Beste antwoord
Ja, je kunt absoluut een grote borst krijgen, ook al ben je op dit moment erg mager. Als je je borstspieren wilt opbouwen, moet je naar de sportschool, vrees ik. Je wilt je concentreren op het rondom opbouwen van spieren, je zult er een beetje raar uitzien met een grote borst maar magere armen. Gelukkig is dit veel gemakkelijker dan het lijkt.
Als je in de sportschool bent, moet je je vooral concentreren op het bankdrukken. Dit is waarschijnlijk de beste oefening om uw borstkas op te bouwen. Het zal ook je armen en schouders versterken. Bankdrukken zoveel mogelijk gewicht voor 8 herhalingen met een goede vorm. Er is een tutorial over hoe u correct bankdrukken hier
Probeer elke week zwaarder en zwaarder gewicht op de bank te zetten en al snel zou je een merkbaar verschil moeten zien, vooral als je nu erg mager bent.
Hier vind je meer informatie over hoe je spieren kunt opbouwen Snel spieren opbouwen; Bulken om goddeloze winsten te maken
Veel geluk!