Sunt ușor supraponderal, dar vreau să schimb asta. Deși nu am idee cum și de unde să încep. Care sunt câteva sfaturi?

Cel mai bun răspuns

Depinde de factorul dvs. motivant pentru a pierde în greutate. Micșorați pentru a vedea cei patru piloni ai sănătății:

1. Nutriție

Există multe argumente referitoare la cea mai bună dietă. Voi spune că am văzut cele …