Beste antwoord
Ik weet niet waarom mensen hun gewicht meten. Het enige meetsysteem waar je echt om geeft, is de spiegel.
Laat me het punt illustreren met een quiz. Hoeveel denk je dat deze man weegt?
Het juiste antwoord is 200 pond.
Oké hoeveel denk je nu dat deze man weegt?
Hij weegt ook 200 pond.
Raad eens wat, dit is exact dezelfde persoon! Niemand weet hoeveel iemand weegt door ernaar te kijken en het kan niemand iets schelen zolang je er goed uitziet.
Goed tijd voor een nieuwe quiz. Welke weegt meer, 5 pond vet of 5 pond spieren? Trick vraag opnieuw, ze wegen precies hetzelfde! Ze zien er echter zeker anders uit.
Je kunt naar binnen gaan en berekenen uw BMI , zeker geen probleem. Niemand kan uw vraag eerlijk beantwoorden, tenzij ze meer details over uw lichaamssamenstelling weten. Typ uw geslacht, lengte en gewicht en u krijgt een getal en een leuke kleine grafiek die er zo uitziet.
Mijn nummer is 27. Ik heb overgewicht. Maar wat denk je, ik heb buikspieren. Het grootste deel van mijn gewicht komt van spieren, niet van vet.
Kijk je naar Instagram-modellen en denk je: wow die persoon is een 23 op de BMI-schaal?…. Ik heb nooit. Laat de BMI achterwege en gebruik de spiegel als uw meetsysteem. Als alternatief zou je de FFMI of het lichaamsvetpercentage kunnen gebruiken.
Antwoord
Hangt ervan af …
Als je 1,8 meter lang bent en eruit ziet als een marshmallow, waarschijnlijk.
Als je 6 voet lang bent en een behoorlijke hoeveelheid spiermassa hebt (niet gescheurd of opgevijzeld of geknipt … maar gewoon een solide werkende man) … waarschijnlijk niet
zijn 6 lang en gebouwd als Arnie rond 1983… zeker niet
ding zijn alle drie de hypothetische jongens die ik zojuist heb uiteengezet
ZULLEN DE EXACTE ZELFDE LICHAAMSMASSA-INDEX VAN 27,2 HEBBEN!
Ikzelf ben 219 pond en 6 , en momenteel ongeveer 20-23\% lichaamsvet. (Mijn weegschaal zegt 18 … maar ik denk dat het tegen mij liegt … zucht)
Volgens BMI-rekenmachines ben ik 29,7
dat is “overgewicht”, bijna “zwaarlijvig” volgens de BMI-grafieken maar ik ben altijd een BMI-uitbijter geweest,
De meesten zullen raden dat ik minder weeg dan ik – want terwijl ik wat extra vet bij me heb, wil ik er vanaf (ongeveer 20\% is behoorlijk “papa bod ”gemiddeld voor een 42-jarige Amerikaanse man… maar ik wil niet“ gemiddeld ”zijn) Het belangrijkste is: ik draag ook een zichtbare hoeveelheid spieren. (Er is een lichte definitie in mijn quads, kuiten, rug en borst), dus ik zie er niet “zacht” of “mager dik” uit, maar ik ben ook niet “gescheurd” of “opgevijzeld”. Ik zit ergens in het midden
Ik ben ook veel aerobischer dan de gemiddelde persoon. Mijn hartslag in rust is halverwege de jaren 40, en ik kan uren rijden met 200-230 watt zonder vermoeid te raken, en ik kan 750-1000 watt gedurende korte perioden in een sprint volhouden. Ik ben een wielrenner, die vroeger racete, stopte, dik werd en besloot het te repareren. (Voordat ik het begon te repareren, was ik zeker zwaarlijvig met 309 pond)
zelfs in de beste vorm van mijn leven in mijn 20s (en zeer fit volgens elke norm) op 6 en 200 pond mager vlees en kraakbeen Ik was geen “slanke” man. Ik had brede schouders met een taille van 32 ”en zichtbare buikspieren, en zeer krachtige benen. Ik vond het moeilijk om mijn quads in een broek met een taille van 32 ”te passen. Ik kon de magere klimmers in het vlakke land en de sprints vernietigen.
En was 27,2 op de BMI-schaal… overgewicht.
Dus ja, neem BMI-grafieken met een korreltje zout.