Cel mai bun răspuns
Durere. Durere greșită. Oamenii care se simt frustrați, răniți și neajutorați să-și schimbe situația sau circumstanțele și nu știu cum, sau sunt incapabili, să înțeleagă forța necesară din interiorul lor și să găsească modalități mai bune de a-și gestiona sentimentele.
În schimb, se lovesc și își transformă durerea în furie, pentru a nu simți durerea și a o scoate pe alții. Poate că cineva se va plânge mai întâi puțin, apoi mult, încercând să se simtă auzit, susținut și înțeles. Când acest lucru nu se întâmplă, ei pot deveni din ce în ce mai frustrați, construind ranchiună, stocând puncte de durere împotriva lor și a celorlalți pentru a-și justifica sentimentele.
A fi răzbunător poate fi exterior sau transformat spre noi înșine. Poate fi atât de ură de sine, cât și de alții. În timp ce a te simți răzbunător poate însemna gânduri fără acțiuni, faptul că acele emoții nu sunt pe deplin sub control înseamnă că există pericolul de a pierde controlul de sine.
Dacă vă simțiți răzbunător, opriți-vă, respirați. Încercați să vă calmați și să vă întoarceți de la orice tendințe de a dori să provocați probleme. Aceste gânduri furioase ar trebui să treacă înainte ca tu să poți acționa asupra lor. Gândește cât poți de logic și lasă emoțiile deoparte. Dacă descoperiți că nu puteți gândi clar în acel moment, atunci încercați să vă încetiniți respirația și urmați fiecare respirație, ca și cum vă observați. Separați-vă cât de mult posibil de furie, pentru a permite durerea să treacă și să recunoașteți adevăratul motiv pentru care aveți chef să vă dați frâu.
Sentimentele sunt normale, dar este esențial să nu lăsați emoțiile să preia complet, mai ales atunci când aveți chef să vă loviți de voi, de voi înșivă, de ceilalți sau de lucrurile care reprezintă sursa durerii.
Uneori mă simt răzbunător și îmi doresc să nu fac asta, dar măcar fac tot posibilul să mă opresc și să mă gândesc înainte de a spune sau de a face lucruri, că voi regreta. Având în vedere nivelul meu de regrete din viață, nu sunt sigur că rata mea de succes este atât de grozavă, dar a te cunoaște bine și a-ți recunoaște sentimentele este jumătate din luptă.
Accesați blogul meu pentru mai multe despre Stop and Think .
Editat pentru a adăuga un singur gând – construirea autocontrolului de care aveți nevoie poate fi făcută calmând valul cât mai bine de fiecare dată când simțiți căldura crescând în voi. Faceți-vă un obicei, un moment de bine decizie la un moment dat, de a nu vă lăsa emoțiile să vă controleze și, în schimb, puneți-vă bunul simț, logica și perspectiva în primele linii ale fiecărei bătălii. Permiteți-vă să înțelegeți și să acceptați sentimentele, dar nu vă lăsați să faceți nimic despre lor. Oferă-i sinelui tău gânditor clar șansa de a fi responsabil.
Am avut un alt gând. Dacă este altcineva care se comportă într-un mod răzbunător, contracarați-l cu calm și înțelegere, asumându-vă niciun pericol de moarte. Ascultați, validați și încercați să nu-i judecați. Vorbiți despre sentimente. Treceți la inima problemelor din perspectiva lor. Îndrumați-i, împărtășiți experiențe și separați acțiunea de persoana respectivă. Persoanele care se răzbună au probabil câteva cicatrici emoționale și au nevoie de ajutor pentru a le vindeca.
Răspundeți
Control …… Ori de câte ori formează o legătură cu unul dintre acești oameni, devii proprietatea lor. Ești un obiect.
Acești oameni sunt rupți mental și emoțional. I-ai făcut să se simtă uimitori pentru o anumită perioadă de timp, evident că timpul a trecut puneți această întrebare.
Deci, acum că le-ați văzut pentru cine sunt cu adevărat, sunteți o amenințare în funcție de relația voastră.
Dacă ați fi un prieten și nu ați avut adevărat cravate vă pot lăsa în pace, dar nu credeți că nu vă supără. De asemenea, dacă împărtășiți prieteni comuni, trebuie să vă distrugă, astfel încât să nu perturbați controlul pe care îl au asupra celorlalți. Acesta este motivul pentru care majoritatea persoanelor NPD au atât de multe grupuri diferite de prieteni sau oameni și le țin separate.
Dacă sunteți fost soț, acest lucru este mult mai greu pentru ei, deoarece ați furnizat atât de mult combustibil la fiecare nivel.
Motivul pentru a te face să suferi este că ei sunt cei care suferă mai rău decât ai putea vreodată. Se tem atât de profund de abandon, încât te-ar putea lăsa pentru altcineva și de a fi atât de rănit încât ai mers mai departe și te întâlnești din nou.
Nebun, nu? Dar așa funcționează. Deci, pedepsindu-vă, sunt disperați de o reacție bună sau rea, nu face nicio diferență pentru ei, deoarece este atenție și arată că încă mai au controlul. Îi MÂNCĂ VII!
Vor abuza de noua sursă sau te vor pătrunde cu prietenii și familia pentru a încerca să păstreze controlul asupra propriilor emoții, deoarece TU nu le vei oferi ceea ce vor. > Chiar și atunci când încerci să te „distrug”, totul este despre ei și despre cum se simt.
Văzându-ți rănile, dă-le putere! Să te văd fericit le dă mânie!
Dar a te vedea fericit și a ignora încercările lor cu adevărat jalnice de a obține o reacție de la tine este ceea ce alimentează ura, gelozia, invidia și emoțiile. În cele din urmă vor trebui să treacă la ceva sau altcineva.Dar vor fi mereu vizionați și verificați fericirea sau mizeria dvs. .