Beste antwoord
Ja.
Ernstige verstuikingen kunnen lang duren om te genezen. Door veel dingen kan het weer opzwellen. De meest waarschijnlijke boosdoener is een grote toename in activiteit en opstaan. Het hoeft niet te betekenen dat je het opnieuw hebt belast, maar dat er meer vloeistof naar je is gestuurd dan je hebt kunnen terugsturen.
Breng je voet omhoog boven je hart en voer vervolgens een bereik van de onderste ledematen uit. bewegingsoefeningen om wat veneuze en lymfatische terugkeer te krijgen. Besteed hier minstens 10 minuten aan per dag dat u opgezwollen bent. Let op andere symptomen. Blijf uw proprioceptie versterken en verbeteren (train uw evenwicht en positioneel bewustzijn in uw verstuikte enkel).
Vergeet niet om uw getrainde gezondheidswerkers te gebruiken om u te helpen.
Antwoord
Natuurlijk wel! Als het in de beginperiode niet optimaal wordt behandeld of in het geval van een volledige scheur in het ligament, kan de zwelling zelfs na maanden van letsel aanhouden. U moet uw orthopedisch arts raadplegen voor behandelingsopties.