Cel mai bun răspuns
Aceasta este o întrebare foarte bună.
Sadhguru spune:
„Dacă ești trist când ești singur, atunci ești într-o companie proastă”
El mai spune:
„Orice stare de plăcere a oamenilor a cunoscut, au venit din interiorul lor. ”
Meditația, atenția, yoga, exerciții de respirație, liniște și liniște vă vor permite să vă atingeți obiectivul.
Acolo este Proverb Zen care spune:
„Stând liniștit,
Nu face nimic.
Primăvara vine și iarba crește de la sine. ”
Cultivați plăcerea permițând liniștea interioară, focalizarea interioară și claritatea luminoasă interioară să apară.
Pentru că natura esențială a minții noastre este înțelepciunea și compasiunea. Prin creșterea conștientizării noastre primordiale, am putea cultiva calitatea de a fi pe deplin conștienți, pe deplin prezenți și pentru a stabili mintea unde corpul este .
Permiteți gândurilor voastre să rătăcească, la fel cum apar, fără a le supăra / reprima sau exprima în mod comulsiv, se vor disipa în mod evetual pe cont propriu.
Există o analogie a oceanului care spune despre minte că este turbulent la suprafață și calm în adâncime .
Când meditați, plantați semințe de calm și seninătate repetând o Mantra:
„Construiesc o casă în mine”, un spațiu în care să vă întoarceți, când vă simțiți neliniște și nesiguranțe.
Sau puteți cânta ceva de genul:
„Am ajuns … am ajuns .. am ajuns acasă”
Pentru că corpul tău este templul tău .
Și monștrii de care te temi nu se ascund sub patul tău. Ei trăiesc în mintea ta .
Meditarea îți permite să faci conștient acel întuneric și, în cele din urmă, să faci pace cu a respins aspecte ale dvs..
-Conștiința nu este afectată de emoțiile pe care le observă .
Chiar și acele gânduri pe care le urăști să le ai atât de mult. Și ele vor dispărea în cele din urmă. Ca niște nori de ploaie care apar pe un cer mare, apoi se evaporă. Și în cele din urmă va veni ploaia și îți va spăla toată întristarea și suferința. >
Și semințele pe care le-ai plantat o dată, după ce ai fost udate, vor da vie fructelor bucuriei și bunătății iubitoare față de tine, și față de toate ființele umane și simțitoare.
Când gândurile, cuvintele și faptele se aliniază și devii în coerență cu natura. Armonia va fi rezultatul unei astfel de comuniuni
În cele din urmă vei fi eliberat de rău.
Și oferind pace ție și altora w Va fi la fel de ușor ca primirea iubirii.
Prin urmare, veți putea diferenția între singurătate (care este un efort conștient care înseamnă să fii singur în mulțime) și singurătate – care își are rădăcinile în poftă și agățare la credințe false-.
De asemenea, ca rezultat al acelei lucrări asupra sinelui și a căutării spirituale care îl însoțește, bunătatea și aprecierea frumuseții, vor apărea fără efort în tine …
„Pentru a vedea lumea într-un bob de nisip
Și Cerul într-o floare sălbatică
Ține infinitul în palma ta
Și eternitatea într-o oră … ” \_William Blake
Mult succes în practica ta gheață.
Răspuns
NIMIC nu este normal.
Acum aveți șapte miliarde de oameni pe pământ și numărul crește. Fiecare persoană este unică … Fiecare lucru este unic pentru el / ea. Ce este „normal” și ce nu este imposibil, așa că determinați.
Pe ce se va determina „normal”?
Experiențele și sentimentele noastre sunt unice pentru noi. Nimeni nu se poate simți la fel ca alții. Nimeni nu poate gândi exact cum fac alții. Prin urmare, nu trebuie să vă comparați cu ceilalți, deoarece este inutil.
Din fericire, ați menționat dacă a fost sau nu depresie. Aceasta este o întrebare diferită … Deci, este un semn de depresie să vrei să stai în camera ta la sfârșit de săptămână?
Vrei să fii singur și departe de oameni este foarte frecvent și nu este neapărat un semn de depresie. De obicei nu este.Există mulți oameni, în special introvertiți , care tânjesc doar de această dată. Doar ceva timp pentru a fi alături de sine și a se bucura de singurătate în timp ce fac lucrurile pe care le place să le facă. Este modul lor de reîncărcare după ce au petrecut mult timp socializând, ceea ce le consumă energia.
Conform webMD (de obicei nu mă bazez pe asta, dar în acest caz o fac), acestea sunt semnele depresiei
- Dificultăți de concentrare, amintirea detaliilor și luarea deciziilor
- Oboseala și scăderea energiei
- Sentimente de vinovăție, lipsă de valoare și / sau neputință
- Sentimente de lipsă de speranță și / sau pesimism
- Insomnie , veghe dimineața devreme sau somn excesiv
- Iritabilitate, neliniște
- Pierderea interesului pentru activități sau hobby-uri cândva plăcute, inclusiv sex
- Supraalimentarea sau pierderea poftei de mâncare
- Dureri persistente, dureri de cap , crampe sau probleme digestive care nu ușurează nici măcar tratamentul
- Sentimente persistente triste, anxioase sau „goale”
- Tho ughts of sinucidere , sinucidere
Consultați ? A fi social și asocial nu este un indicator că ai sau nu ai depresie.
Cu toate acestea, dacă simți că ești deprimat și ai multe dintre cântările de mai sus, ar trebui să mergi și să verifici cu medicul dumneavoastră.
Mult noroc