Cel mai bun răspuns
Ar fi ușor să vă așezați într-o categorie de oameni care sunt doar „greu conectați” pentru a rămâne ocupați și măsoară cât de bună ți-a fost ziua prin cât ai realizat. dar există și alți factori care contribuie la fel de mult sau mai mult la sindromul persoanelor care, literalmente, își desfășoară activitatea în sănătate precară, relații tulburătoare și moarte timpurie. Totuși, se întâmplă mult mai mult decât să ai gena muncii ca plăcere.
SUA este o societate deosebit de grea și muncitoare, dar nu doar din întâmplare. Strămoșii noștri puritani au învățat că munca este o virtute și a fi leneș este un păcat. La fel ca atitudinile noastre față de sex, am dobândit în același mod, este greu să încălcăm regulile stabilite. Sistemul școlar (și este un sistem perpetuează noțiunea că numai munca grea va obține unul dintre visele americane.) Sfidează eforturile de a schimba ceea ce a fost pus în aplicare de sute de ani. Pregătește elevii pentru o urmărire și asta este munca. Freud însuși, a făcut munca o prioritate pentru o bună sănătate mintală.
Cei mai mulți dintre noi suntem doar la o generație sau două distanță de „Marea Depresie”, atunci când aruncăm orice sau nu salvăm sau trecem „dă-mi mâna, ”Pentru frații mai mici era normal. Un sfert din forța de muncă era lipsită de muncă și depindea de caritatea străinilor sau de documentele de la cei care dețineau un loc de muncă. Cei care dețineau slujbe erau plătiți cu un sfert mai puțin decât înainte de depresie. Bucătăriile cu supă întinse pentru blocuri și o deschidere a locurilor de muncă ar aduce mii de potențiali angajați. Munca a fost cheia supraviețuirii, pentru a hrăni familia și a păstra orice demnitate s-ar putea dobândi în acele vremuri întunecate. Bunicul meu deținea o mină de cărbune și tranzacționa orice plată a oferit individului, de multe ori doar câteva ore lăsând cărbune pentru un sac de pânză plină cu aur negru care însemna căldură pentru copiii din iernile sub zero.
Mulți dintre supraviețuitorii acestui mare coșmar american au fost în permanență atinși de vremurile groaznice pentru atât de mulți oameni dintr-o dată și au devenit salvatori de orice, oricât de mici sau aparent neimportante. Acapararea a devenit parte a țesăturii Americii și a fost ușor de tranziționat în raționarea celui de-al doilea război mondial.
Americanii încă au o relație amoroasă majoră cu munca, iar angajatorii sunt disprețuiți să acorde timp liber pentru odihnă și relaxare. Acest lucru este în contrast puternic cu țările din Uniunea Euro9pean în care o lună liberă cu salariu în fiecare an este noua normă.
În cele din urmă, părinții tăi au o influență majoră asupra modului în care abordezi locul de muncă și timpul liber. Unele familii nu și-au luat niciodată o vacanță. Factori precum ordinea nașterii, disfuncția familiei, cum ar fi alcoolismul, divorțul și abuzul, pot avea un impact asupra membrilor familiei care încearcă să păstreze aparențele pe care familia, dacă sunt normale. Persoanele care muncesc nu se întâmplă doar. Interacțiunea societății, a obiceiurilor culturale, a dinamicii familiale și a modului în care individul procesează și reacționează la informațiile părinților, formează personalitatea și atitudinea față de muncă și timp liber.
Răspuns
Te simt total, sunt oarecum la fel. Cu toate acestea, meditația este un leac pentru mine.
Ce vă sugerez este să găsiți un hobby, ceva ce puteți face ușor și relaxant în același timp, ceva pentru suflet.
De exemplu, ori de câte ori am ocazia, îmi place să lipesc împreună modele de avioane. Acesta poate fi ceva care îți ia mintea de la lucruri.
Dar cel mai important lucru nu este să fugi de problemă, ci să fii conștient de aceasta. Faptul că vedeți că aveți această problemă înseamnă că sunteți pe calea cea bună. Dă-ți seama că doar pentru că te simți stresat de ceva rău care se întâmplă, nu înseamnă de fapt că va fi. Dacă știți că un gând nu este valid, nu îl validați!
Cu alte cuvinte, treceți peste tine stresându-te. Dacă nu vă puteți relaxa normal, forțați-vă să vă relaxați. Nu vă pasă de stres, uitați de problemele dvs. și mai devreme sau mai târziu, relaxarea va deveni o stare naturală pentru dvs. A fi relaxat trebuie să devină un obicei pentru tine.
Știu că sună contrar intuitiv, dar este adevărat. Dacă te simți trist și te forțezi să zâmbești, vei observa cum te simți mai bine. Dacă nu ești încrezător, dar te prefaci că ești încrezător, vei observa că încrederea ta crește. Același lucru aici, trăiește ca și cum ai fi relaxat, îți pasă mai puțin și în curând vei deveni relaxat.
Cu stimă, Victor Step
Nu ezitați să-mi salutați: Blog: Dezvoltarea evoluției creșterii Canal YouTube: Dezvoltarea evoluției creșterii Facebook: Dezvoltarea evoluției creșterii Instagram: Dezvoltarea evoluției creșterii (@growthevolutiondevelopment) • Fotografii și videoclipuri Instagram Twitter: GED (@G\_E\_D\_ground) | Twitter