Cel mai bun răspuns
Devine disfuncțional .. creierul are nevoie de somn pentru a funcționa corect. (Presupun că „prea mult” înseamnă lipsa de somn .. deoarece nu a fost definit în întrebare.)
Abilitatea ta de a te concentra va fi compromisă. Veți începe să faceți greșeli.
Privarea de somn – tragerea de noapte este cel mai prost mod de a studia. Lipsa somnului este, de asemenea, unul dintre factorii de stil de viață pentru Alzheimer, deci nu este de mirare că funcțiile cognitive și de memorie sunt afectate chiar și după o singură noapte.
Impactul privării de somn hipocampul, zona creierului responsabilă de formarea de noi amintiri.
(Mnemonic pentru a ne aminti acest lucru: Imaginați-vă un hipopotam pierdut într-un campus de facultate pentru că nu își amintește la ce clasă să meargă următor.)
Cortexul frontal frontal poate intra și într-un mod temporar de închidere, atunci când este supraîncărcat cu prea multe informații. Acesta este momentul în care începeți să faceți greșeli, deoarece acesta este domeniul implicat în luarea deciziilor „inteligente”.
Cunoaște-ți limitele, creierul tău poate lua atât de mult
Din perspectiva (Pop) Psych: Toți avem un nivel de rezistență interioară față de lucrurile pe care nu vrem să le facem .. studierea se încadrează definitiv în această categorie pentru majoritatea la un moment dat.
Cel mai bun mod de a depăși rezistența interioară este de a-ți stabili uneori obiective ridicol de mici cu mult timp înainte.
de ex. dacă trebuie să scrieți o disertație .. puteți stabili un obiectiv de a scrie o propoziție în fiecare zi cu câteva luni în avans. Nu este ceva la care te vei lăsa cel mai leneș .. este o sarcină suficient de mică.
Cea mai mare energie de care ai nevoie este atunci când trebuie să pui obiectul (TU) în mișcare (pentru a STUDIA / SCRIRE) – odată ce scrieți o propoziție, se va transforma probabil în mai multe paragrafe sau chiar pagini .. da, în câteva zile veți scrie doar o propoziție, dar va fi ok, v-ați atins „obiectivul”, astfel încât nu trebuie să vă bateți peste ea ..
De asemenea, veți crea un obicei de studiu care va dura probabil toată viața …
De asemenea, puteți seta un cronometru pentru aproximativ 25 de minute ca în Metoda Pomodoro pentru maxim eficiență – faceți o pauză rapidă, apoi repetați. Nu contează orele de studiu, ci metoda, intensitatea și eficiența.
Răspuns
Întrebarea a fost scrisă inițial ca „Structura creierului meu se schimbă dacă studiez constant?” Aceasta este o întrebare complet diferită de cea pe care o avem acum. Nu am de unde să știu dacă Bill Johnson sau altcineva a schimbat întrebarea. Dacă Bill este interesat de prima sa întrebare, voi oferi un răspuns scurt.
Când aflăm ceva, structura creierului se schimbă. De altfel, dacă ne amintim ceva, creierul trebuie să formeze noi conexiuni pentru a păstra memoria (față, voce, miros, sunet, cuvânt, culoare etc.). Există un studiu adesea citat despre șoferii de taxi din Londra care a arătat modificări ale creierului asociate cu învățarea aspectului străzii. Puteți găsi multe documente web care discută acest studiu. Iată unul:
Cache Cab: Taxi Drivers „Brains Grow to Navigate London” s Streets
From the link de mai sus:
Maguire și UCL-ul ei colega Katherine Woollett a decis să urmărească un grup de 79 de șoferi de taxi aspiranți timp de patru ani pentru a măsura creșterea hipocampilor lor cu imagistică prin rezonanță magnetică (RMN) pe măsură ce completau The Knowledge. Din motive de comparație, Maguire a măsurat, de asemenea, creșterea creierului la 31 de persoane care nu conduceau taxiuri, dar aveau o vârstă, o educație și o inteligență similare cu cele ale stagiarilor de taxi.
Patru ani mai târziu, 39 din cei 79 de stagiari câștigaseră licențele acestora; 20 de stagiari care nu au reușit examenele au fost de acord să continue să participe la studiu. Când Maguire le-a oferit cursanților de succes și dezamăgiți aceeași baterie de teste de memorie pe care le-a dat la începutul antrenamentului, a constatat că șoferii care și-au obținut licențele au avut performanțe mult mai bune decât cei care au eșuat – chiar dacă au performat la fel cu patru ani mai devreme . Și RMN-urile au arătat că stagiarii de succes „hipocampii au crescut în timp.
Totuși, stagiarii de succes nu au avut rezultate mai bune la toate testele de memorie. Șoferii de taxi autorizați au făcut mai rău decât șoferii non-taxi la un test de memorie vizuală denumită Rey-Osterrieth Complex Figure Test: Subiectului i se cere să studieze ceea ce arată ca o casă de păpuși proiectată de un arhitect neplăcut, plin de linii și zgâlțâiri inutile și să o schițeze din memorie 30 de minute mai târziu.