Cel mai bun răspuns
Bună Greg – vă mulțumesc pentru întrebare și îmi pare rău că vă simțiți în o stare de „limb” în acest moment. Voi vorbi din experiență, așa cum am trecut printr-o anumită depresie și sentimentul „pierdut” din viața mea. Sunt matur de ani de zile și am multe povești de împărtășit, nu în ultimul rând doar recuperându-mă după o boală care pune viața în pericol.
Spuneți că ați văzut o micșorare în această vară (cuvintele voastre). Aș prefera să spui un „terapeut”. Shrink este o descriere veche a ceea ce este ceva foarte frecvent în lumea de astăzi – terapie și consiliere.
Totuși, în caseta de comentarii, spuneți că aveți toate aceste sentimente de a vă simți „gol” și „singuratic” și cerându-ne să ajutăm. Cum putem cunoaște situația dvs. pentru a oferi sfaturi adecvate? Pentru mine trebuie să fiu sincer și să spun că nu pare că ați avut suficiente sesiuni cu terapeutul dvs. pentru a ajunge cu adevărat la esența problemei. Poate că a fost terapeutul nepotrivit pentru dvs. și trebuie să „faceți cumpărături” puțin mai mult. Nu fiecare consilier / terapeut se va lega de clienții lor și invers și, uneori, trebuie să îl schimbăm și să-l căutăm pe „cel care se potrivește”.
Fără a dori să fiu terapeutul tău în sine, trebuie să spun că credeți că supra-gândiți și supra-analizați prea mult, iar acest lucru aduce o anumită anxietate. Niciunul dintre noi, repetă NIMENI DIN NOI, nu știe ce este la colț, ce soartă ne așteaptă. Ce fel de slujbă vom avea probabil? Dacă facem ceea ce trebuie într-un anumit moment al vieții noastre? Și da, cu toții vom întâmpina provocări și vom avea unele succese și eșecuri. Trebuie să o luați la bord ca pe o dată. Nu priviți prea departe. Rămâi în prezent. Concentrați-vă pe promovarea notelor ca primă prioritate, apoi începeți să vă gândiți la un loc de muncă etc. Un pas la rând este calea de urmat. Ia un creion și hârtie. Faceți o listă de priorități. 1. căutați un terapeut nou pentru câteva sesiuni suplimentare, deoarece se pare că nu s-a realizat închiderea 2. concentrați-vă pe promovarea examenelor. 3. priviți din nou la viața socială într-un efort de a ieși mai mult și de a opri gândirea și supra-gândirea. În acest fel ești obligat să întâlnești și noi prieteni. 4. Gândiți-vă la o activitate de grup, cum ar fi yoga – vă va ajuta într-adevăr să vă aflați într-o situație de grup și să vă uniți mintea / corpul / spiritul. 5. Învațați tehnici simple de meditație a atenției pentru a vă permite să păstrați în momentul prezent. 6. Fii motivat să faci puțin exercițiu. Poate o jumătate de oră de mers pe zi. Mănâncă mai sănătos. 7. Țintele și obiectivele pentru viitor pot fi scrise ultima. Asigurați-vă că sunt realiste.
Nu în ultimul rând, Greg, vine un moment, mai ales la o vârstă fragedă, când cineva începe pe trambulina vieții, că toți avem tendința de a ne simți pierduți și nesiguri de noi înșine. . Apoi, frustrarea începe să se construiască, iar încrederea noastră este doborâtă (chiar dacă spui că a ta se îmbunătățește). Nu sunteți singur și există ajutor acolo. Căutați un sprijin de la oameni care vă vor vorbi profesional și vă vor permite să vă exprimați cele mai multe sentimente interioare. Noroc.
Răspuns
În primul rând felicitări pentru căutarea unui ajutor profesional. Uneori chiar este bine să vorbești cu cineva care este un profesionist instruit. Felicitări și pentru că ți-ai urmat gradul de contabilitate. Asta necesită multă muncă grea.
Nu pot să spun în mod specific ce vă poate provoca aceste sentimente. Este probabil o combinație de lucruri. Nu cred că este o alegere greșită în carieră, dar cred că poate fi parțial din cauza lipsei de prieteni și a refuzului de a permite oamenilor să intre. Vă pot spune din propria experiență personală când am simțit că lipsește ceva și că Am fost pierdut, am găsit un mare ajutor în alimentarea laturii mele spirituale. Mergând la biserică, rugându-mă, etc. Era o zonă pe care o lăsasem și nu o acordasem atenție și provoca sentimentul că lipsește ceva.
Ai făcut unele progrese și lucrezi din greu. Ține-o așa! A2A