Beste antwoord
Op je buik slapen is de ergste van alle slaapposities. De reden hiervoor is dat het zwaar is voor uw wervelkolom. Tijdens deze houding blijft uw rug gebogen en wordt uw nek krachtig opzij gedraaid.
Als u veel snurkt, is het misschien aangeraden om op uw buik te slapen. Op je buik slapen kan doorgaans het snurken helpen verlichten, maar het kan ook tot andere problemen leiden.
Op je buik slapen kan leiden tot nek- en rugpijn, en kan ook je ademhaling beperken, wat kan leiden tot slaap van slechte kwaliteit.
Op je rug slapen is de meest neutrale houding, omdat je hierdoor je hele wervelkolom comfortabel kunt laten rusten.
Lees meer over slapen op de gezondheidsblog van Vita Talalay.
Antwoord
Slapen op je borst kan een paar problemen opleveren. Dat kan zijn:
- Druk uitoefenen op uw borst, waardoor uw ademhaling wordt beïnvloed. Je ademt misschien niet zo diep.
- De nek in een hoek draaien. Kan de houding op de lange termijn beïnvloeden.
- Zet druk op de buik. Alleen een probleem als je net een enorme maaltijd hebt gegeten
- En druk uitoefent op het hart.