Cel mai bun răspuns
Am mai încercat-o și, la preț, este un ceai verde foarte bun. Bineînțeles că nu se compară cu un ceai bun de frunze libere făcut într-un ceainic (modul meu preferat de a face și de a bea ceai), dar apreciez ceaiul verde Kirkland printre ceaiurile din pliculețe. Costco vinde acest lucru sub marca Kirkland, dar ceaiul este produs în Japonia de Ito-en, unul dintre cei mai mari producători de ceai din lume și unul cu o reputație foarte bună în rândul consumatorilor de ceai.
De asemenea, chiar și deși frunzele de ceai din pliculețe sunt de fapt firimiturile rămase din procesarea și clasificarea ceaiului, provin din prelucrarea frunzelor de înaltă calitate, așa că, în realitate, obțineți frunze de înaltă calitate la un preț accesibil.
Unii care produc ceai verde se plâng adesea că iese amar și neplăcut. Acest lucru poate fi evitat lăsând apa să stea la 3-5 minute după fierbere. În acest fel, atunci când trageți punga de ceai timp de 30-60 de secunde, nu va avea un gust amar, ci mai degrabă va avea un gust plăcut, cu un indiciu de dulceață. Ceaiul verde Kirkland este uimitor atunci când este preparat în acest fel.
Răspuns
Nu pot să dau un sfat cu privire la partea de ceai verde deoarece nu l-am consumat niciodată și nici nu mă grăbesc să-l încerc.
În mod normal, se recomandă ca oamenii să meargă zilnic o oră timp de o viață sănătoasă, chiar dacă nu faci mișcare frecvent.
[În mod normal, în ritmul meu casual, pot traversa 4 km într-o oră, dar tot transpir mult și tricoul meu devine pe jumătate îmbibat]
La începutul când am început să mă antrenez obișnuiesc să merg 30-40 de minute de mers pe jos (și să alergi ușor), după aceea urmează a făcut-o cu un antrenament ușor de greutate corporală pentru a ajuta la slăbit și a fost puțin eficient, dar nu a dat rezultate rapide și am renunțat după o lună și jumătate (acest lucru s-a întâmplat de două ori).
Și rezultatele vor dispărea rapid, dacă nu urmați o dietă bună și respectați-o [Într-o lună am slăbit 6 kg, dar am câștigat 8 kg într-o săptămână după oprire], așa că nu contează chiar dacă alergi zilnic până când picioarele îți cedează și gălești de sudoare.
Dacă nu aveți un plan de sănătate.
Evitați în primul rând orice fel de produse la cuptor și dulciuri, mizați-vă mai ales pe mâncăruri gătite acasă care nu conțin prea multe grăsimi inutile. [Încercați să vă gătiți mâncarea în ulei de măsline sau ulei de floarea soarelui] .
Dacă ai vreodată pofta de a mânca gustări la mijlocul zilei, folosește doar fructe ca înlocuitor, te ajută să obții peste acele pofte.
De asemenea, încă un lucru dacă presupunem că nu ai timp pentru plimbări lungi, atunci înlocuiește-l cu urcare pe scări și nu mergi de jos până la ultimul etaj , asta îți va lăsa picioarele epuizate și nu vei face prea mult pentru a pierde în greutate.
Primul început cu două etaje, urcați și coborâți de 6-8 ori [un set durează aproximativ 4-5 minute]. După ce ați terminat, nu vă odihniți, continuați să mergeți cu o viteză mică pentru a nu vă lăsa picioarele să se răcească și apoi o dată recovere Repetați suficient încă o dată.
[Și nu respirați niciodată prin gură, devine mai ușor și nu vă va ajuta la îmbunătățirea condiției fizice, pur și simplu păstrați controlul respirației din nas și învățați să vă ritmați respirația]
După o lună, creșteți un etaj suplimentar pentru a crește dificultatea. (Dacă începeți să le faceți ușor înainte de timpul dat, creșteți un etajează acel moment și poți crește și un set pentru mai multe provocări).