Cel mai bun răspuns
Singura soluție pentru vițeii slabi sunt creșterile vițeilor. Vă puteți antrena gambele în fiecare zi deoarece sunt mușchi foarte mici. Puteți încerca această rutină de creștere a gambei cu stil de rutină prezentată în această rutină de antrenament pentru picioare:
Dacă nu aveți bile, puteți merge cu greutăți libere sau orice puteți folosi ca rezistență, cum ar fi o pungă de nisip. Practic veți folosi seturi de picături ca afișat în videoclipul de mai sus pentru a vă ajuta să maximizați câștigul muscular.
De asemenea, trebuie să mâncați cu un surplus de calorii pentru a construi mușchii gambei. Puteți face rutina completă a picioarelor de 3 ori pe săptămână sau vă puteți concentra doar pe vițeii și crește vițelul în fiecare zi folosind rutina de mai sus.
Sperăm că acest lucru ajută 🙂
Răspunde
Am un frate geamăn. El nu ” nu are viței, are vaci. A mea …. Nu atât. „Încerc de peste 35 de ani să le fac mai mari. Adică împărtășesc aceeași genetică ca și el, suntem gemeni de dragul bunătății !! Sunt sigur că cineva va veni aici și va avea formula magică, dar răspunsul meu este fie le-ai luat, fie nu le-am făcut. Nu am văzut încă dovezi vizibile ale faptului că cineva face o îmbunătățire cu adevărat măsurabilă, cu excepția cazului în care erau deja înzestrați cu viței buni.