Beste antwoord
Ik heb een ander antwoord dan de anderen, hoewel hun advies kan ook gezond zijn.
Het kan zijn dat tenminste een deel van je aanhoudende gevoelens te wijten is aan iets dat “narcistische verwonding” wordt genoemd. Ik weet de omstandigheden van je uiteenvallen niet, maar laten we een hypothetische vrouw gebruiken die zich behoorlijk ellendig voelde met haar ex, en dus beëindigen ze de relatie, waarmee ze het eens is.
Maar dan wordt ze zich ervan bewust dat haar ex met iemand uitgaat, en plotseling voelt het alsof hij haar verraadt, haar beledigt, en ze voelt zich boos en gekwetst, en zij voelt enig verlangen.
Narcistische verwonding is een soort “algemene belediging”. Een deel van jou heeft nog steeds het beeld van je ex in je psyche, en hoewel je weet dat je je ellendig zou voelen als je bij hem was, is er iets dat nog steeds toebehoort aan jou, en hij heeft niet het recht om verder te gaan.
Interessant is dat de pijn die gepaard gaat met de narcistische verwonding lang kan duren, ver voorbij alle significante gevoelens voor hem.
Ik heb dit gevoel gekend en dit is wat ik zou doen: Ik herinnerde me doelbewust alle keren dat hij iets zei of deed dat echt pijn deed. Ik herinner me alle keren dat ik me minder dan de moeite waard voelde in zijn aanwezigheid.
Als je een echt waardevolle relatie hebt en deze gevoelens hebben een negatieve invloed op je huidige relatie, dan is het misschien de moeite waard om met een psychotherapeut te praten wie kan je hier doorheen helpen.
Het allerbeste.
Antwoord
Mijn vriend, je bent in rep en roer. Wanneer we een nieuwe relatie aangaan met ons hart nog steeds gehecht aan iemand anders, is het een rebound, ongeacht de tijd die is verstreken. Je bevindt je nu in een zeer compromitterende situatie: blijf je “trouw” aan je liefde voor je ex, dus onterend je nieuwe vriendin? Of neem je de liefde van je ex en “gebruik” het om genegenheid en liefde voor je nieuwe vriendin te genereren, en zo je ex te “onteren”? Hoe dan ook, je bent in een staat van compromis, en je diepe hart en ziel weten het.
Je beste plan, hoe moeilijk het ook mag zijn, is om dingen af te breken met je nieuwe GF en breng wat tijd alleen door. Je bent zielgebonden aan je ex. Totdat je eraan werkt om dat gebroken te krijgen en je ex uit je hart te bevrijden, zul je eenvoudig de problemen en het verdriet voor iedereen vermenigvuldigen – jij, je ex en elke nieuwe vriendin die je hebt. Veel mensen maken de fout om te proberen hun verdriet en verdriet uit de ene relatie te verzachten door een andere aan te gaan. Ik heb het gedaan. Je doet het. Veel mensen doen het. Maar dat maakt het noch gezond, noch een goed idee.
Mijn vriend, er is geen “snelle oplossing” voor wat je doormaakt. Het spijt me, maar dat is gewoon een feit. Omdat je een soul-tie hebt met je ex (als je enige vorm van fysieke intimiteit had dan knuffelen, kussen en elkaars hand vasthouden, heb je een soul-tie), wat trouwens permanent is, tenzij je een sterke pinksterchristen kent die je kan helpen het te breken, je ziel is letterlijk gehecht aan je ex. En dat zal je hele leven blijven. Ze worden ook aan u gehecht. Het netto-effect is dat emotionele en spirituele dingen heen en weer stromen tussen jullie beiden, waardoor je ‘opgesloten’ aan hen blijft en het gevoel heeft dat je niet verder kunt.
Zelfs als je niet gelooft wat ik vertel jij over zielsbanden, beschouw het vanuit een puur geloofloos perspectief: je was “x aantal maanden / jaren” bij je ex, je hebt veel samen leven gehad, je hebt je lichamen op intieme manieren gedeeld ( vermoedelijk), hebben ze je hart gebroken en zijn ze nu lol hebben met iemand anders, waarbij ze effectief de liefde, toewijding en beloften die je samen hebt gedaan, stampen. Vraag: waarom zou je je daar NIET van streek over voelen? Dus alleen het verbreken van je relatie is voldoende om je emoties te doorbreken en je “uit de problemen” te krijgen. Factor in de soul-tie, en je hebt de perfecte storm om je opgesloten te houden in een cyclus van pijn en hartzeer – in ieder geval voor een tijdje.
Er zijn dingen die je kunt doen om jezelf te helpen en ervoor te zorgen dat het meeste van deze kans op groei en reflectie. Mag ik je, naast het serieus overwegen om de zielsband tussen jou en je ex te verbreken, proberen mijn “stappen naar herstel” te doorlopen waarvan ik denk dat het een goed hulpmiddel voor je is? Het is maar een hulpmiddel, je aantal kilometers zal variëren, en ik kan niet beloven dat het alles of wat dan ook zal repareren. Ik ben er echter zeker van dat het op zijn minst een beetje zal helpen. Hoewel elke breuk uniek is en zijn eigen eigenaardigheden en uitdagingen heeft, moeten we aan het eind van de dag gewoon een manier vinden om ermee om te gaan en verder te gaan. Probeer deze stappen te doorlopen – hoewel ze genummerd zijn, wilt u ze tijdens dit proces allemaal de hele tijd doen. Sommige stappen zullen effectiever zijn dan andere.De eerste is momenteel HET belangrijkste voor u:
- Zoek een plek waar u alleen kunt zijn, waar u vrijmoedig kunt spreken zonder dat anderen u horen. Woorden die we spreken hebben spirituele en emotionele kracht, en ons hart, onze hersenen en onze ziel luisteren naar de woorden die uit onze mond komen. Er zit veel waarheid in de uitspraken over de kracht van positief denken – er is meer kracht in positieve sprekend . Er is ook een negatieve kracht in negatief denken en spreken. Dus zeg zoiets als dit: “Ik laat [de naam van je ex] los uit mijn hart. Ik zegen haar en geef haar toestemming om bij iemand anders te zijn. Ik laat alle claims op haar los als mijn vriendin en minnaar. Ik erken dat onze relatie is beëindigd. Ik geef mezelf toestemming om te stoppen met van haar te houden, te rouwen, te genezen en verder te gaan om iemand anders te zoeken. Ik vergeef haar voor alles wat ze deed dat me pijn deed. Ik spreek zegen over haar uit, dat ze een liefdevolle, zorgzame, ondersteunende relatie heeft en een goed leven heeft met haar nieuwe partner. ” En zeg dat allemaal met zoveel mogelijk overtuiging. Mogelijk moet u dat 2 of 3 keer gedurende een week of twee doen. Als het tranen brengt, laat ze maar komen. Het zullen reinigende, helende tranen zijn. Er is geen limiet aan het aantal keren dat je dit soort dingen kunt zeggen, maar het is geen toverspreuk. Het is gewoon een manier om je hart en ziel te herprogrammeren, zodat je kunt loslaten, genezen en verder kunt gaan.
- Wees aardig voor jezelf. Je hart doet pijn en rouwt. Dat is ok. Accepteer dat het oké is. Laat jezelf rouwen. Neem indien nodig wat vrije tijd. Wees niet streng voor jezelf en speel eindeloze spelletjes van “zou kunnen, zou moeten, zou moeten”.
- Geef jezelf voldoende tijd om echt over je relatie met je ex heen te komen. Ga NIET terug in uw rebound. Ik heb er twee gedaan, en ik beloof je (geld-terug-garantie! Ha ha) dat je er vroeg of laat spijt van krijgt (in feite begin je al om er nu voor te “betalen”). In eerste instantie leek alles in orde, maar na verloop van tijd zul je gaan beseffen dat je gewoon een proxy gebruikt om in te vullen voor de persoon om wie je hart treurt, en dat is gewoon een rommelig blik wormen. Als je eenmaal genezen bent en je ex loslaat, wacht je huidige vriendin misschien op je (misschien niet: het is aan haar) en kun je opnieuw beginnen. Opmerking: ga NIET verder waar je was gebleven, begin opnieuw, fris (voor zover dat mogelijk is).
- Zoek een vriend of twee die je vertrouwt om met je samen te werken. Spreek met hen. Vertel ze hoe je je voelt. Laat ze u helpen uw emoties en gedachten te verkennen. Ze moeten vrienden zijn die goed kunnen luisteren, niet alleen repareer mensen.
- Zorg voor voldoende slaap. Veel belangrijker dan wat voor de hand liggend lijkt.
- Eet goed. Eet geen eetbuien, overgave of verhonger. Nogmaals, belangrijker dan wat het lijkt.
- Doe elke dag een regelmatige hoeveelheid aërobe oefening. Zelfs 15-20 minuten stevig wandelen is voldoende. Net als bij de laatste 2 helpt dit meer dan je zou denken.
- Zit niet thuis naar trieste / emotionele films / tv-programmas te kijken of naar droevige / romantische liedjes te luisteren. Dat maakt de zaken alleen maar erger.
- Ga naar buiten. Wees bij mensen. Socialiseren. Reizen. Ook al zal het pijn doen om koppels te zien genieten van elkaars liefde, het is veel beter om actief te zijn en om te gaan met mensen dan om thuis te zitten wentelen in ellende. Gebruik uw tijd voor gezelligheid NIET om een aansluiting te zoeken! Houd het voorlopig allemaal platonisch en licht.
- Houd jezelf nuttig bezig. Dat betekent niet dat je je moet verstoppen in je favoriete verslaving (bijvoorbeeld soaps, computerspelletjes)! Dat betekent misschien een beetje OT op het werk, mensen in nood helpen, je huis renoveren, je auto schoonmaken, vrijwilligerswerk doen, je tuin onderhouden – wat dan ook.
- Als je een gelovig persoon bent, door te bidden en dicht bij uw object van geloof te komen. Het zijn tijden als deze die ons laten zien hoe echt ons geloof en ons geloofssysteem werkelijk is.
Het zal tijd kosten, en dat is alles wat er is. Er is geen snelkoppeling. Ooit. Ik beloof je dit: als je jezelf toestaat om door het proces te werken, dat minimaal 1 à 2 maanden in beslag zou moeten nemen (afhankelijk van hoe lang je in de laatste relatie was en hoe diep de liefde en toewijding was), zou je uit de kast moeten komen de andere kant een stuk gezonder en klaar voor een volgende relatie dan de gemiddelde persoon: en dan zou je klaar moeten zijn voor een nieuwe relatie. Ik heb uit de eerste hand ervaren hoe het is om het proces te verkorten, en het eindigt gewoon in een steeds grotere sneeuwbal van onopgeloste pijn en problemen die alleen maar erger worden. Je zult weten dat je er klaar voor bent als je niet de hele tijd aan je ex denkt, en als je wel aan haar denkt, is het gewoon een prettige herinnering, niet een sterke ruk aan je hart.
Zegeningen voor jij mijn vriend.Ik benijd je niet op de weg die je voor je hebt. Ik bid dat je de kracht en de moed zult hebben om door het proces te werken, dat je het medeleven zult hebben om aardig voor jezelf te zijn, dat je op vrienden zult vertrouwen die je kunt vertrouwen, dat je hart vrede, genezing en afsluiting zal vinden. Moge je de lessen leren die je nodig had om te leren en je weg vinden naar waar je moet zijn: een gezonde, compromisloze, gefocuste plek. Je hebt de macht om dit op te lossen of niet, mijn vriend. Hebt u alstublieft de moed om nu de “harde werven” te doen, in plaats van te proberen door te modderen zoals u bent. Ik heb mijn leven royaal verpest door niet de tijd te nemen om mijn problemen op te lossen: volg alsjeblieft niet mijn voorbeeld!