Cel mai bun răspuns
Află regulile jocului. Acest lucru poate părea o pierdere de timp, dar vă va ajuta dacă știți ce să faceți în timpul unui joc. Regulile generale pentru fotbal sunt:
- Nu poți să-ți folosești mâinile decât dacă ești portar.
- Jocul trebuie să înceapă cu o lovitură de la linia centrală .
- Mingea este în afara jocului după ce a trecut complet pe margine.
- Un gol contează numai dacă mingea trece peste linia de poartă și fără un joc în ofsaid.
- Dacă echipa ta scoate mingea din margine, cealaltă echipă o aruncă (și invers).
- Dacă echipa ta scoate mingea din joc pe linia din spatele porții, cealaltă echipă primește o lovitură de colț. Dacă cealaltă echipă o dă afară, echipa ta primește o lovitură de poartă.
- Când faci o aruncare, ambele picioare trebuie să rămână pe sol și mâinile tale trebuie să meargă în spate capul tău.
- Offsides nu sunt permise.
- Exersează cel puțin o oră cel puțin o dată pe săptămână. Dacă trebuie să vă ridicați nivelul de fitness, practicați-vă 30 de minute în fiecare zi până când simțiți că sunteți cam la același nivel cu celălalt vă interesează echipa dvs.
- Aflați cum să driblați corect. Când driblați, țineți mingea aproape de dvs. Nu lovi cu piciorul foarte departe de tine, astfel încât trebuie să accelerezi pentru a-l obține din nou. Mută ușor mingea înainte cu interiorul piciorului. Începe prin mers și dribling. Odată ce ai stăpânit asta, mergi mai departe la jogging și dribling în același timp, apoi sprint și dribling.
- Aflați cum să treceți corect. Când treceți, loviți mingea cu piciorul cu interiorul piciorului. Nu loviți cu degetele de la picioare. Ajustați forța cu care dați mingea în funcție de cât de departe este de dvs. jucătorul la care încercați să ajungeți mingea. Nu loviți-l prea tare, pentru că s-ar putea să nu-l poată primi, dar nu loviți-l atât de ușor încât să nu le ajungă.
- Aflați cum să folosiți atât piciorul stâng, cât și cel drept. Majoritatea jucătorilor sunt cu piciorul drept, așa că jucătorii cu piciorul stâng au un avantaj. Jucătorii care pot folosi ambele picioare în mod eficient sunt amenințarea finală.
- Exersează anteturile. Dacă mingea vine spre tine în aer, efectuează un antet. Poziționează-te astfel încât mingea să te lovească la aproximativ de unde începe linia părului. Nu ar trebui să te lovească în față sau prea mult înapoi pe cap. Această abilitate durează ceva timp să o stăpânești, dar „merită.
- Sprijină-ți și încurajează-ți colegii de echipă tot timpul. Toți greșește uneori și nu se fac intenționat. Când colegii tăi fac o greșeală, nu-i bate fizic sau emoțional. Spuneți-le că este în regulă și că se vor descurca mai bine data viitoare. Încurajați-vă coechipierii să fie cât mai buni și felicitați-i atunci când fac o joacă bună sau înscriu un gol.
- Jucați cât de greu puteți în practici și în jocuri. Trebuie să acordați 110\% tot timpul. Nu fi bătut niciodată din cauza lipsei de efort. Chiar și adversarii mai mari sau mai pricepuți decât tine pot fi învinși dacă îi depășești.
- Un jucător de fotbal bun trebuie să aibă condiționare, abilități și tactică cunoștințe. Un jucător trebuie să lucreze pe toate trei pentru a fi cât mai bun.
Răspuns
Am un singur gând pentru tine – Play Smart .
Când spuneți că sunteți începător, să presupunem că înseamnă:
1. Nu sunteți în stare fizică și rezistența dvs. nu este grozavă.
2. Dribblingul dvs. este slab și nu are încredere.
3. Nu sunteți conștienți de strategia și tacticile de fotbal.
Toate acestea contează și ar trebui să vă dedicați timp pentru a vă dezvolta capacitatea fizică și abilitățile. DAR. Primii doi necesită mult timp pentru a se îmbunătăți și nu vă vor conduce la succes peste noapte. Al treilea este de departe cel mai ușor progres cu – puteți începe să învățați chiar acum.
Iată primele 3 sfaturi:
1. POZIȚIONARE SMART
Când abia începeți fotbalul, este bine să alegeți o poziție cu impact redus. În acest fel, veți cheltui mai puțină energie pentru a alerga și mai mult pentru a citi jocul și a vă gândi la modalități de a vă face utile. După ce au analizat recorduri de meciuri de zeci de ani, majoritatea antrenorilor vor fi de acord că fundașii centrali rulează cel mai puțin .
2. MIȘCARE SMART
Dacă sunteți nou în fotbal, este posibil să ajungeți să alergați ca un pui fără cap. Există o regulă ușor de reținut pentru a împiedica acest lucru să se întâmple vreodată. Fă-ți larg ofensiva și strânge în apărare. Ofensiva largă creează spațiul pentru echipa ta de a găsi unghiuri bune de atac.O apărare strânsă îi face pe dvs. și pe colegii dvs. de echipă să păreați mai intimidați și vă permite să reacționați mai repede la greșeli.
3. PREDICȚII SMART
Este puțin probabil să conduceți jocul în ofensă la început, dar trebuie totuși să vă atrageți greutatea în apărare. Este greu să citești mișcările persoanei cu mingea fără o experiență vastă de joc. Dar există un singur truc care poate face diferența – urmăriți șoldurile . Jucătorul adversar își va mișca picioarele și umerii într-un mod care te va încurca, dar șoldurile își vor oferi adesea adevăratele planuri! Când un jucător face o fintă de umăr, centrul său de greutate nu se schimbă. Când sunt de fapt pe punctul de a se mișca într-o anumită direcție – o va face. Concentrați-vă pe catarama centurii pentru a prezice următoarea lor mișcare.
Data viitoare când jucați – încercați să țineți cont de toate cele trei sfaturi. Notează-le pe palma mâinii, dacă este necesar. Veți vedea schimbări instantanee în modul în care afectați jocul și veți obține motivația de care aveți nevoie pentru a vă îmbunătăți în continuare.
Această resursă vă este adusă de Love Your Sport . Ajutăm oamenii să se mențină în formă prin activități de care se bucură. Provocările noastre gratuite de 7 zile, pregătite de antrenori de top, vă ghidează prin primii pași într-un nou sport și vă ajută să avansați rapid. Indiferent dacă sunteți începător sau doriți să organizați o revenire epică, înscrieți-vă acum la 7-Day Football Challenge ACUM: https://www.football.loveyourspo …