Cel mai bun răspuns
Primul lucru pe care vreau să-l prezint este că nu sunt terapeut, consilier și nici expert în sănătate mintală – nici este bărbatul care a răspuns „Ce treabă faci omule, dă-ți jos fundul și fă ceva ect.” Cred că este norocos că nu a suferit niciodată de depresie cronică, așa că nu poate înțelege efectul paralizant pe care depresia îl poate avea asupra unei persoane. Desigur, persoana care a postat întrebarea nu a menționat depresia, ci doar a pus o întrebare. Dacă lucrați de acasă, faceți curățenie, faceți exerciții fizice sau practic ceva pozitiv, analiza mea ar fi probabil că sunt bine. Dacă stai întins pe canapea uitându-te la televizor și nu te-ai dus într-o săptămână, rahat de câine pe jos pe care te plimbi zilnic gândindu-te că o voi lua mai târziu, izolându-te de familie și prieteni, atunci este timpul putin ajutor. Dacă nu doriți să vorbiți despre asta cu cineva pe care îl cunoașteți, apelați la o linie de asistență telefonică, există destul de puține dintre ele unde puteți vorbi cu profesioniști instruiți care ar trebui să vă poată ajuta. Am fost acolo, sunt acolo și de obicei nu se vindecă, de cele mai multe ori se agravează în timp. Știu totuși, dacă poți face un lucru, oricât de mic ar fi, nu te poate răni, dar cu siguranță te poate ajuta. Dacă o chiuvetă plină cu vase te pune într-o panică, nu doar o parte din ele, sau o grămadă de rufe. Orice progres pe care îl faceți vă poate face să vă simțiți puțin mai bine și să nu sunați banal, un obiect în mișcare rămâne în mișcare, ci doar țineți-vă obiectivele mici la început, deoarece cu cât sunt mai mari înseamnă, de obicei, că nu vor fi realizate. Pentru mine, oprirea televizorului și pornirea radioului mă ajută să ies din nisipurile mișcătoare. Dacă vreunul dintre acestea rezonează cu dvs., vă rugăm să sunați pe cineva, nu trebuie să suferiți singur. Vă doresc bine și să vă fie zile mai bune.
Editați. Am primit recent o notificare de la Quora sugerând că sunt mai specific cu acreditările mele pentru acest subiect. Chiar la începutul răspunsului meu am scris „Primul lucru pe care vreau să-l prezint este că nu sunt terapeut, consilier și nici expert în sănătate mintală. „
Acestea fiind spuse, dacă Quora vrea o acreditare sau acreditări, de ce am simțit că aș putea răspunde la o întrebare privind sănătatea mintală, iată-o.
Sufer de depresie majoră Tulburare, BPD, ADD și anxietate, așa că am o oarecare experiență în aceste domenii.
De ceva timp anxietatea a fost cea mai grea parte a vieții mele și este, dar este bipolar și depresia care vine cu ea este o secundă foarte apropiată. Încerc să-mi urmez propriile sfaturi, dar în ultima vreme am dormit 12 ore, m-am trezit de vreo oră, cam așa, pentru a mă întoarce la culcare două sau trei ore. Uneori mai multe.
Deci, acestea sunt unele dintre motivele pentru care mă simt calificat să răspund ocazional la o întrebare referitoare la depresie, întotdeauna cu un disclaimer că nu am experiență profesională.
Doar o mulțime de pregătire profesională.
Răspunde
Nu o să mă crezi când spun asta, dar am dat clic pe această întrebare doar pentru a vedea dacă am postat-o cu ceva timp în urmă și am uitat.
Mai bine să fii anonim . Nu știu cum să-l fac anonim pe mobil, dar, oricum.
Tu ești 19.
Noi „suntem 19. Blocați acasă, în lumea YouTube atrăgătoare. că, cu cât petreci mai mult timp, cu atât ești mai fericit, cu atât crezi că te distrezi, dar într-adevăr „te urăști pentru că te afli în acea poziție: navigarea pe YouTube în timp ce viața trece literalmente.
Nu pot spune multe despre spectrul prietenilor. Nu cresc pe copaci. Nu puteți comanda unul pe Amazon. Acestea sunt realizate prin comunicare – dar știați deja asta. Nu ești un idiot. Dar ești atunci când vine vorba de comunicare. Există atât de multe posibilități de a vorbi cu oamenii, de a-i cunoaște, de a găsi același teren între voi doi, dar este greu. Nu știu. despre tine, dar pentru mine mă descurc de parcă nu aș vrea să vorbesc cu oamenii. De parcă „mă bucur că stau acolo, încruntându-mă la telefon, în timp ce toată mulțimea de colegi străini devine cei mai buni prieteni.
Odată, colegii mei m-au invitat la prânz. Nici o invitație goală. am încercat să vorbesc cu mine tot drumul până la cafenea. Pe drum am spus că trebuie să folosesc baia. Kay, a spus ea și s-a dus să ia o masă mare pentru grupul clasei. M-am dus la baie. Câțiva minute mai târziu, m-am furișat și am mers în direcția opusă cafenelei și ne-am ascuns în bibliotecă.
Da, m-am urât.
Dar ce să fac? Nu sunt pregătit a socializa. Nu este că nu pot. Pot vorbi dacă am nevoie. Dar uneori nu vreau. Dacă aș putea să renunț la acest altar al conștiinței de sine, al urăului de sine și al îndoielii de sine, aș putea deveni președinte de clasă. Dar nu se întâmplă. Vreodată. Nu. Sincer să fiu, așa prefer. Pentru că sunt „mai confortabil. Pot să fiu eu. Nu știu cum să mă simt 100\% în preajma celorlalți oameni.
Poate că într-o zi voi putea.Poate că într-o zi voi găsi pe cineva ca mine și ne vom conecta în felul nostru special.
Dar nu urăsc că nu am prieteni. Mă am. Sunt propriul meu prieten Și sincer să fiu, unele dintre activitățile mele preferate necesită doar mine și creierul meu. Cărți și scris, de exemplu. Artă, filme, toate astea. Nu am nevoie de prieteni, dar sigur ar fi frumos să ai un umăr de încredere, câteva glume bune din interior care ne împart părțile.
Ne pierde o parte esențială a creșterii și a vieții și a ceea ce înseamnă a fi om. Dar nu este scris în carte că este necesar să fie fericit. Poate pentru unii oameni.
Dar dacă te iubești pe tine însuți și nu mai ai nevoie de alt corp, poți fi fericit făcând lucrurile pe care le iubești. Și poate odată ce apare, poate că dragostea de sine, acea atitudine de a nu da o porcărie ceea ce spune lumea – sunt minunat – se traduce prin capacitatea de a comunica, de a fi curajos și de a vorbi. A face prieteni. Apoi veți avea totul.
Ei bine, în ceea ce privește prietenii, veți avea totul, oricum.
YouTube nu este problema.
Și este, de asemenea, problema
Începe cu tine. Știu că oamenii au făcut o carieră din YouTube, dar nimeni nu a făcut carieră doar din vizionarea videoclipurilor de pe YouTube (și, tehnic, canalele de reacție sunt YouTubers asta a făcut ca YouTube să devină o carieră vizionând videoclipuri de pe YouTube, dar nu ești atât de tăcut!)
Distracția și jocurile YouTube, dar hai, găsește-te în camera ta și știm cu toții acest lucru nu este greu și urmăriți YouTube toată ziua și nu faceți nimic altceva. Sigur, luați mâncare, faceți o pauză la baie când aveți nevoie, dar nu vă stimulați mintea în alt mod, apoi urmăriți cât mai multe videoclipuri YouTube poți de la tuberculul tău preferat.
Ai încredere în mine, în cele din urmă te vei îmbolnăvi și vei obosi al naibii.
Îți va răni capul. Ochii tăi vor traversa până acum, vei fi capabil să văd ciuperca neagră în care s-a transformat creierul tău.
Lasă-l.
Hrănește-l.
Chug un pahar cu apă rece sau lapte. Paseste afara. Respirați.
Uitați-vă la nori, la iarbă, la copaci sau la stele, dacă este „noaptea”.
Nu vă gândiți.
Doar fă-o pentru o dată.
Atunci întreabă-te ce faci în prezent în viață și o poți face mai bine? Îți place școala? Puteți să vă puneți totul în studii? Da, atunci du-te, fă asta.
Sau sport sau orice îți place să faci. Faceți din acest lucru umărul dvs. de încredere.
Eu încă mai am 19 ani și încerc să-mi pun totul în studii. Sunt semestrul 2 la asistență medicală. Tocmai pe punctul de a ajunge la vechile case și sunt încântat să văd o perspectivă diferită asupra educației.
Îmi pun totul în note. Pentru că asta este important pentru mine pentru viitorul meu, dacă vreau să fac asta. studii furthur, masterat, doctorat, școală medicală, școală crna, orice altceva. Știu doar că nu mă pot elibera acum. Nu-l pot lăsa să plece.
Uneori este ușor să vrei să-ți ascunzi fața într-o pernă și să-ți lași gândurile să alunece în uitare.
Dar trebuie să răspunzi la întrebarea profundă și înfricoșătoare: de ce sunt aici și ce ar trebui să fac cu viața mea! (2 întrebări, îmi pare rău).
Odată ce poți da un răspuns solid, ajungi pe acea cale și vezi unde te duce.
Sper că asta înseamnă ceva pentru că a fost 9 : Acum 40 de secunde și acum sunt 30 de ani, omule, am nevoie de cineva care să-mi răpească tehnologia.
Dar cel puțin mi-am terminat sarcinile școlare astăzi!
Noapte bună.