Beste antwoord
Die gewoonten zijn heel eenvoudig. Ze verhoogden mijn sociale vaardigheden echter van een niveau onder nul tot een punt waarop mensen die me voor het eerst ontmoeten, denken dat ik “een sociale vlinder ben.
Ik beschouw het als hun grootste voordeel dat jij voor de helft van hen eigenlijk heb helemaal geen medewerking van anderen nodig. U kunt deze gewoonten oefenen in de veiligheid van uw eigen geest.
1. Let op andere mensen
Begin de mensen om je heen te herkennen. Bekijk ze en denk erover na.
Welke dingen hebben jullie gemeen? Welke dingen erin wekken uw interesse op?
2. Observeer andere mensen
Zoek niet langer eenzaam in je eigen geest. Kijk naar de mensen om je heen en denk aan hen.
Hoe gedragen ze zich? Hoe gedragen ze zich tegenover jou? Als u een specifieke man of vrouw zou moeten prijzen, wat zou u dan zeggen?
3. Denkspelletjes
Als je mensen om je heen opmerkt en positief over ze nadenkt, stel je dan opvallende gesprekken met ze voor.
Visualiseer hoe je ze benadert, zeg “Hallo “, begin een gesprek en vertel ze over dat leuke goede ding over hen dat je” hebt opgemerkt.
4. Oogcontact
De eerste stap van het gesprek is oogcontact maken. Vermijd het gezichtsvermogen van andere personen. Als je ze niet opmerkt, praat je niet met ze. Geef deze persoon na het verbreken van het oogcontact een minuut van reflectie.
Welke dingen hebben jullie gemeen? Welke dingen erin wekken uw interesse op? Als je hem / haar zou moeten prijzen, wat zou je dan zeggen?
5. Glimlach
De volgende belangrijke factor om sociaal te worden, is het gebruik van je glimlach. Vaak zijn we zo opgesloten in onze angsten en onzekerheden met betrekking tot andere mensen dat we niet merken dat ze hun eigen problemen hebben. We zijn allemaal zo geïsoleerd in onze snelle samenleving en alleen al glimlachen kan de barrières tussen ons wegnemen.
Dus, maak oogcontact en glimlach. U zult verrast zijn door de mix van reacties die u zult krijgen. Sommige mensen zullen krimpen, huiveren of terugdeinzen: “Een vreemdeling die naar me lacht? Dit is zo onverwacht! “
Veel mensen zullen wegkijken om het oogcontact te verbreken en voelen zich duidelijk ongemakkelijk. Velen zullen je ongelovig aankijken: “Is het echt? Lacht deze persoon naar me? “ Ze zullen even rondkijken op zoek naar de persoon naar wie je echt glimlacht, en dan contact met je opnemen, in het besef dat zij de ontvangers van je glimlach zijn.
En ik hou het meest van die handjevol die naar me terug glimlachen. Er zullen ook in jouw geval zulke mensen zijn.
6. Zeg “Hallo”
Of “Hoe gaat het met je?” of wat mensen in je cultuur tegen elkaar zeggen als ze een gesprek beginnen.
Als je oogcontact maakte en naar ze lachte en ze lachten terug, het is een no-brainer.
Dat is het. Je hoeft verder niets te doen. Geen verplichting om zaken over leven en dood te bespreken. Een simpele “Hallo” is voldoende.
7. Lofprijs
Iedereen vindt het leuk om geprezen te worden. Ik “heb nog nooit de reactie van afwijzing ontvangen toen ik een vreemde prees. Niemand heeft me ooit ” Verdwalen! “ verteld toen ik hem prees.
De reeks reacties is breed en gemengd, maar het blijft altijd in het positieve spectrum.
Dus lof. Kijk naar de vreemdeling en bedenk wat je zou kunnen prijzen – een afbeelding, hun kleding; een coole tatoeage; misschien bepaald gedrag?
Een gesprek beginnen met lof is zelden zo lonend als praten over het doel van het leven, maar het is een orde van grootte gemakkelijker.
8. Vraag ernaar.
Dit is krachtig. Iedereen praat graag over zichzelf. En mensen denken dat je zo slim en aardig bent als je er alles aan doet!
Ik heb contacten met echt spraakmakende mensen, miljonairs en dergelijke. Die mensen hebben een echt magisch vermogen om me aan het praten te krijgen.
Een hack om het te laten werken: wees echt nieuwsgierig naar hen. Geef dat in uw taal weer: “Dat is fascinerend! Kun je me meer vertellen? “
9. Luister met je lichaam.
Beheers een een paar eenvoudige gewoonten die aangeven dat u naar de ander luistert. Leun tegen hem in. Kijk naar hem, bij voorkeur recht in zijn gezicht. Maak kleine hoofdbewegingen om aan te geven dat u met alle macht naar hem probeert te luisteren.
10. Luister
Dit is enorm. Je hebt misschien de gewoonte om diepgaande, inzichtelijke vragen te stellen, maar als je niet luistert op de reacties van anderen, had je net zo goed geen vragen kunnen stellen.
Het is een gewone strijd. We praten allemaal graag, vooral over onszelf.Vooral als je een vraag stelt, hou je mond en luister goed naar wat ze zeggen. Je kunt daar nog een gewoonte aan toevoegen – stel een andere vraag aan het einde van hun uiting:
Is dat alles? Wat bedoel je daarmee?
of herhaal gewoon hun laatste woorden met een vragende toon die hen aanmoedigt om door te gaan.
Enkele handige tips om deze gewoonte te cultiveren: zorg ervoor dat u altijd minder spreekt dan de andere persoon, -zegt minder woorden dan de andere persoon, -zwijg; gebruik grunts en gebaren om te communiceren; -gebruik twee keer zoveel vragen in je gesprekken dan dat je declaratieve uitspraken gebruikt-geef nooit je mening in een gesprek, tenzij je er specifiek om gevraagd werd
Er zijn meer sociale gewoonten, maar de bovenstaande behandelen de basisprincipes. Beheers de basis en andere vaardigheden zullen gemakkelijker te oefenen zijn.
Antwoord
“Kunnen sociale vaardigheden verloren gaan?”
Ja. Een van de belangrijkste componenten van sociale vaardigheden is vertrouwen. Er zijn veel gemeenplaatsen over glimlachen, open vragen stellen, interesse tonen in anderen, medelevend zijn, enz. Echter, precies dezelfde dingen zullen, wanneer ze worden geprobeerd door een persoon die nerveus of angstig is, niet werken.
Als een persoon zonder zelfvertrouwen glimlacht, hebben anderen de neiging om dit te interpreteren als een verzoek om goedkeuring in plaats van een aanbod van aanvaarding of aanmoediging. Een persoon die behoeftig lijkt, zal vaak worden afgewezen, aangezien de meeste mensen vermijden vriendelijk te zijn met degenen die zij als lager op de totempaal beschouwen, uit angst dat hun eigen status kan worden beïnvloed door de schijn met zo iemand te associëren. Zelfs altruïstische of religieuze mensen doen dit vaak zonder het te beseffen, en wanneer er een beroep op wordt gedaan, zullen ze snel een plausibele reden verzinnen, waarbij ze meestal het slachtoffer de schuld geven.
Dus wat veroorzaakt meestal een gebrek aan vertrouwen? Helaas kan elk groot trauma, of een reeks belangrijke traumas, iemands zelfvertrouwen schaden, en dan lijken hun eerdere vaardigheden vaak te verdampen. Als glimlachen of praten met mensen niet meer werkt, kan iemand de angst ontwikkelen om vriendelijk te zijn, en dat kan zelfs een fobie worden.
Vooral adolescenten zijn kwetsbaar voor verlies van zelfvertrouwen en kunnen schade oplopen door iets ogenschijnlijk eenvoudigs als verhuizen, vooral door constant te verhuizen naar gebieden met zeer verschillende sociale waarden en gedragsregels. Ik ervoer een bijna volledig verlies van vertrouwen omdat mijn familie zes jaar lang elk jaar verhuisde, en dit was tijdens de cruciale jaren van de middelbare school en de middelbare school waarin de sociale vaardigheden die nodig zijn voor de volwassenheid, zouden moeten worden beheerst.
Dezelfde soort schade kan optreden door moeilijke relaties. Iemand die zijn vertrouwen verliest, neigt ertoe zich aangetrokken te voelen tot andere mensen die problemen hebben gehad, maar dat zijn juist de mensen die het vaak te moeilijk hebben om goede vrienden te zijn, en die maken niet vaak een goede echtgenoot of echtgenote. Als een persoon eenmaal een slechte relatie of een mislukt huwelijk heeft doorgemaakt, kan zijn zelfbeeld permanent ten kwade worden veranderd, en dat kan ervoor zorgen dat hij nog meer relatie-rampen krijgt en het eeuwige slachtoffer van misbruik wordt.
Ook afkomstig uit een gezin dat problemen heeft met ernstige mentale en / of fysieke ziekten, alcoholisme, verslavingen, misbruik, enz., kan zijn tol hebben. Als het gezin van een persoon begint te ontwarren onder de druk van crisissituaties, kan een kind of adolescent achteruitgaan of zich uitleven. Afwijzing door anderen is het resultaat, en verlies van vertrouwen leidt tot meer afwijzing.
Ook het begin van een psychische aandoening kan ertoe leiden dat iemand zijn sociale vaardigheden verliest, en dat geldt ook voor hoofdletsel. Het begin van een bipolaire ziekte trof me tijdens de vroege adolescentie en ik wist echt niet wat het was. Zelfs de professionals hebben me jarenlang verkeerd gediagnosticeerd. Toen kreeg ik op mijn eenentwintigste een hoofdletsel dat nogal significant was, waarschijnlijk leidend tot andere problemen die zich later ontwikkelden.
Ik kreeg bijvoorbeeld veel aanvallen in 2003-2005, en sindsdien heb ik regelmatig duizeligheid. Als ik duizelig ben, vermijd ik het bewegen van mijn hoofd of mijn ogen als ik dat kan vermijden. Hierdoor lijk ik stijf te zijn en lijk ik te staren. Zelfs kleine dingen als dat kunnen iemand vreemd doen lijken. Ik heb iemand laten vertellen dat ik gek overkom omdat ik de neiging heb om mijn ogen lang op iets gericht te houden om duizeligheid te bestrijden. Soms probeer ik het uit te leggen, maar meestal doe ik niet de moeite.
Dit kan allemaal erg hopeloos klinken, maar je weet nooit wat er in de toekomst zal gebeuren. Op het dieptepunt van mijn leven, na een reeks vreselijke tegenslagen, waaronder de dood van mijn eerste echtgenoot, het mislukken van nog twee relaties, een levensbedreigende ziekte en het verlies van 90\% van mijn vermogen, toevallig vind mijn huidige echtgenoot en hertrouw op de statistisch onwaarschijnlijke leeftijd van 61 jaar, en we sloten ons aan bij de mooiste kerk die ik ooit heb gekend. We hebben ook een huis kunnen kopen op het platteland, waar we wonen met zijn volwassen zoon.
De lente is deze week begonnen en ik ben opgewonden met het warme weer, het ontluiken van de bomen en de capriolen van de wilde dieren in de achtertuin. Mijn man en ik hebben tegenwoordig een veel meer ontspannen en tevreden huwelijk aangegaan, en we zullen deze week onze trouwdag vieren. Het leven is goed! Dus hoe is dit gebeurd? Ik schrijf deze ommekeer toe aan het (eindelijk) maken van mijn relatie met God tot het middelpunt van mijn leven.
Een paar jaar geleden besloot ik de proclamatie van de Schrift te oefenen, wat betekent dat ik het hardop moet zeggen, verkondigen het. Ik drukte Schriftgedeelten uit in een groot, mooi kalligrafiedoopvont en plakte ze op de muren en deuren van mijn huis, en las ze mezelf regelmatig voor. Ik begon ook weer in tongen te spreken. Ik denk echt dat deze dingen een groot effect hebben gehad.
Vandaag ging ik naar de kerk en de pastor vroeg ons zoals altijd om elkaar te begroeten, wat normaal gesproken mijn minst favoriete onderdeel van de dienst is, en ik merkte dat ik rondlopen, glimlachen, gedag zeggen tegen mensen, ze de hand schudden en degenen die ik goed genoeg kende knuffelen, en ik dacht er niet eens aan.
Prijs God!