Beste antwoord
In sommige gevallen zorgt langdurige stress ervoor dat uw lichaam teveel cortisol aanmaakt met zeer weinig provocatie, wat uiteindelijk terechtkomt been- en bilspieren worden weggevreten en omgezet in vet om uw romp te beschermen.
Andere factoren kunnen daaraan bijdragen, zoals genetische aanleg, alcoholgebruik, gistintolerantie en het hebben van gistachtige dranken en voedingsmiddelen, allergieën en voedsel intoleranties, luchtvervuiling, te veel vet in de voeding, niet genoeg gezonde zetmelen in de voeding, etc.
Maar de hoofdoorzaak is te lang teveel stress voor het individu en de noodzaak om dat te veranderen waarheid. Voor sommige mensen wordt dat verlicht door massage en stretching en rustige tijd en meditatie en diep ademhalen beter en voor sommigen gaat het om HIIT-trainingen in de ochtend. Voor de meeste mensen betekent het weinig tot geen koffie en het eten van kleine, verstandige, meestal natuurlijke maaltijden van voornamelijk granen en groenten. Het kan ook nuttig zijn om een soort luchtreinigingsmachine in de slaapkamer te hebben.
Al die dingen die ik noemde en die kunnen bijdragen aan het probleem van overbelastten, blijven bijdragende factoren, zelfs als men niet gestrest is.
Het soort stress dat het meest leidt tot gewichtstoename in de romp en spierverlies in het onderlichaam is meer het soort dat alomtegenwoordig is en waardoor ze zich gevangen en hopeloos voelen – als een hongersnood, een langdurige oorlog , overlijden van dierbaren, chronische armoede, een gewelddadige relatie (thuis, op het werk of waar dan ook), seksueel misbruikt worden, gepest worden, uitgelachen worden omdat ze aangekomen zijn door seksueel misbruikt of gepest te zijn, enz.
De andere vorm van stress, waarbij men die vecht- of vluchtdrang heeft en zich dan kan en zal bezighouden met het een of het ander, zal hoogstwaarschijnlijk geen overgewicht in het bovenlichaam veroorzaken, omdat het cortisol wordt aangemaakt en gebruikt en vervolgens gaat weg. Als het zich keer op keer voordoet, kan het natuurlijk doordringend worden en van actief gewichtsverlies en spiergroei veroorzaken tot vetgroei en spierverlies.
Dit heb ik voor mezelf geleerd door een veel onderzoek en experimenten en vervolgens zien waarom het experiment werkte of mislukte door meer onderzoek te doen.
Het gaat allemaal om hormonen en hoe ze door het leven worden beïnvloed, eigenlijk. Cortisol is een van die factoren en beïnvloedt andere dingen. Cortisol doet veel dingen, waaronder het afsluiten van het spijsverteringsstelsel en het voor veel mensen onmogelijk maken om te slapen. En het kunnen verteren van voedsel en slaap zijn twee van de belangrijkste factoren bij het handhaven van de gewichtsbalans, zowel wat betreft totale grootte als distributie.
Antwoord
Gewichtstoename of -verlies is niet t lichaamsgebied specifiek. De redenen om op een bepaald gebied meer aan te komen, zijn meer gebaseerd op genetica en lichaamstype. De meeste mensen komen eerst aan op de romp en op de ledematen en verliezen het in omgekeerde volgorde. spreken over buikvet in het bijzonder – u zou meer vatbaar zijn om moeilijk te verliezen buikvet te krijgen, wat wordt aangegeven door een afnemende verhouding tussen heup- en tailleomvang – door overmatige stress, junkfood met weinig voedingswaarde, slechte slaappatronen, onregelmatige eeturen en / of overmatige alcohol. Algehele afname van spiermassa in specifieke gebieden zou het er ook relatief dikker en slapper uit laten zien vanwege een gebrek aan onderliggende spiertonus.