Cel mai bun răspuns
Dormitul pe burtă este cea mai rea dintre toate pozițiile de dormit. Motivul pentru aceasta este că este dur pentru coloana vertebrală. Spatele rămâne arcuit în această poziție și gâtul este rotit puternic în lateral.
Dacă sunteți un sforăitor greu, s-ar putea să vi se recomande să dormiți pe burtă. Dormitul pe stomac poate ajuta de obicei la ușurarea actului de sforăit, cu toate acestea, poate duce și la alte probleme.
Dormitul pe stomac poate duce la dureri de gât și spate și vă poate limita respirația, care poate duce la un somn de proastă calitate.
Dormitul pe spate este cea mai neutră poziție, deoarece vă permite să vă odihniți confortabil întreaga coloană vertebrală.
Citiți mai multe despre somn pe blog de sănătate al Vita Talalay.
Răspuns
Dormitul pe piept poate pune câteva probleme. Aceasta poate include:
- Punerea presiunii pe piept, afectându-vă respirația. Este posibil să nu respirați la fel de profund. Poate afecta postura pe termen lung
- Pune presiune pe stomac. Numai o problemă dacă tocmai ai mâncat o masă uriașă
- Și presezi inima.