Beste antwoord
vasthouden aan je ribben , verwijzend naar eten, betekent vullend of substantieel zijn of tot voedsel waardoor u niet snel weer honger krijgt; om in stand te blijven.
Vullend voedsel heeft meestal de volgende kenmerken:
- Rijk aan proteïne: Studies tonen aan dat proteïne de meest vullende macronutriënt is. Het verandert de niveaus van verschillende verzadigingshormonen, waaronder ghreline en GLP-1
- Vezelrijk: Vezel geeft volume en helpt je een vol gevoel te krijgen voor langer. Vezels kunnen het ledigen van de maag vertragen en de spijsverteringstijd verlengen.
- Hoog in volume: Sommige voedingsmiddelen bevatten veel water of lucht. Dit kan ook helpen bij verzadiging.
- Laag in energiedichtheid: Dit betekent dat een levensmiddel laag in calorieën is vanwege zijn gewicht. Levensmiddelen met een lage energiedichtheid zijn erg vullend. Ze bevatten doorgaans veel water en vezels, maar bevatten weinig vet
Van 15 voedingsmiddelen die ongelooflijk vullend zijn
Antwoord
Hallo, tot nu toe iedereen die deze vraag beantwoordde over voedsel dat aan je ribben kleeft, ze vergaten aardappelpuree en jus. Het is een goedkoop nietje voor ieders voorraadkast en ook goed voor jou. Tenzij je de voorkeur geeft aan erwten. LOL! Je kunt alles aan aardappelen toevoegen en er een maaltijd van maken. Ik weet dat mensen over zetmeel zullen praten, maar dat is een verhaal van een oude vrouw. En als je een zoetekauw bent, zijn er altijd zoete aardappelen en ze zijn een van de gezondste voedingsmiddelen die je kunt eten. Geniet van het avondeten!