Cel mai bun răspuns
De obicei, corpul ” Primul răspuns la furie este creșterea frecvenței de respirație. Acesta este modul în care organismul consumă mai mult oxigen. … O mulțime de energie este folosită de corpul tău atunci când ești furios. S-ar putea să vă simțiți tremurând.
Acest lucru se atribuie, de asemenea, luptei sau răspunsului la fugă este sistemul nervos al corpului și se adăpostește în partea creierului cunoscută sub numele de Amigdala. Acest lucru depinde în mare măsură de ceea ce se întâmplă în jurul tău sau de ceea ce crezi că se întâmplă atunci când simți furie.
Răspunsurile noastre la circumstanțe de acest gen sunt cunoscute sub numele de deturnări emoționale, iar amigdala adăpostește memoria noastră emoțională și se joacă împreună cu hipocampul, un organ mic situat în lobul temporal medial al creierului și formează o parte importantă a sistemului limbic, regiunea care reglează emoțiile.
Lupta sau zborul (în funcție de preferința dvs. sau rațional) este acolo pentru a vă proteja și a vă salva viața sau, în multe circumstanțe, cum ar fi primii care răspund, pentru a salva viețile altora într-un moment de reacție și răspuns de fracțiune de secundă.
Uneori, totuși, când am fost prinși cu surprindere și ne simțim amenințați sau nu am răspuns într-un mod în care simțim că stabilim limitele adecvate, ne enervăm, atunci în relație cu amigdala și funcția sa principală corpurile noastre sunt inundate de adrenalină pentru a susține ceea ce ar trebui să fie o luptă sau un răspuns de fugă la ki Puneți corpul în echipament pentru ceea ce creierul percepe a fi un scenariu de viață sau de moarte de care noi sau altcineva trebuie să fim salvați.
Într-o circumstanță în care simțim că am fost amenințați, atunci mâniați-vă și picioarele noastre și corpul începe să tremure, este adesea perceput că tremurarea înseamnă că persoana este speriată sau frică, ceea ce poate fi adevărat și este necesar în scenariul de viață sau moarte pentru a da corpului în acțiune, deoarece oamenii pot avea adesea efectul de a ne face să simțim că nu suntem în fața provocării, mai ales dacă sunteți bărbat, acest lucru, dintr-un anumit motiv, a fost considerat social inacceptabil. Rezultatul final este că o persoană care se agită atunci când este supărată este răspunsul adecvat din partea corpului nostru care eliberează adrenalină în sistemele noastre, o necesitate de salvare a vieții.
Răspuns
Corpul tău poate ” Nu minți și este foarte înțelept 🙂
Chiar dacă ești calm în ceea ce spui și cum spui, corpul tău elimină stresul printr-un răspuns neurogen natural de tremur. Ne agităm de fiecare dată când există o supraîncărcare de tensiune în corpul nostru. Poate fi și din bucurie. Deci, nu este nimic în neregulă atunci când vă agitați. Este de fapt un lucru foarte sănătos, deoarece încercați să dețineți controlul, dar într-adevăr corpul vostru vă spune că se întâmplă prea multe și trebuie să lase stresul într-un fel.
Singurul problema cu agitarea este că, din păcate, în societatea noastră este considerat slab să tremurăm atunci când suntem supărați sau plângem … dar este de fapt un semn că corpul tău funcționează bine și că descarci sănătos stresul. Dacă încerci să controlează-l, stresul va fi blocat în corp … așa că încearcă să nu-l controlezi. Lasă-l să fie, e în regulă. Cu cât lăsați să se întâmple mai mult, cu atât mai repede se va opri.
Verificați TRE, care este un set de exerciții care există acolo care încurajează de fapt inducerea acestor tremurături în corp pentru a elibera stresul. Puteți face acest lucru chiar și atunci când sunteți liniștiți și ajută corpul să descarce stresul din trecut. Deci, poate fi ceva în care ați putea căuta dacă sunteți curios. Vă ajută să vă reglați mai bine emoțiile și în situațiile viitoare, deci este o metodă excelentă. TRE (exerciții de eliberare a tensiunii) este ceea ce ați căuta dacă doriți. Ajută într-adevăr să elibereze tipare blocate de tensiune / stres în viață.