Beste antwoord
Het kan de soort groente zijn die je eet. Sommige van de kruisbloemige groenten, zoals bloemkool en broccoli, bevatten bijvoorbeeld een ton vezels die voor sommige mensen moeilijk verteerbaar zijn, vooral als ze rauw worden gegeten. Kool en spruitjes kunnen ook veel vergassing veroorzaken.
Je eet misschien ook veel FODMAP-voedsel, met veel koolhydraten die gewoon niet in de darmen worden opgenomen en veel van gasvorming en krampen bij een bepaald type personen. Zoals uien, knoflook, bloemkool en veel groenten kunnen een hoge fodmap zijn. Iets als een wortel of een courgette zou low fodmap zijn.
Dit kan vooral een probleem zijn bij mensen die een probleem hebben met het prikkelbare darm syndroom of PDS. Heeft u een prikkelbare darm? Je vermeldt dit niet in je vraag.
Je kunt proberen om minder vezelrijke groenten te eten, of ze grondig te koken, en kijken of dat het beter maakt.
Hier is een artikel over fodmaps
10 voedingsmiddelen met een hoog FODMAP-gehalte (en wat je in plaats daarvan eet)
Als je veel maagkrampen hebt , uiteraard moet u zich laten controleren door uw arts. Maar je kunt ook experimenteren met low fibre en fodmap terwijl je wacht op je afspraak. Er zijn meer dingen die maagpijn kunnen veroorzaken bij het eten, zoals allergieën en problemen in het spijsverteringskanaal. U moet uw symptomen niet zomaar negeren. Je weet nooit wanneer het iets ernstigers kan zijn dan alleen voedselintolerantie.
Antwoord
Soms kunnen bij het eten van groenten bepaalde soorten gasophoping en / of veel maagmotiliteit veroorzaken die betekent dat je maag constant leeg is en je systemen gewoon niet geacclimatiseerd zijn om alles bij te houden, dus het kan mogelijk te veel vezels zijn, probeer gehydrateerd te blijven met iets dat absoluut elektrolyten bevat en eigenlijk zou dat moeten helpen als dat niet het geval is en dit is ernstig pijn en niet alleen krampen, dan raad ik u absoluut aan om naar uw arts te gaan. Ik zou liever zien dat u beslist een duidelijk antwoord en diagnose krijgt en gezond bent dan alleen advies, hoewel als het simpele krampen zijn en ik er niet mee achteruitga, is dat omdat ik weet dat kan erg pijnlijk zijn, maar je kunt zelfs taurine toevoegen, een supplement dat je in elke reformwinkel of zelfs in de supermarkt kunt kopen, je zou er beter aan doen om het daadwerkelijk bij de supermarkt te kopen of zoiets bij de natuur omdat het idealiter niet gunstig zou zijn voor uw bankrekening om het te kopen bij een strikt natuurvoedings- of supplementenwinkel, maar dat zal ook helpen bij krampen ik hoop dat ik hoop dat ze uw vraag beantwoorden veel succes ik hoop dat u zich beter voelt en veilig blijft en sterk.