Este bine să dormiți pe două perne?

Cel mai bun răspuns

Prin două perne presupun că vrei să spui că folosești două perne sub cap / gât. Rețineți că nu am informații despre dvs., starea dvs., gâtul, vârsta și așa mai departe – și toate acestea sunt relevante. În general, pentru populația de masă nu este recomandabil să dormiți pe două perne. Un gât normal are o curbă naturală în formă de C (atunci când privești gâtul în profil, concavitatea sau gura deschisă a C este spre spate). Ar trebui să încercați să mențineți această curbă în timp ce dormiți. Utilizarea unei perne obișnuite nu va menține curba, în timp ce utilizarea a două este de două ori prost sfătuită. S-ar inversa probabil această formă de C, ducând la spasm muscular, dureri de gât și dureri de cap în timp. Din nou, există o mulțime de variabile aici – cu cât ești mai în vârstă, cu atât musculatura este mai puțin flexibilă și probabilitatea de a avea osteoartrita etc.

De obicei, se recomandă perne cervicale, deoarece au o „umflătură” , ”Sau convexitate, care susține gâtul și menține curba în formă de C în timp ce sunteți pe spate și menține coloana dreaptă când dormiți lateral. Un chiropractor ar trebui să vă poată examina și să vă ajute să determinați ce tip și dimensiune, perna cervicală este cea mai potrivită pentru dvs. – și poate lua în considerare toate variabilele menționate mai sus. Un bun terapeut fizic ar putea să vă sfătuiască la fel.

Răspuns

Nu avem și nu am evoluat pentru a „avea nevoie” de pernă.

În multe culturile de-a lungul istoriei oamenii nu au avut perne sau pernele au fost doar pentru elită. În Evul Mediu din Europa, aceștia erau văzuți ca un semn de slăbiciune și au ieșit din favoare, de exemplu. Le-au folosit doar femeile însărcinate. În culturile care dorm în hamace, nu folosesc perne (folosite de Maya de peste 1500 de ani). Pernele au devenit un lucru de mare statut în Europa târzie a medievului.

Oamenii din cea mai mare parte a istoriei umane (și în multe locuri și astăzi) probabil au dormit foarte diferit față de noi astăzi. ! Kung (nord-vestul Botswanei) dorm pe o piele sau uneori doar pe un teren nisipos. Oamenii din Efe (Zaire) dorm pe frunze subțiri sau cocoțate între două bușteni. Hiwi (Venezuela) folosesc hamace. Niciunul dintre acești nomazi nu folosește perne sau învelitoare. Persoanele mai așezate, cum ar fi Gebusi (Paupau Noua Guinee), dorm pe platforme din benzi de lemn și își aruncă o pelerină de pânză de coajă peste trunchi noaptea. așternutul este pentru a evita expunerea la purici și păduchi. Introducerea păturilor în Highland Papua Noua Guinee a fost asociată cu o creștere dramatică a astmului în rândul adulților, probabil din cauza infestărilor de acarieni din pături.

Întrebarea presupune o greșeală foarte frecventă. Adică modul în care trăiești este universal. Nu este. Orașele și orașele nu au mai mult de 10.000 de ani. Oamenii au trăit alte moduri de sute de mii de ani. Chiar și astăzi, modul în care trăiesc oamenii este într-adevăr mult mai mare decât ați crede. Ar trebui să existe un răspuns standard Quora bot pentru numeroasele întrebări care presupun că modul în care a fost viața de 150 sau 50 de ani este universal și din toate timpurile.

Chiar și în rândul culturilor care folosesc perne, unele nu s-ar părea perne pentru tine. Ceramica, lemnul și piatra au fost folosite ca „perne”.