Cel mai bun răspuns
Răspunsul merge așa.
Un atacator poate juca fotbal bun dacă este slab , poate poate fi un pic mai agil. Dar asta nu înseamnă niciodată că un atacator trebuie să fie slab. Puteți să-l vedeți pe Messi, care nu este foarte slab, dar este mai agil decât jucătorii slabi.
Deci, este vorba doar despre grăsimea corporală. În loc să fiți grăsimi, încercați să construiți mușchi. Grăsimea reduce agilitatea. Mușchiul nu este.
În ceea ce privește fundașii și mijlocașii, da, este cu siguranță un avantaj. Văzându-l pe Arthur jucând pentru Barça, sunt uimit.
În ceea ce privește fundașii centrali I ghici să fii slab nu este un avantaj. Trebuie să fie duri și rapide în același timp pentru dueluri aeriene și abordare.
Răspuns
Să începem cu asta – am fost întotdeauna slabul stick care a avut gura plină aproape toată copilăria mea, așa că simt că există câteva lucruri pe care le pot adăuga la acest lucru.
Există mai mulți factori care influențează greutatea. sport în copilărie și adolescență, eram încă destul de activ. Aveam un apartament mic și mersul la plimbări foarte lungi era uneori singurul mod de a fi singur cu prietenii. Și mă refer probabil la oriunde de la 1k la 10k pe zi de la când am avut de la 12 la 18 ani.
Mama mea era, de asemenea, o bucătară grozavă. Nu am avut prea multe bomboane și nu ni s-a permis să consumăm sifon. Am avut prima oară McDonald’s la vârsta de cincisprezece ani. Așa că da, am mâncat ca un cal, dar în mare parte erau mâncăruri gătite acasă și produse de patiserie delicioase ale mamei în fiecare weekend.
Înălțime – Sunt destul de înaltă (5,8), așa că, natural, simt că pot mânca mult mai mult decât unii dintre prietenii mei mai scurți. Sora mea este chiar mai înaltă și mai slabă și mănâncă și mai mult.
Metabolism și genetică – cred că unii oameni nu acordă suficientă atenție frecvenței cu care merg la baie … Având mai multe fibre în alimentație și mâncând 2.000 de calorii de alimente sănătoase este foarte diferit de consumul a 2.000 de calorii de junk food procesat și are sens că organismul tău ar răspunde la acesta diferit. Nu ar trebui să numărăm caloriile, ci valoarea nutrițională a alimentelor pe care le punem în corpul nostru. De asemenea, nu mulți oameni vorbesc despre asta, dar corpul tău primește mult mai puțină nutriție din alimentele crude, deoarece sunt mai greu de digerat. Gătitul este o formă de procesare, cu cât mâncarea este mai procesată, cu atât este mai ușor pentru corpul tău să o descompună și să absoarbă mai mulți nutrienți.
În ceea ce privește genetica, am aflat recent că, după toate probabilitățile, am o variantă genică care nu mă face să mă îngraș mai mult dacă consum grăsimi saturate față de nesaturate. Deci da, probabil că există ceva în genetica mea, dar aceasta este doar o componentă.
În cele din urmă, am început să devin mai greu la un moment dat în viața mea. Am fost primul la universitate și am mâncat în exces și, înainte de a-l ști, am câștigat în jur de 22 de kilograme. Probabil că ar fi trebuit să câștig ceva, oricum, dar în acel moment m-a îngrozit. Iubesc mancarea. Și prin asta nu mă refer doar la ciocolată, cartofi prăjiți și aripi de pui cu usturoi cu miere prăjită (dar nu sunt bune?)! Brânză, pește, supe, sandvișuri cu roșii … Îmi place totul și îmi pregătesc majoritatea meselor și meselor. Gândul de a nu te putea bucura de ea? Îngrozitor. De atunci am fost la sala de gimnastică de 3-5 ori pe săptămână. Am slăbit câteva kilograme, dar am câștigat o mulțime de mușchi și mă simt mult mai bine acum decât atunci când eram băț 🙂
Sper că acest lucru te va ajuta!