Beste antwoord
Kort humeur is een onmiddellijke uiting van woede. De ideale oplossing is niet om woede te beheersen … maar om van Woede af te komen …
Het probleem met ons is niet humeur, maar de onderliggende woede in ons. Er zijn duizenden tips die u online kunt vinden die dingen zeggen als
- Wanneer u boos wordt, moet u eerst uw ogen sluiten en een tijdje diep ademhalen
- Houd je huidige woede-niveau in de gaten en als je merkt dat je op het punt staat je geduld te verliezen, doe dan iets om jezelf af te leiden en je humeur te verbeteren. Zoals een grapje maken om de spanning te doorbreken of een gelukkige herinnering herinneren.
De bovenstaande suggesties zijn als pleister om een gapende wond te bedekken. Het zal verlichting geven … maar slechts tijdelijk.
Wat er anderhalf jaar geleden gebeurde dat slechte reactie van jou?
- Het verleden is verantwoordelijk voor de meeste van onze woede … niet het verleden zelf, maar wij klampen ons vast aan het verleden.
- De rest van de woede is veroorzaakt door je zorgen te maken over de toekomst.
Waar je ook maar boos op wordt, is slechts een trigger … niet de oorzaak.
Laat me het uitleggen met een voorbeeld
Op de eerste verdieping wacht een lift in een sportschool. Het is overladen met 250 pond gespierde heren. Net als de deur op het punt staat te sluiten, begint een magere man te rennen…. “Houd de lift vast” schreeuwt hij
De heren zijn heren en ze houden de deur open
De magere man stapt binnen … De lift klikt en valt van een vloer ….
Terwijl alle heren worden gered, vangt een van de sterke mannen de magere man en schreeuwt…. “Je hebt DIT gedaan”
- Is de lift gevallen door de magere man die als laatste binnenkwam?
- Wie is er precies verantwoordelijk voor het vallen van de lift?
Er zijn geen gemakkelijke antwoorden ook tot woede. Het bouwt zich op over een bepaalde periode en het tonen van opvliegendheid is slechts het loslaten van alle opgekropte woede.
Om woede te begrijpen, moeten we eerst de menselijke persoonlijkheid begrijpen.
Een kijkje in de menselijke persoonlijkheid
Laten we een tool genaamd het johari-venster. (google johari-venster voor meer details)
Abger komt uit kwadrant 2 en 3. Ware ideeën en creativiteit worden gegenereerd vanuit kwadrant 4…. creativiteit kent geen precedent. Je geheimen en gevoel van schaamte (kwadrant 3) en je ego (kwadrant 2) creëren de negatieve emoties die in je humeurproblemen opkomen. Dus het verminderen van je geheimen en het beheren van je ego zijn de sleutels om niet boos te worden.
Maar op een dieper niveau is het hele proces slechts een proces van zelfontdekking.
” Als u nergens heen kunt … kunt u overhaast rijden. Maar als je zeker weet waar je heen gaat, is dat echt belangrijk … je vertrekt op tijd, rijdt langzaam en bereikt voor tijd !!! ”
Dus vind je richting ,,, Je passie en je zult het zo druk krijgen met het vervullen van je passie, dat er gewoon geen tijd is voor woede.
Hoe kun je er nu voor zorgen dat je je eigen potentieel ontdekt
- De eerste en belangrijkste stap is om jezelf te accepteren zoals je bent. Dat zal het fundament zijn waarop je je leven de rest van je leven zult bouwen.
- Leer dankbaar te zijn voor wat je hebt
- Accepteer de lessen uit het verleden, maar heb geen betreurt. Het verleden zal nooit meer terugkomen. dus onthoud wat je hebt geleerd en ga verder.
- Maak je geen zorgen meer over de perceptie van anderen over jou. Voor Anderen ben je maar een klein deel van hun leven… maar jouw leven is voor 100 procent van jou
- Wees aardig voor jezelf. als je overkritisch bent … wordt het leven een belemmering.
- Vraag iedereen om wie je geeft, wat zij denken dat je sterke punten zijn.
- Vraag nooit om feedback over zwakke punten. Dat is een domein dat je zelf moet verkennen
- Leer van het verleden, blijf daar niet wonen. Niets kan worden bereikt door over het verleden te piekeren.
- Vergeet niet te communiceren. Er zijn nooit unieke problemen. Het is waardevol om ideeën en feedback te zoeken bij mensen die om je geven.
De oplossing voor je woede is om de energie af te leiden in een richting die zo inspirerend is dat de woede niet langer een prioriteit voor jou.
Hoe vul je een lege beker?
- Je vult het op !!
- Hoe vult u een volle beker
- Hangt af van de nit die vol is
U leegt de beker alleen als wat je gaat invullen heeft meer waarde dan wat er al in zit. Je gooit water weg om het met melk te vullen… Je gooit melk weg om het met melk te vullen.
- Maar wat als het kopje vol whisky is?
- Als je een geheelonthouder bent, gooi je het weg voor melk.
- Maar als je een whiskyliefhebber bent … nou, de whisky wordt niet gegooid !!!
Als je eenmaal besluit dat je echt het doel en de passie van je leven wilt ontdekken, zal de woede wegdrijven en worden vervangen door hoop en een verlangen om goed en juist te doen.
Deze onderstaande punten kunnen helpen om te ontdekken wat uw passie is.
U kunt uzelf alleen begrijpen en versterken door in uzelf te kijken … en vragen …
- Wat wil ik doen?
- Waar zal ik goed in zijn?
- Kan ik anderen helpen met wat ik doen?
- Zal wat ik doe een impact hebben op de wereld om me heen?
- Zal ik me op mijn gemak voelen door wat ik doe?
- Zal ik er blij van worden?
Als u iets probeert te doen dat “Ja” beantwoordt aan Ten minste 4 van de bovenstaande vragen, ik zal u verzekeren … U zult wees gelukkig en vredig
Tot slot
- Ontdek Uw sterke punten
- Geloof dat u uitdagingen zult overwinnen
- Droom Onbevreesd
- Uitvinden Creatief
- Maken Harmonie binnen en buiten
- Aspire voor uitmuntendheid
- Inspireer onbaatzuchtig
- Stel je voor Uw realiteit
Ga verder met ontdekken en streven naar wat u waardig is met alle passie en toewijding. Het pad zal zo mooi en ontzagwekkend zijn dat de woede een non-issue wordt.
Geniet van de reis met alle enthousiasme … niet voor het verleden … niet voor de toekomst … maar voor het mooie heden dat je bent in…
Kom in actie… Kijk naar binnen… Inspireer jezelf… en wees de beste die je kunt zijn
Ik kijk uit naar een gelukkige en vredige jij !!!
Antwoord
Kort humeur is een onmiddellijke weergave van woede. De ideale oplossing is niet om woede te beheersen, maar om van woede af te komen.
Het probleem met ons is niet ons humeur , maar de onderliggende woede in ons. Er zijn duizenden tips die u online kunt vinden met dingen als:
- Als u boos wordt, moet u eerst uw ogen sluiten en een tijdje diep ademhalen.
- Houd je huidige woede-niveau in de gaten en als je merkt dat je op het punt staat om je geduld te verliezen, doe dan iets om jezelf af te leiden en je humeur te verbeteren, zoals een grapje maken om de spanning te doorbreken of je een gelukkige herinnering herinneren .
De bovenstaande suggesties zijn als het gebruik van een pleister om een gapende wond te bedekken. Het zal verlichting geven, maar slechts tijdelijk.
Wat gebeurde er een jaar en een half geleden dat de slechte reactie van jou veroorzaakte?
- Het verleden is verantwoordelijk voor de meeste van onze woede … niet het verleden zelf, maar wij klampen ons vast aan het verleden.
- De de rest van de woede wordt veroorzaakt door je zorgen te maken over de toekomst.
Waar je je geduld ook bij verliest, is gewoon een trigger… niet de oorzaak.
Laat me het uitleggen met een voorbeeld:
Op de eerste verdieping wacht een lift in een sportschool. Het is overladen met 250 pond gespierde heren. Net als de deur bijna dichtgaat, begint een magere man te rennen. “Houd de lift vast”, schreeuwt hij.
De heren houden de deur vast.
De magere man stapt in. De liftkabel klikt en valt van een vloer.
Terwijl alle mannen worden gered, vangt een van de sterke mannen de magere man en roept: “JE DIT DIT!”
- Is de lift gevallen door de magere man die binnenkwam laatste?
- Wie is er precies verantwoordelijk voor het vallen van de lift?
Er zijn ook geen gemakkelijke antwoorden op boosheid. Het bouwt zich op in de loop van een periode en een opvliegend karakter is slechts het loslaten van alle opgekropte woede.
Om woede te begrijpen, moeten we eerst de menselijke persoonlijkheid begrijpen.
Een kijkje in de menselijke persoonlijkheid
Laten we gebruiken een tool genaamd het Johari-venster. (Google “Johari Window” voor meer details.)
Woede komt uit kwadrant 2 en 3.
Ware ideeën en creativiteit worden gegenereerd vanuit kwadrant 4 (creativiteit heeft geen precedent.)
Je geheimen en gevoel van schaamte (kwadrant 3) en je ego (kwadrant 2) creëren de negatieve emoties die in je humeurproblemen opkomen. Dus het verminderen van je geheimen en het beheren van je ego zijn de sleutels om niet boos te zijn.
Maar op een dieper niveau is het hele proces slechts een proces van zelfontdekking.
” Als u nergens heen kunt, kunt u overhaast rijden. Maar als je zeker weet waar je heen gaat, is echt belangrijk, dan vertrek je op tijd, rijd je langzaam en bereik je je bestemming vroeg! ”
Dus vind je richting en je passie en je zult worden zo druk bezig met het vervullen van je passie, dat er gewoon geen tijd is voor woede.
Hoe kun je er nu voor zorgen dat je ontdekt je eigen potentieel?
- De eerste en belangrijkste stap is om jezelf te accepteren zoals je bent. Dat zal het fundament zijn waarop je je leven de rest van je leven zult bouwen.
- Leer dankbaar te zijn voor wat je hebt.
- Accepteer de lessen uit het verleden, maar heb geen spijt. Het verleden zal nooit meer terugkomen, dus onthoud wat je hebt geleerd en ga verder.
- Maak je geen zorgen meer over de perceptie van anderen over jou. Voor anderen ben je maar een klein deel van hun leven, maar jouw leven is voor 100 procent van jou.
- Wees aardig voor jezelf. Als je te kritisch bent, wordt het leven een belemmering.
- Vraag aan iedereen waar je om geeft wat zij denken dat je sterke punten zijn.
- Vraag nooit om feedback over zwakke punten. Dat is een domein dat je zelf moet verkennen.
- Leer van het verleden, blijf daar niet wonen. Niets kan worden bereikt door over het verleden te piekeren.
- Vergeet niet te communiceren. Er zijn nooit unieke problemen. Het is waardevol om ideeën en feedback te zoeken bij mensen die om je geven.
De oplossing voor je woede is om de energie af te leiden in een richting die zo inspirerend is dat de woede er niet meer is een prioriteit voor jou.
Hoe vul je een lege beker?
- Jij vul het !!
- Hoe vult u een al volle beker?
- Hangt ervan af.
de beker alleen als datgene waarmee je hem gaat vullen meer waarde heeft dan wat er al in zit. Je gooit water weg om het met melk te vullen.
- Maar wat als de beker vol whisky is?
- Als je een geheelonthouder bent, gooi je het weg voor melk .
- Maar als je een whiskyliefhebber bent, wordt de whisky op geen enkele manier weggegooid.
Als je eenmaal besluit dat je echt het doel en de passie van je leven, zal de woede worden weggegooid en vervangen door hoop en een verlangen om goed en juist te doen.
De onderstaande punten kunnen helpen om te ontdekken wat je passie is.
U kunt uzelf alleen begrijpen en versterken door in uzelf te kijken … en te vragen …
- Wat wil ik te doen?
- Waar zal ik goed in zijn?
- Kan ik anderen helpen met wat ik doe?
- Zal wat ik doen om een impact te hebben op de wereld om me heen?
- Zal ik me op mijn gemak voelen door wat ik doe?
- Zal het me gelukkig maken?
Als je iets doet dat beantwoordt “Ja” tot ten minste 4 van de bovenstaande vragen, ik zal u verzekeren … u zult gelukkig en vredig zijn.
Tot slot :
- Ontdekken Uw sterke punten
- Geloven dat u uitdagingen zult overwinnen
- Droom Onbevreesd
- Uitvinden Creatief
- Creëren Harmonie binnen en buiten
- Aspire voor Uitmuntendheid
- Inspire belangeloos
- Stel je voor Jouw realiteit
Ga door! Ontdek en streef met al je passie en toewijding na wat voor jou waardig is. Het pad zal zo mooi en ontzagwekkend zijn dat de woede een non-issue wordt.
Geniet van de reis met enthousiasme. Niet voor het verleden. Niet voor de toekomst, maar voor het mooie cadeau waarin je je bevindt.
Kom in actie. Kijk naar binnen. Inspireer jezelf en wees de beste die je kunt zijn.
Ik kijk uit naar een gelukkige en vredige jij !!!