Cel mai bun răspuns
Puteți folosi mantra „Iubesc și mă accept” de fiecare dată când simțiți o stima de sine scăzută. Am scris despre ceva similar în cartea mea despre reînvățarea iubirii de sine, care a fost luată cu câțiva ani în urmă. Repetând această mantră și antrenându-mă să simt emoțiile iubitoare în mod consecvent, în timp m-am transformat. Acum simt mai multă dragoste față de mine și în tot ceea ce fac. Dacă doriți să citiți povestea mea, puteți cumpăra cartea mea Spune că pot de aici. http://www.mercynjenga.com/ sau la Amazon
Răspuns
Nevoia / agățarea
În sfera relațiilor, atât personale, cât și profesionale, foarte puțin prezintă o lipsă de încredere în sine în propria persoană mai mult decât nevoia sau agățarea.
Când ai „nevoie” de cineva care să te facă să te simți mai bine cu tine însuți, poți efectiv acea persoană sau oameni pe un piedestal și te cobori la un nivel de subordonare.
Motivul pentru care atât de mulți bărbați și femei nu reușesc să găsească dragoste și să atragă un partener decent în viața lor este că ei caută ceva extern pentru a le oferi validarea existenței lor și pentru a le oferi o identitate.
Dar, când faci acest lucru, îți dai puterea și îți pui valoarea pe sine pe un teren foarte precar, deoarece atunci când ești respins sau evitat vei echivala respingerea cu caracterul tău, ceea ce duce la depresie, anxietate , auto-destr obiceiuri active și, în cele mai grave cazuri, sinuciderea.
Și nimic din toate acestea nu este deloc necesar!
Ce trebuie să faceți este să vă priviți relațiile ca accesorii, nu atașamente.
Ar trebui să să-ți îmbunătățească viața, să nu fie singurul motiv pentru existența ta!
Nu pledez pentru o viață solitară în pădure, dar ar trebui să „vrei” o relație, spre deosebire de „nevoie” de una.
Supersensibilitate
Opiniile sunt ca niște tâmpenii; toată lumea are una!
Cu toate acestea, prea mulți dintre noi fac excepții inutile de la gândurile, cuvintele și acțiunile celorlalți și le aruncă în afara proporției.
O persoană cu sănătate stima de sine ar lua opinia altcuiva ca fiind pur și simplu aceea, o opinie și, deși nu este de acord sau nu îi place ceea ce a fost exprimat, nu ar fi de acord cu calm, în timp ce nu ar micșora persoana din proces.
Dar, ce fac majoritatea dintre noi o facem?
Zburăm direct de pe mâner, văzând un punct de vedere disident ca un atac personal și o chemare la arme pentru ca noi să ne apărăm teritoriul cu toate mijloacele la dispoziția noastră!
Acest lucru poate duce doar la certuri meschine, agresiuni fizice și ani de supărare pe cineva din cauza câtorva cuvinte neplăcute sau neglijent.
Partea tristă despre toate acestea este că ceea ce se întâmplă aici și acum, indiferent dacă este bun sau rău, nu va mai conta în cinci, zece, douăzeci sau chiar o sută de ani de acum înainte.
Deci, de ce să te apleci din formă și să-ți dai fericirea pentru ceva care are puțină importanță în marea schemă a lucrurilor?
Mentalitate de raritate
Una dintre cele mai simple modalități de a judeca pe cineva` Nivelul de stimă de sine este de a asista la comportamentul lor în condiții nefavorabile.
Oricine poate fi fericit, pozitiv și optimist atunci când totul merge pe drumul lor.
Dar, cum reușesc faceți față când totul se transformă în rahat?
Persoana cu o stimă de sine scăzută își va plânge poziția în viață, blestemând și derutând totul și pe toți cei din jur și lăsând situația să le dicteze gândurile și acțiunile.
Pe de altă parte, persoanele cu o stimă de sine ridicată își dau seama că viața nu se mișcă într-o traiectorie constantă, ascendentă.
Poate fi trandafiri într-o zi și gunoi de grajd împuțit.
Așa este viața!
Ei înțeleg că odată cu binele vine răul și invers și că vor face tot ce pot în circumstanțele prezentate.
Singur vs. singuratic
Noi toate sunt concepute pentru a fi ființe sociale.
Prin urmare, poate fi deosebit de dificil atunci când trecem prin perioade în care avem puține opțiuni decât să facem lucrurile pe cont propriu.
Reacția implicită este să te simți singur și să poftești contactul uman într-un fel, formă și formă.
Totuși, acest lucru provine dintr-un loc al nevoii, pe care l-am menționat mai devreme.
Astfel de oameni au atât de puțină stimă de sine încât chiar gândul la ostracizare este pentru ei anatema și ar prefera să meargă pe sticlă spartă.
Dar, adevărul este că pur și simplu ești singur.
Oamenii siguri valorifică timpul lor singur.
Ei văd prețioasele ore, zile, săptămâni, luni sau chiar ani pe care le au pentru ei înșiși spațiu valoros pentru dezvoltare personală și timp pentru a ajunge la orice chestiuni urgente.
Deoarece își prețuiesc singuri timpul, timpul petrecut cu alții și în jurul lor este un bonus și se adaugă doar plăcerii pe care o simt deja atunci când sunt singuri.
Postură slabă
Ați văzut vreodată pe cineva mergând pe stradă de parcă tocmai ar fi pierdut loteria?
Mai mult ca sigur, acestea oamenii sunt pur și simplu jos pe ei înșiși.
Umerii lor sunt încovoiați.
Privirea lor este în jos.
Ritmul lor este letargic.
Întreaga lor purtare țipă „stima de sine scăzută”.
Viața i-a lovit cu pumnii în față și sunt în jos pentru număr.
Dacă ești unul dintre acești oameni, pleacă pânza!
Sigur, viața nu este întotdeauna piersici și smântână, dar aveți doar o anumită perioadă de timp pe această bilă mare, albastră.
Luați răul cu binele .
Este un ciclu: fie mergeți într-o furtună, treceți printr-o furtună, fie ieșiți dintr-o furtună.
Treceți doar prin ea !!
Indiferent ce este !!
Vrei t o cunoașteți cel mai rapid mod de a obține mai multă încredere?
Ridicați-vă.
Trageți umerii înapoi.
Scoateți pieptul ușor afară.
Mergeți cu un scop.
Nu, dacă faceți acest lucru, nu veți rezolva toate problemele.
Dar nici unul dintre ei nu va sta pe ele !!
cel puțin, veți arăta și vă veți simți mai încrezători, iar alte persoane vor observa și schimbarea.
Mulțumesc mult pentru lectură!
Aflați mai multe despre misiunea mea și peste 300 de articole pe care le-am scris despre încrederea în sine, autodisciplina, hacks în viață, sănătate și relații aici .