Cel mai bun răspuns
Temperamentul scurt este o manifestare instantanee de furie. Soluția ideală nu este să controlezi furia … ci să scapi de Mânia …
Problema cu noi nu este temperamentul, ci furia subiacentă din noi. Există mii de sfaturi pe care le veți găsi online, care vor spune lucruri precum
- Ori de câte ori vă enervați, primul lucru pe care ar trebui să-l faceți este să închideți ochii și să respirați adânc pentru o vreme
- Urmăriți nivelul actual de furie și când simțiți că sunteți pe cale să vă pierdeți cumpătul, faceți ceva pentru a vă distrage atenția și pentru a vă îmbunătăți starea de spirit. / li>
Sugestiile de mai sus sunt asemănătoare cu bandă pentru a acoperi o rană căscată. Va da ușurare … dar numai temporar.
Ce s-a întâmplat acum un an și jumătate care a declanșat răspuns rău de la tine?
- Trecutul este responsabil pentru cea mai mare parte a mâniei noastre … nu trecutul în sine, ci noi care ne agățăm de trecut.
- Restul furiei este cauzată de îngrijorarea cu privire la viitor.
Indiferent de ce vă pierdeți cumpătul este doar un declanșator … nu cauza.
Permiteți-mi să explic cu un exemplu
Un lift la o sală de gimnastică așteaptă la primul etaj. Este supraîncărcat de 250 de kilograme ceva domni musculari. În momentul în care ușa este pe cale să se închidă, un om înșelător începe să alerge … ”Țineți liftul” țipă
Domnii sunt domni și țin ușa
Omul slab intră … Ascensorul se prinde și cade pe podea …
Pe măsură ce toți domnii sunt salvați, unul dintre bărbații puternici îl prinde pe omul slab și țipă … „Ai făcut ACEST lucru”
- Ascensorul a căzut din cauza omului slab care a intrat ultima dată?
- Cine este responsabil pentru căderea ascensorului?
Nu există răspunsuri ușoare la mânie și. Se acumulează pe parcursul unei perioade, iar manifestarea de temperament scurt este doar o eliberare a întregii mânii reprimate.
Pentru a înțelege furia, trebuie să înțelegem mai întâi personalitatea umană.
O privire în personalitatea umană
Să folosim un instrument numit fereastra johari. (fereastra google johari pentru mai multe detalii)
Abger provine din cadranul 2 și 3. Ideile adevărate și creativitatea sunt generate din cadran 4…. creativitatea nu are precedente. Secretele tale și sentimentul de rușine (cadranul 3) și egoul tău (cadranul 2) creează emoțiile negative care intră în problemele tale de temperament. Așadar, reducerea secretelor și gestionarea ego-ului sunt cheie pentru a nu negândi Supărat.
Dar la un nivel mai profund întregul proces este doar un proces de descoperire de sine.
„ Când nu aveți unde să mergeți … puteți conduce cu nerăbdare. Dar dacă sunteți sigur unde mergeți este foarte important … veți pleca la timp, veți conduce încet și veți ajunge înainte de timp !!! ”
Deci, găsiți-vă direcția, pasiunea și veți deveni atât de ocupat împlinindu-vă pasiunea, încât nu va fi timp pentru mânie.
Acum, cum vă puteți asigura că îți descoperi propriul potențial
- Primul și cel mai important pas este să te accepți, așa cum ești. Aceasta va fi baza pe care îți vei construi viața pentru tot restul vieții tale.
- Învață să fii recunoscător pentru ceea ce ai.
- Acceptă lecțiile din trecut, dar nu regretă. Trecutul nu se va mai întoarce niciodată. deci amintiți-vă ce ați învățat și mergeți mai departe
- Nu vă mai faceți griji cu privire la percepția celorlalți despre dvs. Pentru alții, tu ești doar o mică parte din viața lor … dar viața ta este a ta 100\%
- Fii drăguț cu tine însuți. dacă ești prea critic … viața devine un obstacol
- Întreabă-i pe toți cei care îți pasă, despre care cred că sunt punctele tale tari
- Nu cere niciodată feedback despre punctele slabe. Acesta este un domeniu pe care trebuie să-l explorezi
- Află din trecut, nu sta acolo. Nimic nu poate fi realizat prin meditarea trecutului
- Nu uitați să comunicați. Nu există niciodată probleme unice. Există un merit în a căuta idei și feedback de la oameni care au grijă de tine.
Soluția pentru furia ta este să devii energia într-o direcție atât de inspirată încât furia nu mai este o prioritate pentru dvs.
Cum completați o ceașcă goală?
- Umpleți
- Cum veți umple o ceașcă plină
- Depinde de ce nit este plin de
Veți goli ceașca numai dacă ceea ce aveți de gând să completați are mai multă valoare decât ceea ce este deja în el. Veți arunca apă pentru ao umple cu lapte … Veți arunca lapte pentru a o umple cu lapte.
- Dar dacă cana este plină de whisky?
- Dacă sunteți un teetotaler, îl veți arunca pentru lapte
- Dar dacă sunteți un pasionat de whisky … ei bine, nici un fel de whisky nu este aruncat !!!
Odată ce decideți că doriți să descoperiți cu adevărat scopul și pasiunea vieții voastre, furia va fi înlăturată și va fi înlocuită de speranță și dorința de a face bine și bine
Acestea punctele enumerate mai jos vă pot ajuta să descoperiți care este pasiunea voastră
Vă puteți înțelege și împuternici doar vă uitați în voi înșivă … și întreb …
- Ce vreau să fac?
- La ce mă voi pricepe?
- Pot ajuta pe alții cu ceea ce am fac?
- Ceea ce fac va avea un impact asupra lumii din jurul meu?
- Ceea ce fac mă va face confortabil?
- Mă va face fericit?
Dacă urmăriți orice efort care răspunde „Da” la cel puțin 4 din întrebările de mai sus, vă voi asigura … O veți face fii fericit și în pace
Deci, în concluzie
- Descoperă Punctele tale forte
- Crede că vei depăși provocările
- Vis Fearlessly
- Inventează Creativ
- Creați Armonia în interiorul și fără
- Aspire pentru excelență
- Inspirați altruist
- Imaginați-vă Realitatea ta
Descoperă și urmărește ceea ce este demn pentru tine cu toată pasiunea și angajamentul. Calea va fi atât de frumoasă și de inspirată, furia va deveni o problemă.
Bucură-te de călătorie cu tot entuziasmul … nu pentru trecut … nu pentru viitor … ci pentru prezentul minunat care ești în …
Acționează acum … Uită-te înăuntru … Inspiră-te … și fii cel mai bun tu care poți fi
Aștept cu nerăbdare un Tine Fericit și Pașnic !!!
Răspuns
Cu temperamentul scurt este o manifestare instantanee a furiei. Soluția ideală nu este de a controla furia, ci de a scăpa de mânie.
Problema cu noi nu este temperamentul nostru , dar furia subiacentă din noi. Există mii de sfaturi pe care le veți găsi online, care vor spune lucruri precum:
- Ori de câte ori vă enervați, primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să închideți ochii și să respirați adânc pentru o vreme. rămâneți atent la nivelul actual de furie și când simțiți că sunteți pe cale să vă pierdeți cumpătul, faceți ceva pentru a vă distrage atenția și a vă îmbunătăți starea de spirit, cum ar fi să faceți o glumă pentru a sparge tensiunea sau să vă amintiți o amintire fericită .
Sugestiile de mai sus seamănă cu folosirea unui panglică pentru a acoperi o rană cu gura căscată. Va oferi ușurare, dar numai temporar.
Ce s-a întâmplat un an și un acum jumătate, asta a declanșat răspunsul rău de la tine?
- Trecutul este responsabil pentru cea mai mare parte a mâniei noastre … nu trecutul în sine, ci noi care ne agățăm de trecut.
- restul furiei este cauzat de îngrijorarea asupra viitorului.
Indiferent de ce vă pierdeți cumpătul este doar un declanșator … nu cauza.
Permiteți-mi să explic cu un exemplu:
Un lift la o sală de gimnastică așteaptă la primul etaj. Este supraîncărcat cu 250 de lire sterline, domni musculari. Tocmai când ușa este pe cale să se închidă, un om slab începe să alerge. „Ține liftul”, țipă el.
Domnii țin ușa.
Omul slab intră. Cablul liftului se prinde și cade pe podea.
În timp ce toți bărbații sunt salvați, unul dintre bărbații puternici îl prinde pe omul slab și țipă: „AȚI FĂCUT!”
- Ascensorul a căzut din cauza omului slab care a intrat ultimul?
- Cine este responsabil pentru căderea ascensorului?
Nici nu există răspunsuri ușoare la furie. Se acumulează pe parcursul unei perioade și o manifestare a temperamentului scurt este doar o eliberare a întregii furii reîncărcate.
Pentru a înțelege furia, trebuie să înțelegem mai întâi personalitatea umană.
O privire în personalitatea umană
Permiteți-ne să folosim un instrument numit Fereastra Johari. (Google „Fereastra Johari” pentru mai multe detalii.)
Furia vine din cadranul 2 și 3.
Ideile adevărate și creativitatea sunt generate din cadran 4 (creativitatea nu are niciun precedent.)
Secretele și sentimentul de rușine (cadranul 3) și ego-ul (cadranul 2) creează emoțiile negative care intră în problemele tale de temperament. Așadar, reducerea secretelor și gestionarea ego-ului sunt cheie pentru a nu fi supărat.
Dar la un nivel mai profund, întregul proces este doar un proces de descoperire de sine.
„ Când nu aveți încotro, puteți conduce cu nerăbdare. Dar dacă sunteți sigur că mergeți este cu adevărat important, veți pleca la timp, veți conduce încet și veți ajunge la destinație devreme! ”
Deci, găsiți-vă direcția și pasiunea și veți deveni atât de ocupat îți împlinești pasiunea, încât nu va mai fi timp pentru mânie.
Acum, cum te poți asigura că descoperi propriul tău potențial?
- Primul și cel mai important pas este să te accepți, așa cum ești. Aceasta va fi baza pe care îți vei construi viața pentru tot restul vieții tale.
- Învață să fii recunoscător pentru ceea ce ai.
- Acceptă lecțiile din trecut, dar fără regrete. Trecutul nu se va mai întoarce niciodată, așa că amintește-te de ceea ce ai învățat și mergi mai departe.
- Nu te mai îngrijora de percepția celorlalți despre tine. Pentru alții, ești doar o mică parte din viața lor, dar viața ta este a ta 100\%.
- Fii drăguț cu tine însuți. Dacă sunteți extrem de critic, viața devine un obstacol.
- Întreabă-i pe toți cei care îți pasă, care cred că sunt punctele tale forte.
- Nu cere niciodată feedback despre punctele slabe. Acesta este un domeniu pe care trebuie să-l explorați.
- Aflați din trecut, nu locuiți acolo. Nimic nu poate fi realizat prin meditarea trecutului.
- Nu uitați să comunicați. Nu există niciodată probleme unice. Există un merit în a căuta idei și feedback de la oameni care au grijă de tine.
Soluția pentru furia ta este de a devia energia într-o direcție atât de inspirată încât furia nu mai este o prioritate pentru tine.
Cum umpli o cană goală?
- Tu completați-l!
- Cum completați o ceașcă deja plină?
- Depinde de ce este plină.
Veți goli cana numai dacă ceea ce urmează să o umpleți are mai multă valoare decât ceea ce este deja în ea. Veți arunca apă pentru ao umple cu lapte.
- Dar dacă cana este plină de whisky?
- Dacă sunteți un teetotaler, o veți arunca pentru lapte. .
- Dar dacă sunteți un pasionat de whisky, whisky-ul nu poate fi dat afară.
Odată ce ați decis că doriți cu adevărat să descoperiți scopul și pasiunea viața ta, furia va fi aruncată și înlocuită de speranță și dorința de a face bine și bine.
Aceste puncte enumerate mai jos pot fi de ajutor pentru a descoperi care este pasiunea ta
Puteți să vă înțelegeți și să vă împuterniciți doar uitându-vă în voi înșivă … și întrebând …
- Ce vreau să fac?
- La ce mă voi pricepe?
- Pot ajuta pe ceilalți cu ceea ce fac?
- Ce voi face pentru a avea un impact asupra lumea care mă înconjoară?
- Ce îmi va face să mă simt confortabil?
- Mă va face fericit?
Dacă urmărești orice efort care răspunde „Da” până la cel puțin 4 din întrebările de mai sus, vă asigur … Veți fi fericiți și în pace.
Deci, în concluzie :
- Descoperiți Punctele tale forte
- Crede că vei depăși provocările
- Vis Fără frică
- Inventează Creativ
- Creați Armonia în interiorul și în afara
- Aspire pentru Excelență
- Inspire altruist
- Imaginați-vă Realitatea voastră
Continuați! Descoperă și urmărește ceea ce este demn pentru tine cu toată pasiunea și angajamentul tău. Calea va fi atât de frumoasă și de inspirată, încât furia va deveni o problemă.
Bucurați-vă de călătorie cu entuziasm. Nu pentru trecut. Nu pentru viitor, ci pentru prezentul minunat în care vă aflați.
Acționează acum. Uită-te înăuntru. Inspirați-vă și fiți cel mai bun pe care îl puteți fi.
Aștept cu nerăbdare un Tine Fericit și Pașnic !!!