Beste antwoord
Absoluut, toen ik met yoga begon, moest ik mezelf lesgeven omdat ik geen geld hoefde te hebben voor lessen. Over het algemeen yogalessen zijn erg duur, als je besluit een les te volgen, ga dan naar Groupon en je zult wat kortingen kunnen vinden. Groupon is geweldig, want als je eenmaal de les hebt gekozen die je wilt bijwonen, kun je de wateren testen en kijken of je het echt leuk vindt. Yogalessen zijn allemaal heel verschillend (vanwege verschillende soorten yoga en verschillende benaderingen om het les te geven). Een van de beste dingen om te doen is om YouTube-videos te bekijken, omdat er zoveel gecertificeerde trainers zijn die yoga lesgeven op YouTube; één ding om in gedachten te houden is dat je houding en houding en vorm altijd onder controle moeten zijn, wat betekent dat hoewel je misschien denkt dat het goed met je gaat, je misschien niet in de juiste vorm zit, veel mensen denken dat yoga gemakkelijk is en dit is te wijten aan het feit dat ze het niet goed hebben gedaan. Zorg er dus voor dat je tijdens het doen van de houdingen naar de video luistert, want de instructeur vertelt je onderweg meestal hoe je je benen, armen, schouders, enz. moet positioneren.
Mijn favoriete yoga-instructeur is Tara Stiles, ze is heel echt en leuk, het belangrijkste: ze is beknopt, ze geeft je het advies dat je nodig hebt en leert je yoga te doen omwille van de yoga, wat betekent dat ze je niet lastig valt met al het commerciële yogamantras of yogastereotypen die we vandaag de dag hebben. Als je eenmaal een van haar videos hebt bekeken, begrijp je helemaal wat ik bedoel. Veel yogis zijn tegenwoordig nep en kunnen irritant worden omdat ze constant zeuren over innerlijke rust of kristallen in de natuur, of sommige andere onzin die je echt niet hoeft te horen ut. Soms, als ik een klas binnenloop, word ik gebombardeerd met yogis die pijnlijk transparant zijn in hun houding, waarmee ik bedoel dat ze je lijken te helpen, maar als de les eenmaal voorbij is, kunnen ze niets meer om jou en je welzijn geven, omdat ze zijn er niet om te schelen. Ik geloof dat dergelijk gedrag veel mensen van yoga kan afhouden en dat is verontrustend, aangezien yoga therapeutisch is en je kan helpen omgaan met dagelijkse stress. Hier komt Tara Stiles binnen, ze heeft mijn stad een paar jaar bezocht geleden en ze is eerlijk en aardig en oprecht mens, ze wil je op alle mogelijke manieren helpen, omdat ze enthousiast is over yoga en het lesgeven en omgaat met gelijkgestemde mensen. Daarom is het handig om veel verschillende klassen, YouTube-videos, verschillende docenten. Hier is een van haar videos:
Ze heeft ook kookboeken en yogaboeken geschreven met informatie en instructies over hoe je op de juiste manier yoga doet ly. Er is ook yoga met Adriane en hier is haar video:
Ze is ook leuk om te volgen en erg behulpzaam als het gaat om het behouden van de juiste vorm
Ik hoop dat dit nuttig was.
Antwoord
Van de 1000 stijlen genoemd in een eerder antwoord, zijn er 5 yogascholen en zijn er variaties op een thema:
[ Meditatie-yoga
SB, 4.24.71.
yogadesam upasadya
dharayanto muni-vratah
samahita-dhiyah sarva
etad abhyasatadrtah
VERTALING
Mijn beste prinsen, in de vorm van een gebed Ik heb het yogasysteem van het chanten van de heilige naam afgebakend. Jullie zouden allemaal deze belangrijke stotra in gedachten moeten nemen en beloven je eraan te houden om grote wijzen te worden. Door in stilte te handelen als een grote wijze en door aandacht en eerbied te schenken, zou u deze methode moeten oefenen.
PURPORT
In het hatha-yoga-systeem moet men lichamelijke oefeningen beoefenen, dhyana, dharana, asana, meditatie, enz. Men moet ook op één plaats in een bepaalde houding en concentreer zijn blik op het puntje van de neus. Er zijn zoveel regels en voorschriften voor het hatha-yoga-systeem dat het praktisch onmogelijk is om het in deze tijd uit te voeren. Het alternatieve systeem van bhakti-yoga is niet alleen in deze tijd maar ook in andere heel gemakkelijk, want dit yogasysteem werd lang geleden bepleit door Heer Siva toen hij de prinsen, de zonen van Maharaja Pracinabarhisat, adviseerde. Het bhakti-yoga-systeem is niet nieuw geïntroduceerd, want zelfs vijfduizend jaar geleden raadde Heer Krsna deze bhakti-yoga aan als de allerhoogste yoga. Zoals Krishna tegen Arjuna zegt in de Bhagavad-gita (6.47):
yoginam api sarvesam
mad-gatenantaratmana
sraddhavan bhajate yo mam
sa me yuktatamo matah
“Van alle yogis, hij die altijd met groot geloof in Mij blijft, Mij aanbidt in transcendentale liefdevolle dienst, is het meest intiem met Mij verenigd in yoga en is het hoogste van allemaal. “
De allerhoogste yogi is hij die constant denkt in zichzelf aan Krsna en bezingt de heerlijkheden van de Heer. Met andere woorden, dit systeem van bhakti-yoga bestaat al sinds onheuglijke tijden en wordt nu voortgezet in deze beweging van het Krishna-bewustzijn.
De Het woord muni-vratah is in dit opzicht belangrijk omdat degenen die geïnteresseerd zijn in vooruitgang in het spirituele leven, stil moeten zijn. Stilte betekent alleen praten over krsna-katha. Dit is de stilte van Maharaja Ambarisa:
sa vai manah krsna-padaravindayor
vacamsi vaikuntha-gunanuvarnane
“Koning Ambarisa richtte zijn geest altijd op de lotusvoeten van de Heer en sprak alleen over Hem. ” (Bhag. 9.4.19) We zouden deze gelegenheid in het leven ook moeten aangrijpen om zo goed als een grote heilige te worden door simpelweg niet onnodig met ongewenste personen te praten. We zouden óf over Krsna moeten praten of Hare Krsna onwankelbaar moeten chanten. Dit wordt muni-vrata genoemd. De intelligentie moet zeer scherp zijn (samahita-dhiyah) en moet altijd in Ksṣṇa-bewustzijn handelen. De woorden etad abhyasatadrtah geven aan dat als iemand deze instructies van een spiritueel leraar met grote eerbied (adrta) aanneemt en ze dienovereenkomstig beoefent, hij dit bhakti-yogaproces heel, heel gemakkelijk zal vinden.]