Cel mai bun răspuns
Există multe cărți despre acest subiect, dar voi sugera doar cele trei Am găsit cea mai utilă, împreună cu alte lecturi conexe care cred că vor ajuta probabil pe cineva care se luptă cu codependența.
- Cucerirea rușinii și codependenței de Darlene Lancer
Mulți dintre noi ne este greu să stăm liniștiți și să medităm. Unii oameni evită să mediteze, deoarece vizitatorul […] este de obicei anxietate, rușine, suferință sau somnolență, care, dacă nu este oboseală autentică, poate fi un mecanism de apărare.
2. Codependent No More de Melody Bettie
Deși nu știam ce sunt codependenții, de obicei știam cine sunt. Ca alcoolic și dependent, am asaltat viața, ajutând la crearea altor codependenți. Codependenții erau o pacoste necesară. Au fost ostili, controlanți, manipulatori, indirecți, producând vinovăție, dificil de comunicat, în general dezagreabili, uneori de-a dreptul urăși și un obstacol în calea obligării mele de a mă ridica. […] În grupul meu, am văzut oameni care se simțeau responsabili pentru întreaga lume, dar au refuzat să își asume responsabilitatea pentru a-și duce propria viață.
3. Codependență și puterea de detașare de Karen Casey
Există o diferență între a lăsa reacțiile altora să preia viața noastră și să le respectăm pe ale altora opiniile menținându-ne în același timp propria perspectivă și integritate. Dacă nu înțelegem că diferența creează haosul interior care ne ține pe mulți dintre noi blocați într-un comportament vechi, neproductiv și plin de incertitudine și anxietate.
Recomandări conexe:
- Copii adulți ai părinților imaturi emoțional: https://www.amazon.com/Adult-Children-Emotionally-Immature-Parents/dp/1626251703/ref=sr\_1\_1?s=books&ie=UTF8&qid=1519876497&sr=1-1&keywords=emotionally+immature+parents
- Competențe pentru oameni: Amazon.com: Competențe pentru oameni: Cum să vă afirmați , Ascultați pe alții și rezolvați conflictele (8580001063935): Robert Bolton: Cărți
- Comunicare nonviolentă: https://www.amazon.com/Nonviolent-Communication-Language-Life-Changing-Relationships/dp/189200528X/ref=sr\_1\_1?s=books&ie=UTF8&qid=1519876610&sr=1-1&keywords=nonviolent+communication
Răspuns
În afară de unele dintre titlurile evidente și menționate anterior, recomand cu tărie „Sunt fin și alte minciuni” de Whitney Cummings. Dacă acest nume nu îți este familiar, Whitney este un comedian bine cunoscut, care a avut multe lupte în viață, dintre care unele includ anxietate și codependență. Ea pune o rotire ușoară, plină de umor și plină de spirit pe subiecte care uneori pot fi inconfortabile sau tabu. Nu contează cine ești sau de unde vii, dacă ești o persoană codependentă, această carte este o lectură atât de distractivă și perspicace. Am râs, am plâns, am pufnit, dar mai presus de toate m-am simțit înțeles și nu singur. Am aflat că este posibil să trăiești cu toate problemele coda într-un mod sănătos. Mi-aș dori să-mi pot șterge memoria și să recitesc asta din nou. Accesați Amazon și citiți recenziile, nu credeți că veți regreta că le-ați primit!