Beste antwoord
De sleutel tot leven is om niet probeer het te veel uit te zoeken.
Hoe harder u probeert gemotiveerd te blijven, hoe meer u zich ervan bewust zult zijn dat u dat niet bent.
Als u zegt tegen jezelf: “Kom op! Blijf positief, blijf gemotiveerd! ”, Dit betekent dat je dat niet bent, en dat je acties overeenkomen met die gemoedstoestand.
Probeer in plaats daarvan gewoon te observeren wat je werkelijke gevoelens en emoties zijn.
Accepteer uw huidige toestand.
Bent u negatief? Oké, omarm dat gevoel, accepteer het en observeer het, en laat het dan, zonder het te beoordelen, gewoon los …
Als je eenmaal je huidige gemoedstoestand van negativiteit hebt geaccepteerd, en je hebt de emoties die deze toestand in je veroorzaakt, maar zonder ertegen te vechten, het gewoon te observeren, zul je zien dat het geen macht over je heeft.
Probeer je gedachten te onderwijzen zodat ze niet vechten tegen wat er gebeurt om je heen en in je, en vooral: probeer je geest te leren zich niet te identificeren met je gedachten.
Als je bijvoorbeeld negativiteit voelt, denk dan niet: Ik ben negatief, observeer het en zeg tegen jezelf “ok, ik heb nu negatieve gevoelens”, laat ze door je hoofd gaan, laat ze je niet beheersen.
Als iets je boos of gefrustreerd maakt, don Laat je zelfbeheersing gewoon los en neem aan “ik ben boos” of “ik ben gefrustreerd”, accepteer in plaats daarvan dat gevoel, observeer het: “Ik voel woede” of “Ik voel frustratie”.
Op die manier zul je niet je emoties ZIJN, yo je zult ze gewoon VOELEN.
Het maken van dat onderscheid maakt echt een groot verschil in hoe je je vanaf dat moment gaat gedragen.
Jij hebt de controle. Op het moment dat je je identificeert met je emoties, word je ze en dan is het wanneer ze je beheersen en het moeilijker is om te ontsnappen.
Dus, probeer het leven niet te serieus te nemen.
Doe je ding , probeer momenten te vinden om bij jezelf te zijn en naar je lichaam en emoties te luisteren, elke dag meer te doen waar je van houdt zonder al te veel na te denken over morgen, wees meer aanwezig.
Het moment waarop je begint te leven in plaats van proberen te achterhalen wat het leven is, dat is precies het moment waarop je vrij bent.
En als het op motivatie aankomt, zoek uit waardoor je je goed voelt en begin dat vaker te doen. hoe motivatie geen probleem meer is.
We zullen altijd dingen te doen hebben die onaangenaam of vermoeiend zijn, maar het is de manier waarop u ze benadert wat het verschil maakt.
Als u laat ze je beïnvloeden, ze zullen je beheersen.
Acceptatie is de sleutel, maar begrijp het niet verkeerd met berusting.
Accepteer dat de dingen zijn zoals ze komen om te voorkomen dat je ertegen vecht, want verzet je ance is de beste manier om iets te breken.
Zoals Bruce Lee zei: “Be water my friend”.
Weet je, water is aanpasbaar. Als er een rots is, gaat hij er gewoon omheen, dus bekijk de rots, accepteer dat hij er is, maar ga er dan omheen.
Degenen die zich aanpassen aan veranderingen en omstandigheden zijn degenen die het uiteindelijk redden.
Veel plezier, mijn vriend! 🙂
Israël.
Antwoord
Je zei net dat je een positief individu bent, maar je wilt toch een einde aan je leven maken. Het is dus duidelijk dat u niet positief hoeft te blijven. U heeft waarschijnlijk een psychische aandoening zoals depressie of bipolair. Geestesziekten zijn beheersbaar en te genezen, het is alleen dat je moet uitzoeken hoe je de onbalans in je hersenen in evenwicht kunt brengen.
Veel mensen ervaren dezelfde problemen die jij ervaart. Dus isoleer jezelf niet en denk dat je niet hetzelfde bent als ieder ander mens. We zijn allemaal hetzelfde; het enige dat ons anders maakt, zijn moraal, overtuigingen, waarden en materialistische dingen.
Meestal missen mensen die depressief zijn gewoon basale dingen zoals voedsel, water en lichaamsbeweging. Begin met het eten van drie maaltijden per dag met tussendoortjes, maar eet niet te veel. Eet lichte maaltijden, op die manier heb je honger naar de volgende maaltijd, maar heb je nog steeds de juiste hoeveelheid voeding. Drink water maar drink niet te veel, en probeer verschillende sappen. Je kunt ook proberen wat water te koken om eens per week of twee een glas thee te drinken. Thee is als een detox, het reinigt je lichaam door je te laten plassen en poepen. En probeer ook een beetje te bewegen, maar niet te veel. Ik zeg je niet dat je naar de sportschool moet gaan om gewichten op te tillen of op een loopband te rennen. Oefening kan van alles zijn, van het schoonmaken van je huis tot het deelnemen aan je favoriete bezigheden. Doe alles om je bloed te laten stromen en je hartslag te laten pompen, maar doe dat niet overdrijf het niet. Probeer eens een stevige wandeling in de natuur te maken. Op die manier kun je oefenen terwijl je zuurstof kunt inademen zonder alle autodampen en rookdampen van alle fabrieken.
Als je een van deze dingen doet, let dan op je gedachten en gedrag. Zoek uit wat werkt en wat niet. Als iets werkt, overdrijf het dan niet tot het punt dat je doorbrandt, maar doe het met mate.