Is het schadelijk om twee keer per dag te sporten?


Beste antwoord

Nee, het is helemaal niet schadelijk, het heeft geen invloed op je lichaam, maar het zou fijn zijn dat u traint slechts één keer per dag en verlengt de duur van uw training. Feit is dat het lichaam rust nodig heeft na een goede training. Als u s ochtends intensief traint, dan is het niet aan te raden om opnieuw te handelen. Train s ochtends gewoon voor een langere tijd. Als u s ochtends alleen cardio doet het is prima, maar als je twee keer per dag gewichten tilt, is het niet verstandig. Ga s ochtends gewoon helemaal uit en gebruik de middagtijd voor herstel.

Antwoord

Er zijn veel oefeningen waarvan er veel oefeningen zijn die de blessures veroorzaken tijdens de sportschool. Ik vertel je van boven naar beneden nummer

een is als je bankdrukken doet en nekpijn hebt of als je bankdrukken niet goed doet, dan krijg je nekpijn of heb je nekpijn en krijg je in de cervicale spondylose of als u cervicale spondylose heeft, dan verergert het de ziekte.

seconden vanaf het schoudergewricht als u niet op de juiste manier optilt, speciaal de laterale verhoging en achterste delt verhoging, dan zijn er kansen op de supraspinatus-spier scheurt seconden na de Barbeel-krul die werd gebruikt om de buik van de biceps te vergroten, maar vaak met zware gewichten en niet goed gedaan met een niet de juiste vorm, dan krijg je bicipitale tendinitis en het is heel gebruikelijk.

derde is dat veel mensen gek zijn op de abs six packs voor acht pack abs omdat je favoriete held of actiefilmster dat heeft kan ook iedereen er erg gepassioneerd over zijn, dus als je buikcrunches of andere buikoefeningen doet om snel apps te krijgen, dan zijn er kansen om je rugpijn te vergroten of om de slip disc te krijgen en het wordt ook veroorzaakt doordat deadlifts goed zijn voor de rugversterkingsoefeningen, maar het wordt niet goed gedaan of je doet het erg vroeg om de sterkte van het eerste gezicht te krijgen om snelle resultaten te krijgen die naar de slipschijf zullen leiden en je zult misschien niet in staat zijn om in je hele leven weer naar de sportschool te gaan, is het heel serieus genoeg.

laten we het hebben over de van de benen en de hemstring curl als je dat niet bent, word je goed of met niet goed wachten krijg je de scherpe schietende pijn in je groeiende regio en het kan leiden tot shiatica, dus gebruik de zware gewichten niet tijdens de hamstring-curl.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *