Beste antwoord
Misschien wil je een dokter zien. U kunt een hypoglykemie hebben.
Uw bloedsuikerspiegel is mogelijk gedaald en u moet iets eten.
Probeer bij elke maaltijd eiwitten en vetten te eten. Het houdt de bloedsuikerspiegel stabiel.
Suiker en hoge koolhydraten zorgen ervoor dat je suikerspiegel stijgt en daalt, wat kan leiden tot beven en extreme honger. Of vasten.
Ik word wankel als ik te lang doorga zonder te eten en me dan inspan, zoals boodschappen doen of sporten. Ik voel me beverig, licht in mijn hoofd en zwak.
Antwoord
Honger , gecompliceerd met een daling van de bloedsuikerspiegel tot waar uw hersenen een teleurstelling ervaren, vandaar de duizeligheid. Je hersenen worden gevoed met glucose, de bloedsuikerspiegel die insuline uit je alvleesklier matigt als je eet.
Dat gevoel van angst is grotendeels je ongemak met het ruimtelijke gevoel en misselijkheid die kunnen bijdragen aan de symptomen in een frustrerende cirkel van invloed. Het is redelijk menselijk van aard om bezorgd te zijn als er niet genoeg informatie is om te begrijpen wat er gebeurt. De reden dat al deze gewaarwordingen verdwijnen als je eet, is omdat de bloedsuikerspiegel snel wordt hersteld, waardoor de insulinetoename met angst wordt gekalmeerd en honger wordt onderdrukt, wat zich voordoet als misselijkheid.
Hier is de oplossing voor problemen met een lage bloedsuikerspiegel: laat uw maag niet leeg zijn. Eet vaker kleinere maaltijden. Eet magere eiwitten met volkoren koolhydraten, groenten en af en toe fruit. Blijf uit de buurt van energiedrankjes en alles met suiker. Als je wilt dat de grijze cellen mollig en levendig blijven, zorg er dan voor dat er voldoende brandstof is op een stabiele basis. Na een aantal dagen niet ongerust te hebben geanticipeerd op de volgende maagkramp van onaangename misselijkheid of een licht gevoel in het hoofd, zullen deze symptomen aanzienlijk teruglopen. Ben daar geweest, heb dat gedaan. Het wordt beter.
Als het eten van kleine maaltijden deze symptomen niet verlicht, raadpleeg dan een arts voor bloedonderzoek. Niets bijzonders, maar een aanhoudend probleem moet professionele aandacht krijgen die verder gaat dan advies van online.