Beste antwoord
Het is een dieet waarbij je alleen tonijn eet en alleen water drinkt. Het is op geen enkele manier uitgebalanceerd, en is niet eens echt bedoeld om af te vallen – het is bedoeld als een soort “reset” op korte termijn, om u te helpen bij het oplossen van slechte eetgewoonten.
Het kan leiden tot wat gewichtsverlies, als u minder calorieën eet dan u verbruikt.
Tonijn is echter relatief mager en hoewel hij niet erg calorierijk is, zult u waarschijnlijk geen verzadiging voelen. Hierdoor wordt het moeilijk om vast te houden aan het dieet en wordt het gemakkelijker om te veel te eten.
Veel tonijnconserven bevatten ook veel kwik en het volgen van dit dieet kan schadelijk zijn voor uw gezondheid.
U kunt dit dieet of een ander kortdurende reiniging, sap, vasten of soortgelijk dag- of driedaags plan gebruiken als u problemen heeft met een bepaalde slechte eetgewoonte en u dit niet kunt doen. lijkt het probleem op te lossen. In die gevallen kan een dergelijke reset helpen.
Antwoord
Elke dag tonijn en rijst eten kan 100\% gezond zijn, met een paar kanttekeningen. Voordat we aan degenen, zou ik mijn antwoord willen veronderstellen met dit verhaal. Ongeveer 15 jaar geleden, toen ik mijn late twintigste naderde, realiseerde ik me dat met het einde van mijn middelbare schooldagen van sporten en fysieke activiteit een paar minder waren gekomen kilo spieren en nog een paar kilo vet. Ik heb mezelf toegewijd om weer in vorm te komen … lichaamsbeweging, gezond eten, alles. Terwijl ik mijn koers verder bestudeerde en aan een aantal actiepunten begon, realiseerde ik me hoe moeilijk het was om genoeg OPLOSBARE proteïne binnenkrijgen. Ik zou kunnen zeggen dat ei- en soja-proteïne zeer ondoeltreffend is en er heel weinig in je lichaam wordt opgenomen en bla, bla, bla, … maar ik zal afzien van het en zeg dat ik tonijn een heerlijke manier vond om veel gezonde omega 3 en een flinke hoeveelheid proteïne binnen te krijgen. Ik begon het als lunch te eten. Elke dag. Ok, BIJNA elke dag. Ik at waarschijnlijk 50 porties tonijn per maand. Ik eet nog steeds bijna elke dag tonijn. Hoe meer mensen erachter kwamen hoeveel tonijn ik at, hoe meer mensen hun bezorgdheid over kwik begonnen te uiten en schrik opzeggen over ons vervuilde water en hoe tonijn in feite een doodvonnis is. Dus ik heb een controle bij mijn dokter gepland. Hij heeft het hele scala van bloedonderzoek uitgevoerd en we hebben elkaar ontmoet voor de resultaten. Hij was onder de indruk van hoe goed mijn bloedwerk eruitzag en had zelfs het kwikgehalte gecontroleerd op basis van mijn zorgen. Toen ik hem specifiek vroeg of het dagelijks eten van tonijn een probleem was, antwoordde hij me: “Je bent duidelijk beter gezond dan ik, dus ik zou niets veranderen!”
Het punt is, dat je zonder zorgen best wat tonijn kunt eten. Maar je moet je zorgen maken over WAT je eet. Van Albacore is bekend dat het lagere hoeveelheden kwik en grotere hoeveelheden eiwit bevat. Tonijn verpakt in mosterd betekent ook toegevoegd zout. Verse tonijnsteaks kunnen zonder zout worden bereid. Let op uw natriumgehalte en BRENG uw dieet in evenwicht met verse groenten … vergeet de juiste koolhydraten niet om uw energieniveau op peil te houden waar u ze nodig heeft, en drink veel water om uw nieren (en andere dingen) gezond te houden en gifstoffen te verdrijven.
Ten slotte … over de rijst. Rijst is allemaal koolhydraten. Als je het met mate eet (en ik neem aan dat je het over gewone witte rijst hebt), dan is het ook prima. Saai … maar prima.