Cel mai bun răspuns
Salut! Vă mulțumim pentru întrebare.
Aveți 5 metri înălțime și 96 de kilograme? Vreau doar să clarific acest lucru, deoarece are o greutate destul de redusă, cu excepția cazului în care aveți un cadru foarte mic. Și este imposibil să fie pe jumătate de grăsime – aveți oase, mușchi, țesuturi, piele și probabil un pic de grăsime, dar acest lucru este complet normal și foarte bine.
Dacă doriți să tonifiați-vă coapsele pentru a le face mai subțiri. Vă recomand să vă aruncați, ghemuiturile, mașinile la sala de gimnastică care funcționează zona interioară și exterioară a coapsei, un Stairmaster sau stepper, mers pe jos, dans sau alergare. cardio sau o dietă de reducere a caloriilor – sunteți încă în creștere și trebuie să fiți sănătoși pentru a face acest lucru. Mănâncă bine – fără lucruri procesate, bea multă apă și distrează-te! 12 este o vârstă cu adevărat interesantă și ar trebui să te concentrezi pe găsirea bucuriei și a râsului. Coapsele tale vor fi bine. 🙂
Răspuns
Dragă, corpul tău este frumos. Dacă ai o înălțime de cinci picioare și cântărești 96 de kilograme, este cam corect. Veți avea în curând o creștere.
Puteți merge sau alerga pentru a tonifica mușchii din picioare. Puteți reduce din dulciuri și alimente prăjite și puteți mânca mai multe legume și fructe. „Ar trebui” să-ți faci griji că ești sănătos și puternic, nu cât de grase sunt coapsele tale.
Îți faci griji că ești o persoană BUNĂ și o persoană educată. Nu vă faceți griji că arătați ca modelele photoshopate în reviste. Au și imperfecțiuni.