Beste antwoord
Duimgaten in zowel overhemden als jassen worden voornamelijk gebruikt voor laagjes. Wanneer mensen bijvoorbeeld gaan wandelen, dragen ze vaak meerdere lagen die ze een voor een kunnen verwijderen als het warmer wordt tijdens hun wandeling. De duimgaten helpen de lagen op hun plaats te houden terwijl ze van andere lagen “rukken”, enz. Naast deze functionaliteit werken duimgaten ook om de handen warmer te houden en nogmaals om de mouwen op hun plaats te houden. Mijn favoriete joggingjack heeft duimgaten die ervoor zorgen dat de mouwen op hun plaats blijven tijdens het joggen en ook dat mijn handen warmer blijven bij fel weer. Persoonlijk heb ik echt lange benen en armen en ik koop niets met lange mouwen tenzij het duimgaten heeft – anders worden de mouwen constant teruggetrokken om mijn armen en dat is erg vervelend.
Antwoord
Ben je een vrouw? Ik neem aan dat je dat bent.
Iedereen is uniek, het verschilt van de een tot de ander, vooral wat betreft vetverdeling . Als het andere geslacht kan ik niet zeggen of je nog steeds mollig (in het gezicht) bent of niet, omdat er geen fotos van jou beschikbaar zijn. Maar ik kan uit mijn persoonlijke ervaring delen dat ik vroeger behoorlijk mollig was en nu behoorlijk mager ben omdat ik erin slaagde 50\% van mijn lichaamsvet te laten vallen dan voorheen. Heeft u al een specifiek lichaamsvetdoel in gedachten om de looks te krijgen die u (natuurlijk) nodig hebt? Als je dat niet hebt gedaan, zal ik je er een laten zien, misschien heb je een duidelijkere definitie van wat je ECHTE doelwit is.
Dit zijn enkele infographics waarvan ik hoop dat ze kunnen helpen jij op je reis. Of je nu een man of een vrouw bent, je moet een specifiek doel hebben, in plaats van een vaag “mager en afgezwakt”. Hier deel ik met u hoe ik voorheen ( 25\% BF mannelijk ) en wat ik nu ben ( 10ish-11\% BF mannelijk ). Persoonlijk kan ik alleen een strakker gezicht en buikspieren hebben gedefinieerd als ik onder de 12-13\% BF kom, in 14-15\% (geschat), maar dat is niet alleen er nog. Maar ik heb er geen drukte over gemaakt, blijf gewoon genieten van mijn reis met manieren waarvan ik weet dat ze voor mij werken.
UPDATE februari 2020:
Als u denkt dat u niet een mager gezicht heeft, is het zeer goed mogelijk dat uw huidige lichaamsvet is nog steeds hoger dan u denkt dat u zou moeten zijn (dat magere gezicht waarvan u droomt)? Pas uw persoonlijke mening / emotie hierin niet toe, analyseer gewoon de situatie verder.
Als u echter als vrouw een schatting hebt van het lichaamsvetniveau ergens tussen de 17-22\% van de foto ( controleer gewoon je buikspieren!), Je zou nu een fatsoenlijk mager gezicht moeten hebben. Zo niet, dan is het puur genetica ( je hebt een bredere kaak die zelfs de indruk kan wekken als je mager genoeg bent ). Je moet er gewoon tevreden mee zijn en verder gaan.
Ik zou dit iedereen aanraden die ik met dit soort vragen tegenkwam. Beschouw dieet NOOIT als dieet, want het werkt misschien maar tijdelijk, je zou een stap voorwaarts en twee stappen achteruit dansen, maar maak er in plaats daarvan je levensstijl / manier van leven van. Kies uw dieet (en trainingen) dat goed bij u past (maar daag u voldoende uit) om uw doelen te bereiken, en u GENIET ervan consequent te doen (waardoor u de tijd). Cortisol (stresshormoon) speelt ook een dominante rol bij het verhinderen dat u uw droomlichaam krijgt. Wees minder stressvol en geniet meer van wat u doet.