Cel mai bun răspuns
Nu înțeleg cum mor oamenii din cauza a 2 galoane de apă pe zi sau chiar într-o zi. Nu cred că persoana întreabă dacă a băut doar apă. Bă aproximativ 1 – 2 galoane pe zi și „am aproximativ 120 lbs. Știu că” nu voi muri deoarece aveți nevoie de o cantitate extremă de apă într-o zi pentru a obține hiponatremie sau intoxicație cu apă. 2 galoane nu sunt extreme dacă sunt răspândite pe parcursul zilei. Ipotetic, ai putea bea chiar mai mult de 2 galoane pe zi. Rinichii dvs. pot filtra 5-7 galoane de apă într-o zi, dar nu mai mult de 30 oz pe oră (la fiecare oră) la adultul mediu. Nu sunt sigur de ce cineva ar bea chiar și un galon sau mai mult într-o oră. Asta pare extrem de dificil. Prin urmare, conform acestor fapte, nu puteți bea mai mult de 30 oz pe oră. Dacă cineva este treaz 16 ore și bea 24 oz pe oră, adică 3 galoane / 11,356 litri. Cu o dietă obișnuită și exerciții fizice pentru a vă echilibra.
Rareori beau 2 galoane, dar dacă mi-e sete, o fac. Și mănânc și eu multă mâncare. Dar la întâlnirile de pe traseu sunt mai predispus să beau mult la întâlnire, deoarece s-ar putea să fie cald și am nevoie de ea înainte și după ce alerg. Și același lucru este valabil și pentru cross country.
Răspuns
Dacă bei două galoane de apă pe zi, fără hrană sau electrolit, te-ar ucide.
Lucrez de la 13:00 la 17:00 într-un magazin la 95 ° F făcând muncă manuală grea. făcut acest lucru 5 zile pe săptămână timp de 16 ani. În 4 ore beau două galoane de apă conținând următorii electroliți pe galon:
– o ceașcă de zahăr din trestie – 2 lingurițe de sare de masă (clorură de sodiu) – 1/2 linguriță „Fără sare” (clorură de potasiu) – 1-1 / 2 lingurițe bicarbonat de sodiu (bicarbonat de sodiu)
Această formulă este derivată din informațiile disponibile de la CDC, ONU și OMS. folosit pentru a permite copiilor să se recupereze de holeră. În tufiș, recomandarea este:
„La un litru de apă curată dizolvați o„ lingură cu patru degete cu degetul mare retras ”de zahăr dintr-un recipient deschis, plus unul trei vârfuri de deget de sare din un container deschis ”