Cel mai bun răspuns
Există gros și este lat. Gros este măsurarea de la piept la spate, gândiți-vă adâncimea. Dacă te uiți la Latismus dorsi, este subțire ca Bruce Lee sau gros și adânc ca Sergio Olivia?
Bruce avea o adâncime a spatelui, dar nu era groasă, în comparație cu musculatura groasă a lui Sergio Oliva prezentată mai sus.
Uită-te la adâncime a acestui mușchi Spinea Erector de-a lungul coloanei vertebrale.
Grosimea musculară a spatelui provine de la exerciții precum rânduri, iar lățimea spatelui provine de la exerciții cum ar fi trageri.
Cele două exerciții mișcă brațele în direcții diferite. Pull-urile trag brațele și omoplații în jos.
Rândurile trag brațele și omoplații înapoi.
Lățimea și grosimea sunt lucruri prea diferite.
De la ceea ce văd în sală nu este surprinzător faptul că majoritatea oamenilor nu știu ce crește grosimea și ce crește lățimea.
Răspuns
Spatele gros este când te uiți la tipul din lateral și are spatele complet și rotund. Nu înseamnă în spate largă în nici un sens. Lățimea poate fi văzută din față sau din spate, dar grosimea este văzută din poziția laterală.
Așa văd, dar pentru fiecare dintre ele.