Beste antwoord
Het antwoord luidt als volgt.
Een aanvaller kan goed voetballen als hij mager is , misschien kan hij wat wendbaarder zijn. Maar dat betekent nooit dat een aanvaller mager hoeft te zijn. Je kunt Messi zien die niet erg mager is, maar wendbaarder dan de magere spelers.
Dus het draait allemaal om je lichaamsvet. In plaats van dik te zijn, probeer je spieren op te bouwen. Vet vermindert behendigheid. Spier niet.
Met betrekking tot vleugelverdedigers en middenvelders, ja het is zeker een voordeel. Als ik Arthur voor Barça zie spelen, ben ik stomverbaasd.
Met betrekking tot centrale verdedigers I denk dat mager zijn geen voordeel is. Ze moeten tegelijkertijd sterk en snel zijn voor luchtduels en tackelen.
Antwoord
Laten we hiermee beginnen – ik was altijd de magere stok die haar mond vrijwel mijn hele jeugd vol had, dus ik heb het gevoel dat er een aantal dingen zijn die ik hieraan kan toevoegen.
Er zijn meerdere factoren die van invloed zijn op het gewicht. Ook al hield ik niet echt van als kind en tiener was ik nog behoorlijk actief. We hadden een klein appartement en lange wandelingen maken was soms de enige manier om alleen te zijn met vrienden. En ik bedoel waarschijnlijk ergens tussen de 1 en 10 km per dag vanaf t Hij was toen ik 12 tot 18 jaar oud was.
Mijn moeder was ook een geweldige kok. We hebben niet veel snoep gehad en we mochten niet echt frisdrank drinken. Ik had McDonalds eerste keer als vijftienjarige. Dus ja, ik at als een paard, maar het waren meestal huisgemaakte maaltijden en het heerlijke fruitgebak van mijn moeder elk weekend.
Hoogte – ik ben behoorlijk lang (5,8), dus van nature heb ik het gevoel dat ik veel kan eten meer dan sommige van mijn kleinere vrienden. Mijn zus is nog groter en magerder en eet nog meer.
Metabolisme en genetica – ik denk dat sommige mensen niet genoeg aandacht besteden aan hoe vaak ze naar de badkamer gaan … Meer vezels in je dieet en eten 2.000 calorieën aan gezonde voeding is heel anders dan 2.000 calorieën aan bewerkte junkfood eten en het is logisch dat je lichaam er anders op zou reageren. We zouden eigenlijk geen calorieën moeten tellen, maar de voedingswaarde van voedsel dat we in ons lichaam stoppen. Ook praten niet veel mensen erover, maar je lichaam krijgt veel minder voeding uit rauw voedsel omdat het moeilijker verteerbaar is. Koken is een vorm van verwerking, hoe meer het voedsel wordt verwerkt, hoe gemakkelijker het voor je lichaam is om het verder af te breken en meer voedingsstoffen op te nemen.
Wat de genetica betreft, kwam ik er onlangs achter dat ik dat naar alle waarschijnlijkheid heb een genvariant waardoor ik niet meer aankom als ik verzadigde versus onverzadigde vetten eet. Dus ja, er zit waarschijnlijk iets in mijn genetica, maar dat is maar één component.
Eindelijk begon ik op een bepaald moment in mijn leven zwaarder te worden. Ik was de eerste op de universiteit en ik at te veel en voordat ik het wist, kwam ik ongeveer 22 pond aan. Ik had waarschijnlijk toch wat moeten winnen, maar op dat moment beangstigde het me. Ik hou van eten. En daarmee bedoel ik niet alleen chocolade, frites en gefrituurde kippenvleugels met honingknoflook (maar zijn ze niet goed?)! Kaas, vis, soepen, tomatensandwiches… Ik vind het allemaal heerlijk en ik maak het meeste van mijn eigen diners en lunches. De gedachte er niet van te kunnen genieten? Verschrikkelijk. Sindsdien ben ik 3-5 keer per week naar de sportschool geweest. Ik ben een paar kilo afgevallen, maar ik heb heel veel spieren gekregen en ik voel me nu veel beter dan toen ik een stok was 🙂
Ik hoop dat dit helpt!