Christine Carter op, Ph.D. in een artikel op de website van Dr. Oz Show. Wanneer de oxytocinespiegel stijgt, neemt de bloeddruk af en neemt de stress af. Zelfs een schouderklopje kan een huilende tiener helpen. Afhankelijk van de situatie kunnen de tiener en uw relatie met hem, fysiek contact niet altijd gepast is, dus gebruik uw gezond verstand.
Overwegingen
Daar is een groot verschil tussen verdriet en depressie bij tieners. Sommige tieners zijn emotioneler dan andere en huilen als ze blij of verdrietig zijn of gewoon anderen zien huilen. Huilen is hun manier om het hoofd te bieden. Tieners die zich ontmoedigd voelen , hopeloos of verdrietig gedurende ten minste twee weken kunnen last hebben van een depressie, volgens de KidsHealth-website. Tekenen van depressie kunnen zijn: gebrek aan motivatie, een verandering in eetgewoonten, slaapproblemen of te veel slapen, concentratiestoornissen, gebrek aan interesse in activiteiten die u ooit hebt genoten, misselijkheid en een gebrek aan motivatie. Als een tiener depressief is, zijn het verbinden van hem met een professional in de geestelijke gezondheidszorg en het bieden van ondersteuning vaak de beste vormen van hulp die u kunt bieden.
Antwoord
Wat moet u doen ? Wees jezelf en leef je leven.
Er is niets mis met huilen. Sommige mensen huilen meer, sommigen huilen minder – we zijn allemaal anders. Er is echter iets mis met anderen waardoor iemand zich slecht voelt omdat hij niet precies zoals zij zijn. Als je je hierdoor onder druk gezet voelt vanwege het gedrag / de verwachtingen van anderen jegens jou erover, verpest ze dan.
Huilen tegenhouden als dat nodig is, kan een slechte zaak zijn. Huilen kan erg louterend zijn. Een paar maanden geleden luisterde ik naar een liedje dat ik al zo vaak heb gehoord, en opeens merkte ik dat het precies was geschreven over een klasgenoot van mij die een paar jaar geleden stierf. Ik brulde urenlang Het voelde goed om de stress / emoties los te laten, ik had in jaren niet veel gehuild. Ik was verdrietig over dingen en heb in de loop van de jaren over sommige dingen gehuild, maar niets zelf had groot genoeg geleken om er goed over te huilen. Het deed me beseffen dat dit een aspect van mijn emotionele gezondheid was dat ik had verwaarloosd . Iedereen huilt verschillende hoeveelheden, we zijn allemaal verschillend, zowel in aard (genetica) als in opvoeding (omgeving waarin we ons ontwikkelen). Variatie tussen mensen is een goede zaak. Het is mogelijk dat iemand abnormaal is en weinig of te veel huilt , maar bedenk hoeveel andere aspecten variëren in de populatie (erg groot / klein, erg licht / donker, …) – de kans is groot dat er “niets fout is , en het is een normale / natuurlijke hoeveelheid voor u met uw aard en opvoeding.
Als je zelf het gevoel hebt dat dit iets over jezelf is dat je graag zou willen veranderen, geloof ik heel erg in zelfverbetering en bewust werken om mezelf te vormen tot wie ik wil zijn, in plaats van De willekeurige gebeurtenissen vormen mij, hoe ik ook drijf.
Ik “ben geen expert op het gebied van huilen of emoties, maar ik kan je wel iets over mijn eigen verleden vertellen. Toen ik jong was, was ik HEEL verlegen en onhandig, en ik vond het niet leuk. Een van mijn leraren had beschreven hoe ze “verlegen was geweest totdat ze naar de universiteit ging, en ik vroeg wat er was veranderd. Ze zei dat ze” in de gangen en openbare plaatsen had gestudeerd, zodat iedereen met haar omging en haar leerde kennen en zij had veel oefenen met praten met anderen. Ik besloot een soortgelijk programma in mijn eigen leven te starten. Mijn geboorteplaats was klein (360 mensen) en iedereen kende iedereen, dus als ik probeerde te oefenen met praten met anderen en iets gênants deed, zou ik het nooit naleven. Telkens wanneer de school een voetbalwedstrijd had, sloop ik naar de het team van de tegenpartij (aangezien het donker was, mocht niemand van mijn stad / school mij daar kunnen uitkiezen), zou ik rondlopen op zoek naar iemand met wie ik misschien mijn moed zou kunnen opbouwen om mee te praten. Ik zou naast hen staan en naar de wedstrijd kijken, totdat er iets opmerkelijks gebeurde, en dan zou ik er met hen over praten. Toen de angst zich ontwikkelde tot waar ik het niet langer kon uitstaan, zou ik vertrekken. Tegen de tijd dat ik naar de universiteit ging, vertelde een van mijn nieuwe vrienden me dat ik de meest extraverte mensen was die ze ooit hadden ontmoet, wat een schok was.
Jij beslist wie je wilt zijn. (Alleen) Als u iets wilt / moet veranderen, leer dan over menselijk gedrag en het menselijk brein (om een effectieve manier te bepalen om uw inspanningen te sturen), en werk eraan om te worden wie u wilt.