Cel mai bun răspuns
Atât băuturile reci, cât și băuturile reci sunt corecte dacă sunt utilizate în mod corespunzător.
Băuturi răcoritoare înseamnă nealcoolice , sucuri aerate, sucuri artificiale sau semi-artificiale precum portocala, var, măr, apă de cola, ceai negru, ceai de lămâie și băuturi reci cu cofeină. Acestea sunt, de asemenea, numite băuturi răcoritoare. Cele mai multe dintre ele au un fizz, sunt limpezi și sunt îmbuteliate strâns cu un capac pentru a reține dixidul de carbon.
Băuturi reci pe cealaltă mână înseamnă băutură rece, nealcoolică, ceva care este suc proaspăt cu pulpă sau lapte care conține lapte aromatizat, lapte de trandafir, lapte choco, lapte de cafea și toate celelalte shake-uri de lapte. Toate acestea sunt servite direct din frigider sau cu gheață.
Sucurile de fructe proaspete, lassi (iaurt dulce), laptele de unt, sucul de trestie de zahăr, apa de nucă de cocos sunt băuturi reci, de obicei administrate cu sau fără topping de zdrobit gheaţă. Nu există băuturi, cu excepția cazului în care cineva adaugă sifon sucului.
Băuturile tari sunt băuturi alcoolice, cum ar fi whisky-ul de bere și altele.
Băuturi răcoritoare îmbuteliate
Batte proaspete de lapte rece
Suc de lime proaspăt cu gheață.
16.5.2018
Răspuns
Știm cu toții că băuturile răcoritoare sunt dăunătoare pentru sănătate. La fiecare două săptămâni găsim un articol de știri care menționează potențialele pericole pentru sănătate legate de băuturile răcoritoare. Dar totuși, majoritatea oamenilor ignoră totul și continuă să-i înghită ca și cum nu ar exista altă alternativă.
Deci decidem pentru a restabili motivele pentru care ar trebui să renunțați complet la băuturile răcoritoare:
- Crește nivelul zahărului: O singură cutie de sodiu conține echivalent din 10 lingurițe de zahăr. La 20 de minute de băut, nivelul zahărului din sânge este crescut, ceea ce duce la explozia de insulină, iar ficatul începe să transforme zahărul în grăsimi. În decursul perioadei de timp poate duce la rezistență la diabet și insulină.
- Creșterea tensiunii arteriale: Cercetările au arătat că persoanele care beau mai mult de 1 sodă sau orice băutură similară au tensiune arterială mai mare. Dacă adăugați greutate și alți factori, astfel de persoane prezintă un risc mai mare de a avea probleme cardiovasculare.
- Conține cafeină: Majoritatea băuturilor răcoritoare au cafeină ca ingredient care poate duce la cancer, bătăi neregulate ale inimii și alte probleme de sănătate.
- Rău pentru dinți: Cu toții am auzit că sifonul este rău pentru sănătate, dar totuși am ales să îl ignorăm. Cercetările au arătat că sifonul pune acidul bateriei pe dinți și expunerea îndelungată la băuturile răcoritoare poate duce la coroziunea smalțului. Chiar dacă nu vă faceți griji cu privire la greutatea dvs., ar trebui să vă gândiți la modul în care băuturile răcoritoare vă pot afecta coeficientul de zâmbet.
- Boli transmise de apă: Apă utilizat în băuturile răcoritoare este doar apă normală de la robinet. Conține substanțe chimice precum clor, fluor, plumb și urme de alte metale care pot fi dăunătoare sănătății dvs.
- Posibilitate mai mare de osteoporoză: Cercetările au arătat că oamenii au un aport ridicat de sodă, reducând băuturile mai sănătoase în stilul tău de viață. Acest lucru poate duce la deficiența substanțelor nutritive importante, cum ar fi calciul în corpul dumneavoastră, și vă poate face predispus la fracturi.
- Deshidratare cronică: Datorită ingredientelor cum ar fi cofeina, zahărul și sodiul, corpul se deshidratează în mod regulat, ceea ce, dacă se continuă, poate duce la deshidratare cronică.
Există o mulțime de alternative de băuturi răcoritoare pe care le puteți schimba. pentru un stil de viață sănătos. De exemplu, pur și simplu aveți un pahar cu apă pentru a vă potoli setea în loc să înghiți o cutie de sodă. Încercați să luați ceai verde, care este un substitut mai sănătos pentru băuturile răcoritoare.
Citiți la myfitnesshack.com