Beste antwoord
Ik begrijp niet hoe mensen sterven door het drinken van 2 liter water per dag of zelfs op een dag. Ik denk niet dat de persoon vraagt of ze alleen water dronken. Ik drink ongeveer 1 tot 2 liter per dag en ik ben ongeveer 120 pond. Ik weet dat ik niet dood zal gaan omdat je extreem veel water per dag nodig hebt om hyponatriëmie of watervergiftiging te krijgen. 2 gallons is niet extreem als het over de dag wordt verspreid. Hypothetisch zou je zelfs meer dan 2 liter per dag kunnen drinken. Uw nieren kunnen 5 tot 7 liter water binnen een dag filteren, maar bij de gemiddelde volwassene niet meer dan ongeveer 30 oz per uur (elk uur). Ik weet niet zeker waarom iemand zelfs een liter of meer in een uur zou drinken. Dat lijkt buitengewoon moeilijk. Dus volgens die feiten zou je niet meer dan 30 oz per uur kunnen drinken. Als iemand 16 uur wakker is en 24 uur drinkt. oz per uur, dat is 384 oz / 3 gallons / 11.356 liter. Met een regelmatig dieet en lichaamsbeweging om het in evenwicht te brengen.
Ik drink zelden 2 liter, maar als ik dorst heb, doe ik dat. En ik eet ook veel. Maar op het circuit ben ik meer geneigd om veel te drinken tijdens de wedstrijd, omdat het buiten warm kan zijn en ik het nodig heb voor en na het hardlopen. En hetzelfde geldt voor cross country.
Antwoord
Het drinken van twee liter water per dag zonder voedsel of elektrolytinvoer zou je waarschijnlijk doden.
Ik werk van 13.00 tot 17.00 uur in een winkel bij 95 ° F en doe zwaar handwerk. gedaan dit 5 dagen per week gedurende 16 jaar. In 4 uur drink ik twee liter water met de volgende elektrolyten per liter:
– een kopje rietsuiker – 2 theelepels keukenzout (natriumchloride) – 1/2 theelepel “No-Salt” (kaliumchloride) – 1–1 / 2 theelepels zuiveringszout (natriumbicarbonaat)
Deze formule is afgeleid van informatie die beschikbaar is van de CDC, de VN en de WHO. gebruikt om babys te laten herstellen van cholera. In de bush is de aanbeveling:
“Los in een liter schoon water een” viervingerige lepel met de duim teruggetrokken “suiker uit een open bakje op, plus een snufje zout van drie vingers een open container ”