Waarom heb ik zo honger en slaperig?


Beste antwoord

Er kunnen een paar dingen aan de hand zijn. Ook al eet u gezond, het kan zijn dat u te weinig voedingsstoffen bevat, waardoor u zich moe kunt voelen. De enige manier om het zeker te weten, is door fysiek te gaan en labs te laten draaien, inclusief vitamine D, glucose en ijzer. Ook, minder waarschijnlijk, meer honger en dorst.

Kijk ook goed naar de kwaliteit van uw dieet. Eet je vullend voedsel met maaltijden zoals gezonde vetten (noten en zaden / avocado / plantaardige oliën), volle granen, magere eiwitten, zuivelproducten, bonen / peulvruchten en fruit en groenten? De vezels in plantaardig voedsel zoals fruit, groenten, volle granen en bonen helpen je te vullen. Vet levert voldoende calorieën en is bevredigend en proteïne vult ook. Zorg ervoor dat uw maaltijden 4-5 voedselgroepen bevatten en snacks 2-3. U wilt voorkomen dat u graast op minder vullende snacks met veel verfijnde granen en weinig voedingsstoffen (crackers, pretzels, chips).

Ik hoop dat dit nuttig voor u is.

Antwoord

Ik weet het niet zeker, maar bedenk dit: honger en slaap worden beide gecontroleerd door het parasympathische zenuwstelsel (dezelfde gestimuleerd door cannabis / CBD). Er zijn medicijnen die het ene systeem meer verheffen dan het andere.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *