Cel mai bun răspuns
Asta depinde în special de ceea ce te referi.
- Dacă vrei să spui că mai ai grăsime de pe burtă, răspunsul este să-ți pierzi în continuare excesul de grăsime corporală până când dispare. Nimic nu va „viza” grăsimea abdominală în mod specific. Va merge în momentul procesului de pierdere a grăsimii atunci când corpul tău decide că ar trebui.
- Dacă te referi la pielea slăbită care rămâne după ce pierzi o cantitate extraordinară de grăsime corporală, răspunsul este la
- Bea 1/2 din greutatea ta în uncii de apă în fiecare zi. (adică o persoană de 200 de kilograme ar trebui să bea 100 de uncii de apă pe zi) Starea hidratată este cea mai importantă parte a permiterii și restructurării corpului.
- ASIGURAȚI-vă că dieta include elementele nutritive necesare pentru a construi piele puternică, elastică.
- Fii răbdător. Pielea ta este înlocuită și reînnoită constant. Pielea dvs. existentă nu va „redimensiona” ea însăși. Dar, în câteva săptămâni sau câteva luni, pielea dvs. se va „înlocui” singură și va face acest lucru cu un costum de aniversare mai potrivit.
Ai sens?
Răspuns
Va dispărea mai devreme sau mai târziu, dar trebuie să faceți mișcare. Acum, exercițiile fizice nu vor cauza multă pierdere în greutate, dar nu puteți exercita o dietă proastă. Trebuie să treceți la o dietă sănătoasă, care să fie fie alimentară vegetală, fie în principal vegetală. Carnea îngrășează, lactatele sunt foarte îngrășătoare, iar grăsimile devin grase.
Deci, cu o dietă sănătoasă, vei pierde centimetri și exercițiile fizice te vor ajuta să-ți remodelezi corpul.
Nucleul simplu exercițiile vă pot ajuta, cum ar fi creșterea stomacului. Inversează crunch-urile și ridică fundul sau uneori se numește pod. Pushup-urile sunt excelente, de asemenea. Pe măsură ce vă întăriți abdomenul, acestea vor apărea în cele din urmă.
Poate dura mult timp pentru a scăpa de excesul de piele, nu există nicio cale de a evita acest lucru. Și cu cât ești mai în vârstă sau cu cât ai mai mult exces de grăsime pe burtă, poți conta cât timp durează.
Chiar dacă pielea în exces rămâne o perioadă lungă de timp pe măsură ce continui să faci exerciții de bază, vei avea simt-te mult mai bine. Spatele îți va suferi mai puțin, postura se va îmbunătăți și te vei simți mai bine.