Cel mai bun răspuns
Cheia vieții este să nu încercați să vă dați seama prea mult.
Cu cât încercați mai mult să rămâneți motivați, cu atât veți fi mai conștienți că nu sunteți.
Când spuneți că tu însuți: „Haide! Rămâi pozitiv, rămâi motivat! ”, Asta înseamnă că nu ești, iar acțiunile tale se potrivesc cu starea aceea de spirit.
În schimb, încearcă doar să observi care sunt sentimentele și emoțiile tale reale.
Acceptați starea dvs. actuală.
Sunteți negativ? OK, îmbrățișează acel sentiment, acceptă-l și observă-l, apoi, fără să-l judeci, lasă-l să plece …
Odată ce ți-ai acceptat starea actuală de spirit a negativității și ai experimentat emoțiile pe care starea le cauzează în interiorul tău, dar fără să le lupți, doar observându-l, vei vedea că nu are putere asupra ta.
Încearcă să-ți educi gândurile astfel încât să nu se lupte cu ceea ce se întâmplă în jurul tău și în interiorul tău și, cel mai important, încearcă să-ți educi mintea pentru a nu te identifica cu gândurile tale.
De exemplu, atunci când simți negativitate, nu crezi „sunt negativ”, doar observă-l și spune-ți „ok, acum am sentimente negative”, lasă-i să-ți treacă prin minte, nu-i lăsa să te controleze.
Dacă ceva te înfurie sau te frustrează, nu Nu trebuie decât să renunți la autocontrolul tău și să-ți asumi „Sunt furios” sau „Sunt frustrat”, în schimb acceptă acel sentiment, observă-l: „Simt furie” sau „Simt frustrare”.
În acest fel nu vei fi emoțiile tale, yo Îi vei simți pur și simplu.
A face această distincție face cu adevărat o diferență mare în modul în care te vei comporta din acel moment înainte.
Ai controlul. În momentul în care te identifici cu emoțiile tale devii ele și atunci este atunci când te controlează și este mai greu să scapi.
Deci, încearcă să nu iei viața prea în serios.
Fă-ți treaba , încearcă să găsești momente pentru a fi cu tine însuți și să-ți asculți corpul și emoțiile, fă mai mult din ceea ce iubești în fiecare zi fără să te gândești prea mult la ziua de mâine, fii mai prezent.
În momentul în care începi să trăiești în loc de încercând să-ți dai seama de viață, acesta este momentul precis când ești liber.
Și când vine vorba de motivație, află ce anume te face să te simți bine și începe să faci asta mai des, vei vedea cum motivația nu mai este o problemă.
Vom avea întotdeauna lucruri de făcut neplăcute sau obositoare, dar modul în care le abordați este ceea ce face diferența.
Dacă lăsați-i să vă afecteze, vă vor controla.
Acceptarea este esențială, dar nu o înțelegeți greșit cu resemnare.
Acceptați că lucrurile sunt așa cum vin pentru a evita lupta cu ele, pentru că rezistați ance este cel mai bun mod de a sparge ceva.
Așa cum a spus Bruce Lee: „Fii apă prietenul meu”.
Știi, apa este adaptabilă. Dacă există o piatră, ea o înconjoară, așa că vezi piatra, acceptă că este acolo, dar apoi înconjoară-o.
Cei care se adaptează la schimbare și circumstanțe sunt cei care o fac în cele din urmă.
Bucură-te, prietene! 🙂
Israel.
Răspuns
Tocmai ai spus că ești un individ pozitiv, dar totuși vrei să-ți pui capăt vieții. Deci, este evident că nu trebuie să rămâi pozitiv. Probabil aveți o boală mintală precum depresia sau bipolara. Bolile mintale sunt controlabile și vindecabile, doar că trebuie să vă dați seama cum să echilibrați dezechilibrele din creier.
Mulți oameni se confruntă cu aceleași probleme pe care le întâmpinați. Deci, nu vă izolați și credeți că nu sunteți la fel ca orice alt om. Suntem la fel; singurul lucru care ne face diferiți este morala, credințele, valorile și lucrurile materialiste.
De cele mai multe ori, persoanelor care sunt deprimate le lipsește doar lucruri de bază, cum ar fi mâncarea, apa și exercițiile fizice. Începeți să mâncați trei mese pe zi cu gustări între ele, dar nu mâncați prea mult. Mănâncă mese ușoare, astfel ți-e foame pentru următoarea masă, dar ai totuși cantitatea adecvată de nutriție. Bea apă, dar nu bea prea mult și încearcă diferite sucuri. De asemenea, puteți încerca să fierbeți niște apă pentru a bea un pahar de ceai o dată pe săptămână sau două. Ceaiul este ca o detoxifiere, îți curăță corpul făcându-te să faci pipi și pooh. Și, de asemenea, încercați să vă exercitați puțin, dar nu prea mult. „Nu vă spun să mergeți la sală și să ridicați greutăți sau să alergați pe o bandă de alergat. Exercițiile fizice pot fi orice, de la curățarea casei până la participarea la activitățile preferate. Faceți orice pentru a vă curge sângele și a vă răsfăța ritmul cardiac, dar nu” nu exagerați. Încercați să faceți o drumeție rapidă în natură. În acest fel poți să faci mișcare în timp ce poți respira oxigen fără toate fumurile din mașină și fumurile din toate fabricile.
Dacă faci oricare dintre acestea, asigură-te că ești atent la gândurile și comportamentul tău. Aflați ce funcționează și ce nu. Dacă ceva funcționează, nu exagerați până când veți arde, faceți-l cu măsură.