Cel mai bun răspuns
Am un răspuns diferit de celelalte, deși sfatul lor poate fi și sănătos.
S-ar putea ca cel puțin o parte din sentimentele tale persistente să fie cauzată de ceva numit „rănire narcisică”. Nu știu circumstanțele despărțirii tale, dar să folosim o femeie ipotetică care a fost destul de nenorocită cu fosta ei și astfel încetează relația cu care este de acord.
Dar apoi devine conștientă că fosta ei se întâlnește cu cineva și, dintr-o dată, se simte de parcă el o trădează, o insultă și se simte furioasă și rănită, și simte ceva dor.
Vătămarea narcisistă este un fel de „insultă generică”. O parte din voi deține încă imaginea fostului dvs. în psihicul dvs. și, deși știți că ați fi mizerabil dacă ați fi cu el, există ceva care vă „aparține” și el nu are dreptul să meargă mai departe.
Interesant este că durerea asociată cu vătămarea narcisică poate dura mult timp, depășind orice sentiment semnificativ pentru el.
Am cunoscut acest sentiment și asta aș face: Mi-aș aminti în mod intenționat de fiecare dată când a spus sau a făcut ceva care chiar mă durea. Mi-aș aminti toate momentele în care m-am simțit mai puțin decât merită în prezența lui.
Dacă vă aflați într-o relație cu adevărat utilă și aceste sentimente vă afectează negativ relația actuală, s-ar putea să merite să discutați cu un psihoterapeut. cine te poate ajuta să treci prin asta.
Tot ce e mai bun.
Răspunde
Prietene, ești într-o revenire. Când intrăm într-o nouă relație cu inima încă atașată de altcineva, este o revenire, indiferent de durata de timp care a trecut. Vă aflați într-o situație foarte compromisă acum: rămâneți „loial” față de dragostea față de fostul dvs., astfel dezonorant noul dvs. GF? Sau iei dragostea de la fostul tău și o „folosești” pentru a genera afecțiune și dragoste pentru noul tău GF, „dezonorându-ți” fostul? Oricum ar fi, vă aflați într-o stare de compromis, iar sufletul și inima voastră profundă o știu.
Cel mai bun plan al dvs., oricât de greu ar fi de făcut, este să rupeți lucrurile cu noul dvs. FG și petrece ceva timp singur. Ești legat de suflet de fostul tău. Până când nu veți lucra pentru a vă rupe și a vă elibera fostul din inimă, veți multiplica pur și simplu problemele și durerile de inimă pentru toată lumea – dvs., fostul dvs. și orice nou GF pe care îl aveți. Mulți oameni fac greșeala de a încerca să-și aline durerea și tristețea dintr-o relație, mergând într-o altă relație. Am terminat. O faci. Mulți oameni o fac. Dar asta nu îl face nici sănătos, nici o idee bună.
Prietene, nu există o „soluție rapidă” la ceea ce treci. Îmi pare rău, dar acesta este doar un fapt al vieții. Pentru că aveți o legătură sufletească cu fostul dvs. (dacă ați avut vreun fel de intimitate fizică dincolo de îmbrățișări, sărutări și mână de mâini, aveți o legătură sufletească), care BTW este permanent, cu excepția cazului în care cunoașteți un creștin penticostal puternic care vă poate ajuta să o rupeți, sufletul tău este literalmente atașat de fostul tău. Și va fi pentru toată viața ta. De asemenea, vor fi atașați de dvs. Efectul net este că lucrurile emoționale și spirituale curg înainte și înapoi între voi amândoi, ținându-vă „încuiat” de ei și simțindu-vă incapabili să mergeți mai departe.
Chiar dacă nu credeți ceea ce spun despre legăturile sufletului, considerați-l dintr-o perspectivă pur fără credință: ați fost cu fostul dvs. pentru „x număr de luni / ani”, ați împărtășit multă viață împreună, v-ați împărtășit corpurile în moduri intime ( probabil), ți-au frânt inima și acum nu mai „se distrează” cu altcineva, bătând efectiv peste tot dragostea, angajamentul și promisiunile pe care le-ai făcut împreună. Întrebare: de ce NU v-ați simți supărat de asta? Așadar, pentru a vă rupe relația singură este suficient să vă frământați emoțiile și să vă scoateți „din fel”. Luați în considerare legătura sufletească și aveți furtuna perfectă pentru a vă ține blocat într-un ciclu de durere și durere de inimă – cel puțin pentru o vreme.
Există lucruri pe care le puteți face pentru a vă ajuta și a vă face cel mai mult din această oportunitate de creștere și reflecție. În plus față de a lua în considerare serioasă legătura sufletească dintre tine și fostul tău, îți pot sugera să încerci să parcurgi „pașii mei spre recuperare”, care consider că ar putea fi un instrument bun pentru tine? Este doar un instrument, kilometrajul dvs. va varia și nu vă pot promite că va „remedia” totul – sau orice altceva. Cu toate acestea, mă simt încrezător că va ajuta măcar puțin. Deși fiecare despărțire este unică și are propriile ciudățenii și provocări, la sfârșitul zilei trebuie doar să găsim o modalitate de a face față și de a merge mai departe. Încercați să parcurgeți acești pași – de fapt, deși sunt numerotați, doriți să le faceți tot timpul în timpul acestui proces. Unii dintre pași vor fi mai eficienți decât alții.Primul este CEL mai important pentru dvs. chiar acum:
- Găsiți un loc unde să puteți fi singur, unde să puteți vorbi cu îndrăzneală fără ca alții să vă audă. Cuvintele pe care le rostim au putere spirituală și emoțională, iar inima, creierul și sufletul nostru ascultă cuvintele care ies din gura noastră. Există multe adevăruri în zicalele despre „puterea” gândirii pozitive – există mai multă putere în vorbind . Există, de asemenea, putere negativă în gândirea și vorbirea negativă. Deci, spuneți ceva de genul acesta: „Îmi eliberez [numele fostului tău] din inimă. O binecuvântez și îmi dau permisiunea să fie cu altcineva. Eliberez orice pretenție asupra ei ca GF și iubit al meu. Recunosc că relația noastră este încheiată. Îmi dau permisiunea să nu o mai iubesc, să mă întristez, să mă vindec și să merg mai departe pentru a găsi pe altcineva. O iert pentru tot ce a făcut care m-a rănit. Vorbesc binecuvântare asupra ei, pentru ca ea să aibă o relație iubitoare, grijulie, de susținere și să aibă o viață bună cu noul ei partener. ” Și spune toate acestea cu cât mai multă convingere. Este posibil să fie necesar să faceți acest lucru de 2 sau 3 ori într-o săptămână sau două. Dacă aduce lacrimi, să vină. Vor fi curățări, vindecând lacrimile. Nu există nicio limită a numărului de ori în care poți spune astfel de lucruri, dar nu este o vraja magică. Este doar o modalitate de a vă „reprograma” inima și sufletul, astfel încât să puteți da drumul, să vă vindecați și să mergeți mai departe.
- Fii bun cu tine. Inima ta te doare și se întristează. Asta e ok. Acceptați că este OK. Lasă-te să te întristezi. Luați ceva timp liber de la muncă, dacă aveți nevoie. Nu fi greu cu tine însuți și joacă jocuri nesfârșite de „ar putea, ar fi, ar trebui”.
- Oferă-ți suficient timp pentru a trece cu adevărat relația cu fostul tău. NU reveniți în recuperare. Am făcut două și vă promit (garanție de rambursare! Ha ha) că veți regreta mai devreme sau mai târziu (de fapt, deja începeți a „plăti pentru asta” acum). La început, totul părea OK, dar pe măsură ce trece timpul, veți realiza că pur și simplu folosiți un „proxy” pentru a completa persoana pe care o întristează inima și asta este doar o cutie de viermi dezordonată. După ce te-ai vindecat și l-ai lăsat pe fostul tău, poate că GF-ul tău actual te va aștepta (poate că nu o va face; depinde de ea) și poți începe din nou Notă: NU luați locul unde ați rămas, începeți din nou, proaspăt (atât cât este posibil).
- Obțineți un prieten sau doi în care aveți încredere pentru a fi partener cu dvs. Vorbește cu ei. Spune-le ce simți. Fă-i să te ajute să-ți explorezi emoțiile și gândurile. Ei trebuie să fie prieteni care ascultă bine, nu doar oameni care „repară”.
- Dormi din plin. Mult mai important decât ceea ce ar putea părea evident.
- Mănâncă bine. Nu vă excitați, nu vă supărați sau nu vă înfometați. Din nou, mai important decât ceea ce ar putea părea.
- Faceți o cantitate regulată de exerciții aerobice în fiecare zi. Chiar și 15-20 de minute de mers rapid este suficient. Ca și în ultimele 2, acest lucru ajută mai mult decât ceea ce ați putea crede.
- Nu stați acasă vizionând filme triste / emoționale / programe TV sau ascultați melodii triste / romantice. Acest lucru va înrăutăți lucrurile.
- Ieșiți. Fii cu oamenii. Socializa. Voiaj. Chiar dacă va fi rău să vezi cuplurile care se bucură de dragostea celuilalt, este mult mai bine să fii activ și să te amesteci cu oamenii decât să stai acasă, tăvălindu-te în mizerie. NU folosiți timpul de socializare pentru a căuta o legătură! Păstrați totul platonic și ușor pentru moment.
- Păstrați-vă util ocupat. nu înseamnă că te ascunzi în dependența ta preferată (de exemplu, săpunuri, jocuri pe computer)! Asta înseamnă poate un pic VT la locul de muncă, ajutarea persoanelor care au nevoie, renovarea casei, curățarea mașinii, munca voluntară, îngrijirea grădinii – orice.
- Dacă ești o persoană credincioasă, jos pe rugăciunea ta și apropierea de obiectul tău de credință. Sunt vremuri ca acestea care ne arată cât de real este sistemul nostru de credință și credință.
Va dura timp și asta e tot ce trebuie. Nu există nicio comandă rapidă. Vreodată. Vă promit acest lucru: dacă vă permiteți să lucrați prin acest proces, care ar trebui să dureze cel puțin 1-2 luni (în funcție de cât timp ați fost în ultima relație și cât de profundă a fost dragostea și angajamentul), ar trebui să ieșiți cealaltă parte mult mai sănătoasă și pregătită pentru următoarea relație decât persoana obișnuită: și atunci ar trebui să fiți gata pentru o nouă relație. Am o experiență directă despre cum este scurtarea procesului și se termină într-un bulgăre de zăpadă din ce în ce mai mare, cu răni nerezolvate și probleme care se agravează. Veți ști că sunteți gata atunci când nu vă gândiți la fostul vostru tot timpul și când vă gândiți la ea, este doar o amintire plăcută, nu un smucit puternic asupra corzilor inimii.
Binecuvântări către tu, prietene.Nu vă invidiez drumul pe care îl aveți înainte. Mă rog ca tu să ai puterea și curajul de a lucra prin acest proces, să ai compasiunea de a fi amabil cu tine însuți, să te bazezi pe prieteni în care poți avea încredere, ca inima ta să găsească pace, vindecare și închidere. Fie ca să învățați lecțiile pe care le trebuia să învățați și să vă găsiți drumul către locul unde trebuie: un loc sănătos, fără compromisuri, concentrat. Ai puterea de a rezolva sau nu asta, prietene. Vă rog să aveți curajul să faceți „curțile grele” acum, în loc să încercați să vă amestecați așa cum sunteți. Mi-am înșelat viața în mod regal, fără să-mi iau timp pentru a rezolva problemele mele: vă rog să nu urmați exemplul meu!