Beste antwoord
Het wordt disfunctioneel .. de hersenen hebben slaap nodig om goed te kunnen functioneren. (Ik neem aan dat ‘te veel’ slaapgebrek betekent … zoals het niet in de vraag werd gedefinieerd.)
Je concentratievermogen zal worden aangetast. Je zult fouten gaan maken.
Slaapgebrek – de hele nacht doortrekken is de slechtste manier om te studeren. Slaapgebrek is ook een van de levensstijlfactoren voor de ziekte van Alzheimer, dus geen wonder dat de cognitieve en geheugenfuncties zelfs na één nacht worden beïnvloed.
Slaaptekort de hippocampus, het gebied van de hersenen dat verantwoordelijk is voor het vormen van nieuwe herinneringen.
(ezelsbruggetje om dit te onthouden: stel je een nijlpaard voor die verdwaald is op een universiteitscampus omdat hij zich niet kan herinneren naar welke klas hij moet gaan next.)
De Prefrontale cortex kan ook in een tijdelijke uitschakelmodus gaan als hij wordt overladen met te veel informatie. Dit is het moment waarop je fouten begint te maken, omdat dit het gebied is dat betrokken is bij slimme besluitvorming.
Ken je grenzen, je brein kan maar zo veel aan
Vanuit het (pop) psych-perspectief: we hebben allemaal een niveau van innerlijke weerstand tegen dingen die we niet willen doen. studeren valt op een gegeven moment definitief in deze categorie.
De beste manier om innerlijke weerstand te overwinnen, is door soms belachelijk kleine doelen ruim van tevoren te stellen.
bijv. als je een proefschrift moet schrijven … kun je je ten doel stellen om een aantal maanden van tevoren elke dag een zin te schrijven. Het is niet iets waar je op je luiste bezwaar tegen hebt .. het is een taak die klein genoeg is.
De meeste energie die je nodig hebt, is wanneer je het object (JIJ) in beweging moet krijgen (om te STUDEREN / SCHRIJVEN) – als je eenmaal een zin hebt geschreven, zal het waarschijnlijk in meerdere alineas of zelfs paginas veranderen … ja, op sommige dagen schrijf je maar één zin, maar het komt goed, je hebt je doel gehaald, zodat je jezelf niet in elkaar hoeft te slaan eroverheen ..
Je zult ook een studiegewoonte creëren die waarschijnlijk een leven lang meegaat …
Je kunt ook een timer instellen voor ongeveer 25 minuten, zoals in de Pomodoro-methode voor maximale efficiëntie – neem een korte pauze en herhaal. Het zijn niet de uren studie die er toe doen, het zijn de methode, intensiteit en efficiëntie.
Antwoord
De vraag was oorspronkelijk geschreven als “Verandert de structuur van mijn hersenen als ik constant studeer?” Dit is een heel andere vraag dan de vraag die we nu hebben. Ik kan niet weten of Bill Johnson of iemand anders de vraag heeft veranderd. Als Bill geïnteresseerd is in zijn eerste vraag, zal ik een kort antwoord geven.
Als we iets leren, verandert de structuur van de hersenen. Als we ons iets herinneren, moeten de hersenen overigens nieuwe verbindingen vormen om het geheugen vast te houden (gezicht, stem, geur, geluid, woord, kleur, etc.). Er is een vaak aangehaalde studie van taxichauffeurs in Londen die hersenveranderingen liet zien die verband houden met het leren van de straten. Er zijn veel webdocumenten die deze studie bespreken. Hier is er een:
Cache Cab: taxichauffeurs “Brains Grow to Navigate Londons Streets
Van de link hierboven:
Maguire en haar UCL collega Katherine Woollett besloot een groep van 79 aspirant-taxichauffeurs vier jaar lang te volgen om de groei van hun hippocampi te meten met magnetische resonantie beeldvorming (MRI) tijdens het voltooien van The Knowledge. Ter vergelijking: Maguire heeft ook de hersengroei gemeten bij 31 mensen die geen taxis reden, maar dezelfde leeftijd, opleiding en intelligentie hadden als de taxichauffeurs.
Vier jaar later hadden 39 van de 79 trainees verdiend hun licenties; 20 stagiaires die niet waren geslaagd voor hun examens, stemden ermee in om aan het onderzoek te blijven deelnemen. Toen Maguire de succesvolle en teleurgestelde cursisten dezelfde reeks geheugentests gaf die ze aan het begin van hun training had gegeven, ontdekte ze dat chauffeurs die hun rijbewijs hadden gehaald veel beter presteerden dan degenen die niet slaagden – ook al hadden ze vier jaar eerder evenveel gepresteerd. . En MRIs toonden aan dat de hippocampi van de succesvolle trainees in de loop van de tijd waren gegroeid.
De succesvolle trainees presteerden echter niet beter op alle geheugentests. Bevoegde taxichauffeurs deden het slechter dan niet-taxichauffeurs op een test van visueel geheugen genaamd de Rey-Osterrieth Complex Figure Test: de proefpersoon wordt gevraagd om te bestuderen wat lijkt op een poppenhuis ontworpen door een gekke architect, vol overbodige lijnen en kronkels, en het 30 minuten later uit het geheugen te schetsen.