Beste antwoord
Oorspronkelijke vraag: Wat betekent het om geen sociale genade te hebben?
Sociale genade is een ietwat gedateerde of ouderwetse manier om naar sociale vaardigheden te verwijzen.
Dus als het je aan sociale genade / vaardigheden ontbreekt, weet je niet hoe je je op een algemeen aanvaardbare manier moet gedragen in bepaalde sociale situaties .
Hier zijn enkele voorbeelden:
- Je bent uit met je vrienden die lachen en grappen maken en behoorlijk wat grof taalgebruik gebruiken tussen vrienden. Een van de oudere familieleden van je vriend die je nog nooit eerder hebt ontmoet, arriveert ter plaatse en na inleidingen blijf je grof taalgebruik gebruiken wanneer je met hem praat. Geen filter.
- Je woont een feest of iets dergelijks bij waar je niet veel van de andere gasten kent en je bent ofwel niet in staat om met iemand koetjes en kalfjes te voeren, of je praat te veel en praat niet laat anderen deelnemen aan het gesprek. U kunt uw gesprek niet op het juiste niveau pitchen.
- In een groep mensen herkent u niet wanneer iemand boos, geïrriteerd of beschaamd raakt. Je begrijpt de gezichtsuitdrukkingen of lichaamstaal van anderen niet.
- Je bent slecht gemanierd zonder zelfs maar te beseffen dat je dat wel bent.
- Je stelt gevoelige kwesties op totaal ongepaste momenten.
Ik denk dat ik het kan samenvatten als onbewust schaamte of ongemak veroorzaken bij anderen.
Ik denk dat we allemaal zo iemand kennen. Zorg ervoor dat u het niet bent!
Ik hoop dat dit helpt.
Antwoord
Ga naar navigatie
Meer dan alleen verlegenheid, sociaal fobie veroorzaakt paniek. Alleen al de gedachte aan het ontmoeten van of zich mengen met anderen kan een bonzend hart, een droge mond, trillende stem, snelle ademhaling, zweten, blozen en een maagklachten veroorzaken. Geen wonder dat het soms gemakkelijker voelt om andere mensen allemaal samen te vermijden.
Volledige bron: Hoe je verlegenheid kunt overwinnen: de ultieme handleiding in drie stappen – Moldiet
Voor Sue, zelfs om familie, vrienden en collegas te zien mensen die ze al zo vaak had ontmoet, voelden zich als een beproeving die door de Spaanse inquisitie werd opgetrommeld. Eigenlijk was het merkwaardig:
Sociale fobie bederft het leven. Het staat in de weg van wat leuke gelegenheden zouden moeten zijn om anderen te ontmoeten en met hen in contact te komen. Verlammend zelfbewustzijn, nervositeit of niet weten wat ze moeten zeggen: ze dragen allemaal bij aan de onaangename mix.
Ja, de meeste mensen worden soms een beetje zelfbewust of voelen zich wat verlegen in de buurt van anderen, maar sociale fobie is aanzienlijk verslechtert de kwaliteit van leven. Als je eenmaal meer sociaal zelfverzekerd bent, open je de deur naar zoveel nieuwe kansen op werk, nieuwe vriendschappen en eigenlijk meer plezier.
Leren ontspannen in sociale situaties is de sleutel (geen verrassing!) . Als je je eenmaal sociaal rustiger voelt, kunnen gedachten als: “Wat moet ik nu zeggen?” verdwijnen omdat je in flow gaat en het gesprek zijn eigen natuurlijke pad laat gaan, zonder het gevoel te hebben dat je het moet forceren.
En dat vreselijke gevoel van alle ogen plotseling op mij gericht vervaagt als het veel begint te voelen minder belangrijk als anderen op jou focussen of niet.
Deze zeven tips voor sociaal vertrouwen zullen je helpen om je meer ontspannen te voelen wanneer je met anderen uitgaat en stellen je in staat om aan je reis te beginnen van sociaal fobisch naar de zelfverzekerde persoon die je echt kunt be.
Weinig mensen beschouwen piekeren als zelfprogrammering, maar dat is het wel. Intense zorgen over opkomende sociale situaties brengen angst herhaaldelijk in verband met de gebeurtenissen. Geen wonder dat wanneer je de sociale situatie zelf ingaat, je angstig bent, je hebt jezelf geprogrammeerd om je zo te voelen.
Je kunt deze trend beginnen om te keren door de tijd te nemen om na te denken over de toekomstige bijeenkomst terwijl je misschien ontspannen bent in een warm bad of in een comfortabele stoel. Stel je voor dat je er ontspannen en zelfverzekerd uitziet. Doe dit herhaaldelijk zodat je lichaam en geest een nieuwe en betere automatische associatie met deze tijden smeden. Of laat me dit voor je doen door op de gratis audiosessie hieronder te klikken.
Stel je voor dat je dertig jaar in een huis woonde maar altijd één kamer vermeed. Als u zich na al die tijd daadwerkelijk in de mysterieuze kamer waagt, voelt u zich misschien een beetje gespannen en angstig. Waarom? Want hoe meer we iets vermijden, hoe meer we de boodschap naar de onbewuste geest sturen: “Dit is gevaarlijk, daarom vermijd ik het.” Dus je geest, die probeert behulpzaam te zijn, bouwt de angst (voor wat je aan het vermijden bent) zelfs nog meer op. In de natuur vermijden we een groep bomen omdat er leeuwen in zitten of we vermijden klifranden omdat eraf vallen de dood betekent.